Koľko kg môžete uniesť (váha, zdvih)
Predpokladajme, že vážim asi 80 kg. uniesol by ma niekto, kto váži okolo 60 kg? Alebo koľko viac z vašej telesnej hmotnosti unesiete? Dokážete to vypočítať? ?
(Neviem prečo, ale len ma zaujíma):))
3 odpovede
Závisí to od vašej úrovne tréningu a od toho, ako ho musíte nosiť
50kg batoh môžete určite nosiť dlhšie, ako keby ste ho mali nosiť ručne.
Povedal by som: zbalíte si váhu vlastného tela. Veď si nechávaš napr. na tyči. Otázkou potom je, ako dlho to zvládnete.
Všetko, čo je nad telesnou hmotnosťou, je potom otázkou tréningu.
Vo výnimočných situáciách sa však bez tréningu zbalíte viac. Napr. Pri nehode. Adrenalín vám dá skutočné superveľmoci.
Povedal by som: človek s hmotnosťou 60 kg vás chytí. To, ako dlho vás to chytí, závisí od situácie alebo svalov.
Hovorí sa, že by ste mali byť schopní uniesť polovicu svojej vlastnej hmotnosti. Samozrejme ani na veľké vzdialenosti. Čokoľvek nad tým môže byť škodlivé!
podobné otázky
Ahoj Môže 1,85 m muž „dobrý“ uniesť ženu s hmotnosťou 60 kg? Keď viete, že má normálnu stavbu a na chvíľu vzal so sebou kamaráta, ktorý váži asi 75 kg na chrbte dosť ťažké pre neho alebo nie, čo si myslíte, ako dlho vydrží ?
Ahoj, už pár mesiacov chodím do fitnescentra a riadim sa plánom celého tela. Vážim iba 60 kg pri výške 1,80 m a naozaj chcem budovať svalovú hmotu. Bohužiaľ to tak zatiaľ nefunguje a zatiaľ som nedokázal pribrať.
Chcel som zistiť, či existuje usmernenie o tom, koľko kg hmotnosti by ste mali zvládnuť? Potrebujem tiež tipy, či by sa dal tréningový plán vylepšiť.
Pre každý cvik urobím 3 série po 12-15 opakovaní:
Veslovanie a tlak na hrudi: 45 kg
Zadný extenzor bez váhy
Má zmysel mať väčšiu váhu a menej opakovaní?
Potrebuje budovať svalovú hmotu, nechce zostať navždy taký bezvládny.
Mám 173 a ako muž vážim asi 79 až 80 kg. Veľa vážim?
Je to normálna váha? Na otázku
Ahojte:) Chcela som len vedieť, čo si myslíte o mojej váhe, keďže mám momentálne 14 a zaujíma ma to. Mám 1,74 m a vážim 57 kg. Veľa cvičím a som pomerne štíhla. Veľkú časť zohrávajú brušné svaly?
Chcel by som s váhou klesnúť na 80 kg alebo dokonca 78 kg, problém je v tom, že moja váha pochádza zo svalovej hmoty. Ako môžem schudnúť bez straty všetkých svalov? ?
Dobrý deň, mám 186-87 a vážim 82 kg Mŕtvy ťah už 2 mesiace a zvládam 80 kg 4-krát Máte veľmi slabý úchop alebo je váha normálna? Robím 90 kg drepy
Dobrý deň, mám 15 rokov, výšku asi 1,80 a vážim 77 KG.
Stupeň tvrdosti 1 je vhodný pre osoby medzi 0-60 kg, H2 pre osoby medzi 60-80 kg, H3 pre osoby medzi 80-100 kg
Vážim asi 77 kg, aký stupeň tvrdosti si mám sám zaobstarať?
A niekto, kto váži 90 kg, môže ľahko spať na matraci so stupňom tvrdosti 2?
Ahoj. Nedávno som sa vážil, pretože som svoju váhu potreboval. A potom som uvidel, že vážim 50,5 kg, som vysoký asi 164 cm/165 cm. A mám 17, ak je to relevantné. Som teraz trochu príliš ľahký (okolo 500 g) alebo mám správnu veľkosť?
Chcel som vedieť, či je moja telesná hmotnosť a výška v poriadku pre môj vek.
Takže mám asi 1,80 h 15 a vážim 60 kg. Jem veľa, ale priberám 0 a už rok som na rovnakej váhe.
Mám 1,87 a vážim 80 kg a cvičím s vlastnou váhou. Chcel by som sa dlhodobo postaviť na zhruba 88 kg a za 1 rok som už pribral 15 kg. Samozrejme, že je v ňom aj trochu tuku a teraz vyvstáva otázka, či mám cez leto prejsť objemovou fázou na 88 kg, alebo si mám váhu udržať a až od 80 kg do 88 sa mám začať prepracovávať na jeseň. Bojím sa vždy, aby sa mi nahromadilo príliš veľa tuku, ako tu tento mladý muž https://youtu.be/SbKEp_DOoak
Vážim okolo 80 pri 1,70 v okamihu, keď mám merania 100 80 100 . Myslíš si, že keď schudnem 20 kg, dostanem 90 60 90 😅
Najprv sa ospravedlňujem za svoju zle položenú otázku. Nemohol som to povedať inak. Mám teda 17 rokov, výšku 1,74 metra a váhu asi 74 kg. S posilňovaním som začal asi pred 2 mesiacmi. Predtým som vždy trénoval doma (kliky, jogging atď.). Keď som sa prihlásil do telocvične, tlačil som maximálne 60 kg (tlak na lavičke, kde ležíš rovnobežne s podlahou). Až po viac ako mesiaci som sa zlepšil a teraz vážim 70 kg. Pár priateľov mi hovorí, že by si nemal tlačiť viac, ako je váha vlastného tela. Teraz moja otázka: Koľko mám tlačiť, ak sa moja váha nezmení?