Koľko kilogramov prírastku hmotnosti po abstinencii nikotínu - Všeobecné prieskumy - Adipositas24 - Komunita
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Ramona nočná sova
Zaujímalo by ma, či a ak áno, koľko kíl ste pribrali po abstinencii od nikotínu?
Ako sa vyvíjal prírastok hmotnosti? Najväčší prírastok hmotnosti v prvých niekoľkých týždňoch a potom zastavenie alebo nepretržité priberanie každý mesiac po celé mesiace? Kedy sa priberanie zastavilo?
Opäť ste zhodili kilá? Ak áno, ako a ako dlho vám to trvalo?
Baslerlady †
Mali dlho stabilnú hmotnosť približne 74 kg pred tým, ako prestali fajčiť (viac ako 2 roky).
Potom 15 kg prírastok. Prvé 3 mesiace som mohol sledovať, ako sa rozchádzam. Nárast sa zastavil asi po 5 mesiacoch.
Trvalo mi 1 rok, kým som sa upokojil a bol som na dobrej ceste dole (čo sa týka váhy). Pred prírazom (august) som mal asi 81 kg.
ps: musel dnes vážiť na HA. 96 kg.
LG Baslerlady: bozk kvetov:
Tento príspevok už bol upravený 1 krát, naposledy používateľom Baslerlady † (3. marca 2011, 22:18).
reike02
Ahoj drahá Ramona,
pre mňa to bolo pred 6 rokmi, a teda pred mojou operáciou.
V tom čase som určite pribral asi 15 kíl.
Nezobral som si ho sám, prakticky až do operácie
"pretiahnuté". Ale ako som povedal, po operácii môžu byť veci veľmi odlišné
dopad! Aj keď by ste vďaka tomu mali trochu pribrať - vydržte
aj tak je to veľmi dôležité.
Prajem ti všetko najlepšie!
LG reike
BMI 10.12. 2006 = 51,3 BU 10.12. 2006 147 cm
BMI 20.12.2007 = 27,5 BU 07.12. 2007 vo vzdialenosti 86 cm - 61 cm!
Baslerlady †
LG Baslerlady: bozk kvetov:
Bezdymové dnes presne 1000 dní: aplaus:
Pribrala som nepretržite - nie celkom dva roky: takmer 1 kilo mesačne.
Od zastavenia. (smerom hore, ale bohužiaľ aj dole)
Nečakal som, že priberiem toľko, najmä preto, že som nejedol nič sladké. Spätne sa však moje stravovacie návyky zmenili.
Takže večer namiesto cigarety opäť napr. Ovocný jogurt. A myslím si, že tieto večerné ovocné jogurty, ktoré nahradili cigaretu, boli také dobré, alebo že som večeral neskôr.
Keby som dnes vedel, čo viem o výžive, tak.
.
všetko najlepšie 4711
Život sa žije dopredu a chápe sa spätne.
Tento príspevok bol už upravený 1-krát, naposledy 4711 (3. marca 2011, 22:25)
claudia78
Ahoj Ramona
Takže 3. januára 2011 pre mňa to bolo presne 6 rokov, čo som skončil. Mal som šťastie, že som nepriberal, musel som často zvracať a často som bol chorý (ako junkee vo vysadení) po pol roku bolo opäť všetko v poriadku, jediné, čo som urobil, bolo rozptýlenie pozornosti a zamestnanie prstov aby som nebol taký nervózny. Prajem vám veľa šťastia v vytrvalosti, naozaj sa to oplatí urobiť bez jedu.
Scapi
jeden zvyčajne hovorí o 10%.
Aj mne to vychádza dobre. Asi 12 kg počas niekoľkých rokov.
Problém je, aj po rokoch, keď dôjde k stresu, že si namiesto cigarety niečo vložíte do úst. Vedome
Napriek tomu som nikdy neľutoval, že som prestal! Fajčenie je škodlivejšie ako nadváha
Baslerlady †
Dokonca aj môj obezitológ povedal, že by bol radšej, keby som mal na váhe na chvíľu o pár kíl viac, ako keby som stále fajčil ako komín. Váha by sa v určitom okamihu opäť vyrovnala (či už s prácou alebo bez nej je teraz nepomenovaná);)
LG Baslerlady: bozk kvetov:
Ramönchen
Ahoj Ramona,
V septembri 2009 som prestal fajčiť a nepretržite som priberal 20 kg do februára 2010 (do operácie 17. februára). Znovu zreteľne odstránené pomocou OP. Nijako to neľutujem a som veľmi, veľmi šťastná, že som to tak urobila.
Prajem vám a Norbertovi ďalšie úspechy a ďalšiu silu a vytrvalosť: žmurknutie:
Áno, pre mňa to bolo rovnaké. Od 1. 1. 2011 už nefajčím. Počas operácie som pribral asi 8 kg. Bol som vydesený! Dôvod bol ten, že namiesto fajčenia ľudia jednoducho jedli.: mhh:
Karin>
ešte nezískal kilo ukončením.
aj keby mi lekár povedal, že by som mala čakať asi 6 kíl.
Myslím si, že toto všetko priberanie je aj tak nezmysel a pre mnohých, ktorí priberajú, je to veľká výhovorka ... našli ste obetného baránka, prečo ste pribrali. Prestaň fajčiť
pretože pozorovania ukazujú, prečo väčšina priberá na váhe?
pretože namiesto fajčenia si dajú do úst niečo iné. (Jesť)
alebo predtým cigaretami vedome potlačili pocit hladu. a ako nefajčiar nenájdete iného potlačovateľa pocitu hladu.
Ak vezmete do úvahy metabolické rozdiely 200 - 300 kalórií a potom tieto kalórie buď uložíte, alebo kompenzujete polhodinovú prechádzku (atď.), Potom už nemusíte nutne znova priberať.
najlepšie odpovede nájdete na bežných nefajčiarskych fórach.
pretože tu majú všetci používatelia aj tak väčšie alebo menšie problémy s hmotnosťou, takže nemôžete vedieť, či bol nárast spôsobený stravovacím správaním alebo fajčením.
P.s. Tí, ktorí majú pocit, že dostali kopanec, si môžu najskôr položiť otázku, ako vyzeralo ich stravovacie/životné správanie po ukončení fajčenia.
Baslerlady †
@ Kiwi
Takže môžem len súhlasiť s vašim tvrdením. Myslel som si, že to bolo s nárastom jasné. Môj lekár, ktorý prestal fajčiť, ma o tom už informoval a varoval ma, že z dlhodobého hľadiska by nepomohlo, keby som si namiesto cigarety vzal jedlo.
Či už fajčením alebo jedením. Pri obidvoch problémoch musíte preraziť a zmeniť svoje správanie, svoje vzorce.
Alebo som niečo nepochopil a som na hadici?
LG Baslerlady: bozk kvetov:
Originál od schnuffel
Alebo som niečo nepochopil a som na hadici?
nie, dobre .;)
Baslerlady †
no potom je to v poriadku;)
Rovnako je to aj s liekmi. Nepriberám, pretože beriem Medi. Nemajú žiadne kalórie, ale väčšinou spôsobujú hladný hlad a stimulujú chuť do jedla.
Okrem Cortiho a podobne so zadržiavaním vody.
LG Baslerlady: bozk kvetov:
Originál od schnuffel
no potom je to v poriadku;)
Rovnako je to aj s liekmi. Nepriberám, pretože beriem Medi. Nemajú žiadne kalórie, ale väčšinou spôsobujú hladný hlad a stimulujú chuť do jedla.
Okrem Corti a Co. so zadržiavaním vody.
iba to, že musíte brať medis, zatiaľ čo sladké alebo kyslé podávanie môžete namiesto cigarety vynechať.;) (teoreticky povedané)
ako som povedal, musíte myslieť iba na dve veci
fajčenie spotrebuje asi o 200-300 kalórií viac. a človek si nesmie vymieňať jednu závislosť za druhú . v tomto prípade jedenie/občerstvenie atď., potom radšej štrikovanie
a práve sme mali tému. a hovorilo sa, že ani „výhovorka“ s 200 - 300 kalóriami nebola na začiatku úplne správna, pretože detox spaľuje kalórie rovnakým spôsobom.
Prodigy675
. asi 6 rokov .
V tom čase som sa prvýkrát rozhodol skončiť po gastrointestinálnej chrípke. Keď som sa po 2 týždňoch cítil lepšie, všimol som si iba stiahnutie. Takže som si dal nikotínové náplasti, bola tam skvelá kniha z lekárne nie taká „morálna postel-chytrá sračka“, nie, rozpoznal som to v mnohých situáciách.
Potom som zmenil rituály, obklopil som sa viac nefajčiarmi a dal som si zabrať.
V knihe sa tiež uvádza, že 6 kg je úplne normálnych, pretože najskôr sa musí upraviť metabolizmus. Všetko ostatné je „výhovorka“. Niektoré značky cigariet navyše obsahujú prísady, ktoré sa tvária ako SLADKÉ, takže mnohí majú potom hlad. na sladké alebo len pocit, že si musíte niečo dávať do úst (žuvačky, lízanky, pri iných to bol iba cukor v káve)
Ja osobne som pribral 5kg, ale naozaj som sa trápil.Vybavil som si kompletne svoj byt sám a všade som dával útržky jabĺk alebo pomaranča/mandarínky. len som skĺzol späť k ďalšiemu vzoru. Zákaz fajčenia sa kompenzoval jedlom.
Myslím si, že je to ako, beriem to ako súčasné porovnanie, jesť počas tehotenstva pre dvoch a teda priberať. Legendy, výhovorky, aby sme nejako ospravedlnili seba-hovno a nedisciplinovanosť.
A na to mi musí iba urobiť „klik“ v hlave. Potom sa sám dotknem nosa .
Nie je to ľahké, ale je na vás, aby ste určili, ako veľmi to ovplyvňuje vašu váhu. Žiadny nápad. je len závislosť a potrebujete silu a podporu .
Prajem všetkým veľa úspechov a vytrvalosti. Dá sa to.
Ramona nočná sova
Nevnímam to ako „zámienku“ na to, aby som len začal jesť a priberal, ale ako závislosť a závislosť je pre mňa choroba.
Môj chirurg tiež povedal, že by som mal očakávať 3 až 5 kíl. Bohužiaľ to pre mňa nestačí.
Teraz už môžem hovoriť iba o sebe a viem, že som bol absolútnym fajčiarom stresu, a preto som vyfajčil svojich 40 cigariet. Aj keď som prestal fajčiť, stres zostáva alebo aspoň pre mňa je momentálne mnohonásobne vyšší. Bohužiaľ nestíham stres/hnev a predovšetkým strach alebo správne spracovať, jednoducho prijať, ale kompenzujem to jedlom. Je to čistý psychický stres - tak, ako som ho asi nikdy nezažil a za posledných 25 rokov som toho zažil veľa.
Som rád, že budúci štvrtok budem mať VT, pretože si myslím, že je tu veľmi nevyhnutná akcia. Ak to budem robiť ďalej, čoskoro budem mať váhu, ktorú som mal počas renovácie.
Dnes popoludní som mal masívny FRESSING útok. S Norbertom sme mali dôležitý termín (2 1/2 hodiny) a potom sme išli domov. Už som bol hladný, ale to, čo som zjedol, bolo úžasné. 3 zemiaky (zvlášť malé) a 380 g gratinovaného rybieho filé.
Som z toho všetko, len nie rád, ale budem si tým musieť prejsť.
Norbert drží s prírastkom hmotnosti 1 1/2 kg. Som na neho skutočne hrdý.