Koľko krokov je priemerne kilometer (zdravie, šport, matematika)
Vysvetlenie: Stále počúvate rady, aby ste podnikli 10 000 krokov denne. Každý deň behám 4 - 5 km a premýšľam, či je to nad alebo pod odporúčaním.
Už si uvedomujem, že dĺžka kroku sa líši. Ak sa chcete dozvedieť viac: Som vysoký 1,84, ak to pomôže. Nikdy som nemeral svoju dĺžku kroku (kto to má).
15 odpovedí
Táto rada obsahuje ľubovoľné číslo. Ale podľa toho, aké veľké kroky urobíte - pre mňa je 5 km asi 9 000 krokov (ale som tiež podstatne menší ako vy).
Môžete len hľadať vzdialenosť 100 metrov a potom spočítať svoje kroky, ktoré potom môžete sami odhadnúť. (Vždy to zmeriam podľa času - 10 minút je so mnou niečo menej ako 1000 krokov - kráčam pomaly: D).
Mám 1,70 m a vždy meriam dĺžky s 1 dvojitým krokom = 1,50 m, teda s dĺžkou kroku 75 cm. Zmerajte vzdialenosť 5 alebo 10 metrov a spočítajte kroky, bude to presné!
V Bundeswehri je stupeň blokovania regulovaný takto: 114 krokov/min, dĺžka kroku 80 cm. Môžete to použiť ako sprievodcu. 10 000 krokov potom zodpovedá asi 88 minútam a vzdialenosti 8 km.
len to vyskúšaj. Zmerajte dĺžku chodníkových dosiek, často 50 cm alebo štetinových kameňov, choďte najmenej 20 krokov a spočítajte obrubníky alebo dosky, potom ste to vypočítali veľmi presne. Normálne má krok dospelého človeka dĺžku okolo 80 cm, ak kráčate rýchlo, stávajú sa nielen viac, ale aj dlhšími, ak sa iba prechádzate, nemusíte robiť iba menej, ale aj kratšie kroky.
Ako referenčný bod slúži koncepcia míle, ktorá má pôvod v starých Rimanoch. S nimi päť stôp boli passus (krok), ich tisíc mille passus. https://de.wikipedia.org/wiki/Meile#Geschichte
V súlade s tým jeden krok zodpovedal asi 0,75 metra. Pretože ste o dosť vyšší ako typický starý Roman, vaše kroky by mali merať viac ako 0,80 m alebo o niečo viac.
podobné otázky
Behám pravidelne asi 5 mesiacov. Mám 16 rokov a rád behám o čas. Raz som si však položil otázku, aký je priemerný najlepší čas 16-ročného vytrvalca na kilometer. V tejto súvislosti bohužiaľ na internete nenájdem nič.
Veľa behám a rád behám a chcel by som vedieť, ako ďaleko som od toho, aby som sa stal dobrým bežcom. Môj najlepší čas je 10 km za 39 minút. To je v priemere 3: 54min na kilometer. Chcel by som vedieť, čo je 16-ročný rekord, aj keď som od neho ešte ďaleko.
Mám aplikáciu krokomer, ktorá zobrazuje spálené kalórie v počte krokov (napr. 565,6 kalórií v 20 037 krokoch).
Moja otázka: Musím pripočítať tieto spálené kalórie k svojmu bazálnemu metabolizmu, aby som mohol zistiť svoju celkovú potrebu kalórií? To by sa mi zdalo veľmi málo, pretože 20 000+ krokov nie je nevyhnutne málo, ak predpokladáte odporúčanie okolo 10 000 krokov denne.
O mne: Som w, 174 cm vysoký, vážim 54 kg a denne prejdem priemerne 20 000 až 30 000 krokov.
Ďakujem vopred, pani cookie
Denne urobím priemerne 9 000 krokov, pretože vždy dávam pozor na schody a nie na výťah. Kratšie vzdialenosti v meste kráčam pešo, takže mám každý deň zhruba 7 km. Je to dosť?
Hodiny zjavne ukazujú príliš veľa krokov alebo kilometrov alebo sa tam zmestia? Presnejšie na fotografiách. Iní hovorili, že na kroky je príliš veľa KM, pomôžte! Mali to len 2 dni.
Môj bazálny metabolizmus je okolo 1350, ale koľko kalórií je môj metabolizmus výkonu. Chodím do školy na 4 - 5 hodín denne a sedím tam, aktívne sa pohybujem a denne prejdem v priemere 10 000 krokov.
Potrebujem jednu na turistiku.
Funguje to tak, že zadám svoju dĺžku kroku a krokomer to prevedie na kilometre?
Ak sa moja dĺžka kroku zmení v priebehu dňa (napríklad z dôvodu vyčerpania), potom sa meranie môže značne líšiť?
Nie sú k dispozícii žiadne krokomery s volánkami do 20 eur?
Naozaj chcem schudnúť 4 kg v nasledujúcich 4 týždňoch. Choďte si behať 30 minút každé 2 dni a každý deň šliapajte na stepper 20 minút a urobte 10 000 krokov.
Práve som čítal štúdiu, podľa ktorej sa my Nemci pohybujeme v priemere o 5 200 krokov denne nad európskym priemerom.
Koľko sa hýbeš za deň?
Niekedy mám pocit, že mám pokazený krokomer. Ak som chorý v posteli a behám len po najnutnejších veciach po dome, urobím 3 000 krokov, ak mám lenivý víkendový deň na 7 000 a viac a ak budem pracovať 30 000. ako zvládnete 5 200 krokov denne?
Už som každú chvíľu počítala, či sa fitness náramok počíta zle 😂😂😂
Čo sa stane, ak každý deň zabehnete 7 km? Začal som chodiť neustále a každý deň som prešiel 10 000 krokov. Čo sa podporuje, to len svaly na nohách alebo to tiež podporuje brušné svaly? Som dospievajúci
Zníži sa pravdepodobnosť rakoviny a chorôb atď.
Pre všetkých s trvalo aktivovaným krokomerom. Na mobilný telefón alebo športové hodinky alebo niečo podobné. Zaujímalo by ma, či s priemerom 16 000 za deň chodím naozaj viac ako ostatní. Pretože 10 000 je odporúčané denné množstvo. Zaujíma ma, či to vôbec môžu robiť iní ľudia
Mám problém s mojou runtastic aplikáciou. Všetko som nastavil a keď začnem bežať, meria sa iba čas. Rýchlosť ani kilometre sa nemerajú.
Je nejaký prístup, ktorý musím zvážiť?
Koľko krokov/kilometrov by sme mali denne zabehnúť? Kolko behas Vidíte to napríklad na iPhone a aký je váš priemer tam? Môj priemer je 6 000 krokov denne.
Ahojte milí ľudia, prepadol som sledovaču aktivity silvercrest, ktorý je momentálne v predaji v Lidli za 24,99. Nie je kompatibilný s mojím mobilným telefónom a nedá sa pripojiť.
Ale nehľadám náramok, ktorý by mi ukazoval moju aktivitu, tep, počet krokov a časy spánku a ktorý by signalizoval správy z WhatsApp.
Hľadám pre svoje behy náramok, ktorý mi pomocou GPS ukáže presnú vzdialenosť. Dĺžka kroku je veľmi nepresná, kroky sa líšia. Niekedy bežím rýchlo, niekedy pomaly, niekedy sú kroky veľké, potom zase malé.
Má pre mňa niekto odporúčanie na kúpu? Na Googli som nenašiel nič užitočné, nehľadám SmartWatch, ale merač vzdialenosti, ktorý začnem na začiatku prehliadky a potom opäť zastavím. Som pešo.
Ďakujeme za všetky užitočné odpovede
Takže som toho v poslednej dobe veľa behal a chcel som sa ťa spýtať, ktorá aplikácia, kalórie, kilometre, kroky atď. vymenovať, môžete ma odporučiť.