Melounová diéta

Melounová diéta je ideálna pre tých, ktorí chcú rýchlo schudnúť a navyše majú radi melón.

Aj keď pri počutí názvu stravy máte dojem, že musíte päť dní jesť iba melón, okrem tohto lahodného ovocia existujú aj ďalšie priestory.

Pri vypočítanom jedle môžete schudnúť 5 kilogramov len za 5 dní.

Tu je, čo môžete jesť, ak ste sa rozhodli diétny melón:

• raňajky - pol melónu, diétny jogurt s 20 g ovsených vločiek;
• obed - 150 g vareného kuracieho mäsa, 200 g zelenej fazule a plátok melónu;
• večera - miešané vajcia, 30 g ryže s paradajkovou omáčkou a plátok melónu;

• raňajky - 20 g tvarohu s plátkom hrianky a polovicou melónu;
• obed - kapustový šalát s vareným kuracím stehnom a plátkom melónu;
• večera - cuketa s chlebom (pripravená na teflónovej panvici, bez oleja) a melón, koľko len chcete;

• raňajky - vajce uvarené na tvrdo s plátkom hrianky a melónom, koľko len chcete;
• obed - zeleninová polievka, 100 g vareného hovädzieho mäsa s dvoma prírodnými zemiakmi;
• večera - melón toľko, koľko chcete;

• raňajky - pohár mlieka s 30 g ovsených vločiek a plátok melónu;
• obed - dve paradajky plnené ryžou, varené kuracie prsia;
• večera - veľký zeleninový šalát a plátok melónu;

• raňajky - melón toľko, koľko chcete;
• obed - 200 g chudej ryby, 30 g varenej ryže s paradajkovou omáčkou;
• večera - 30 g varenej ryže s restovanými hubami a paradajkovou omáčkou, plátok melónu.

---