Koľko ovocia

Fóra

dosť. Takže dnes bol bežný deň: 2 jablká a 1 hruška! Mám tiež extrémne dni, kde sú 2 jablká, 2 hrušky a 2 nektárinky (medzi nimi bola vždy vítaná miska s malinami alebo jahody. Vynikajúce.)! Všetko je veľmi dobré pre metabolizmus. Cez deň to zvládam veľmi dobre. Teraz som dostal 22 libier. A dobre, všetci vieme, bez toho, aby ste trochu vyhladli a venovali pozornosť svojej strave, to naozaj nejde. Vyberte si ovocie, ktoré vám chutí, ktoré nemá príliš veľa kalórií (keďže viem, koľko kalórií má kiwi, zjem iba 1 namiesto troch alebo tak nejako.) A potom to funguje!

Andrea Máme

S pozdravom Sunny

Potom, keď jem jablká, nekataríny a ananás.

Ak je to dobré pre váš metabolizmus, mali by ste schudnúť resp?

Takže momentálne jem veľa jahôd a nektáriniek * hm jamjam *
Denne dostávam 500 - 600 gramov ovocia!

Každý deň zjem aj okolo 500 g ovocia. Niekedy ananás, jablká, marhule alebo kivi - v závislosti od situácie.

S Pozdravom
Andrea

Máme iba jeden život; prečo si to obvykle tak sťažujeme?

veľa ovocia je veľmi dobré pre metabolizmus, ale ak jete to popri bežnom jedle, je to len zdravé, ale nemyslím si, že potom môžete schudnúť.

Ja niekedy (takmer) jem iba ovocie a pretože má tiež pozitívny vplyv na metabolizmus, pri chudnutí by to mohlo fungovať trochu lepšie, ale musím na ňom pracovať aj cvičením a menej jesť. Musíte len vedieť, čo jete a s ovocím môžete konzumovať zdravé kalórie a byť relatívne spokojní (takže nemusíte príliš hladovať).

Veľa šťastia, Sunny

hehe hovoríš to!

Vždy jem porcie Minimal ^^
Sú v ňom ananásové jahody atď., Väčšinou medzi 350 - 450 gramami ^^ jamky. zvyčajne celozrnná rožok a to je na deň ^ ^

Ja si to tiež nemyslím. bez raňajok, bez večere ? Príliš malé stravovanie by malo byť tiež nezdravé.

teraz naozaj vážne.

To je absurdné!

Dúfajme, že niekto tento príspevok vymaže - toto je druh príspevku, ktorý tu absolútne nemôžeme použiť.

Ste na nesprávnom fóre!

S Pozdravom
Andrea

Máme iba jeden život; prečo si to obvykle tak sťažujeme?

Stále mám zásadnú otázku .

Existujú nejaké výživové dôvody, prečo to musí byť ovocie A zelenina?

Teraz už nie som až taký fanúšik ovocia. Takže ak sa pokúsim jesť paradajky, uhorky, papriky atď. A ovocie vynechám, je to zlé?

Ide o to, že zelenine chýba veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú obsiahnuté v ovocí. Opačne.
Bolo by teda lepšie, keby ste aspoň občas jedli ovocie - nemusí to byť na kilá:-)

Inak je jednoducho dôležité jesť vyvážene - nie jednostranne - potom sa to zíde:-)

S Pozdravom
Andrea

Máme iba jeden život; prečo si to obvykle tak sťažujeme?

Dobrý večer všetkým,

Takže dnes som jedol: pol melónu (2,5 kila), 2 slivky, 2 broskyne, dve hrste čerešní.

momentálne jem veľa melónov, broskýň atď. často jem až 5 jabĺk denne . dnes som jedla takmer iba ovocie, až na trochu normálneho jedla a dnes ráno viaczrnnú rolku.

Milujem ovocie, bez ovocia nemôžem žiť.

No, jablká majú v priemere 52 kalos na 100 g a kiwi 61 na 100 g.

S Pozdravom
Andrea

Máme iba jeden život; prečo si to obvykle tak sťažujeme?

Vďaka za informácie. Kvôli kalos som zmutoval na zeleninového čudáka, ale teraz sa pokúsim naplniť ovocie a zeleninu rovnakými časťami. Mám tam rád takmer všetko.
V čase obeda sú vždy uhorky a paradajky a potom podľa ponuky. budú jablká alebo nektarinka alebo alebo alebo večer.
dnes určite melón!

----------------------
(keby to bolo na mojich rodičoch)

Teraz som hľadal rôzne zdroje - všade sa kivi dáva 61 kalórií.

Možno nie sú informácie v kalkulačke tukov správne.

S Pozdravom
Andrea

Máme iba jeden život; prečo si to obvykle tak sťažujeme?

V mojom brožovanom výtlačku sú kiwi s 53 kcal. uvedené na 100 jedlých častí:-)

LG, Silvia

Začiatok: 8.4.2005
Veľkosť: 1,80

Možno existujú rozdiely medzi odrodami, jeden druh kivi má 50 kcal a druhý druh kivi má 60 kcal.

Existujú aj rôzne druhy jabĺk.

S Pozdravom tučný spôsob

___________________
Zostaňte športovať.

Jem veľmi málo ovocia, teda nejem ovocie každý deň. Stačí zjesť jablko, čo je naozaj vzácne.:-)

Je šupka skutočne zahrnutá do informácií o kalóriách ovocia?

Napr. S papájou, ktorá váži spolu asi 400 gramov, ak ju vydlabete, zostáva asi 200 gramov semien a škrupiny.

Ako by ste to mali vypočítať.

Prepáčte, ale zjete s tým misku?:-)

Berie sa do úvahy iba jedlá časť!

S Pozdravom
Andrea

Máme iba jeden život; prečo si to obvykle tak sťažujeme?

Posledné komentáre

SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:27 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:25 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10.12 hod.
Ahoj SlimJo, bielkovinový chlieb je v strede s 247 kcal na 100 g. Zaradili sme ho do porovnávacieho zoznamu. LG Steffi [čítať ďalej]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:07 hod
Ahoj SlimJo, informácie sa týkajú obvyklej veľkosti porcie. LG Steffi [čítať ďalej]

Obsah stránky

Plány na cvičenie a chudnutie

Kalkulačka kalórií na chudnutie

  • Obdobie chudnutia
  • Body Mass Index - kalkulačka BMI
  • BMI pre amputácie
  • Pas do HIP - kalkulačka WHR
  • Pas do výšky - kalkulačka WHtR
  • Kalkulačka prírastku hmotnosti
  • Percento telesného tuku
  • Hodnoty P.
  • Ideálna váha
  • Normálna váha
  • Normálna hmotnosť podľa Creffa
  • Bazálny metabolizmus
  • Výcviková kalkulačka
  • kcal na kg
  • kcal do kJ
  • kJ do kcal
  • Deficit kalórií
  • Ročná kalkulačka kalórií

Chvála, kritika, priania a otázky do kalkulačky tukov

Dajte nám vedieť, či môžeme niečo vylepšiť alebo či vám niečo chýba. Ak nenájdete jedlo, môžete nám ho nahlásiť na stránke chýbajúcich potravín.