Koľko vody stratíte na začiatku chudnutia (hmotnosti)
5 odpovedí
Je to iné. Je dôležité vedieť, že zvyčajne stratíte vodu skôr, ako skutočne stratíte tkanivo (napr. Tuk). To znamená, že každý týždeň zmiznú 2 alebo 5 kíl. Ale to nebolo 5 kíl „tuku“.
Na začiatku nestratíte IBA vodu. Len čo vaše telo nemá z tejto energie žiadne živiny, útočí na svoje tukové zásoby. To znamená, že zakaždým, keď klesnete pod dennú potrebu kalórií, vaše telo využije vaše tukové zásoby.
Asi 2/3 vášho tela je tvorené vodou, takže na každé zhodené kilo pripadne dobrých 600 gramov vody.
záleží na tom, aký ste tučný, alebo koľko vody si ten tučný človek zadržal v tele nad to, čo je potrebné
Nehovorte si všeobecne, pre každého je to iné
podobné otázky
Tabletku beriem už 4 roky (Cedia 20). Z tabletky som nepriberala, ale odkedy som ju začala brať, mám neustále problémy s chudnutím. Pred užitím tabletky som to nemala. Môže to pochádzať z hormónov, zadržiavania vody atď.? Najmä za posledné dva mesiace som si všimol, že napriek tomu, že sa stravujem zdravo a oveľa menej, jednoducho nemôžem schudnúť.
Zažil niekto po vysadení (alebo zmene) tabletky? Ak potom chudnete a/alebo chudnete rýchlejšie?
Od zaciatku roka som zmenila stravu. Moja hmotnosť (k 8.1.14) 162,5 cm 66 kg (večer)
Chodím behať 1-2 krát týždenne (5 km). Nejem žiadne sacharidy, veľa zeleniny, rýb, moriek, kuracieho a hovädzieho mäsa, ŽIADNY cukor a ŽIADNE rýchle občerstvenie, veľa vody!
Do 14. apríla, o 3 mesiace (keď idem na dovolenku) by som chcel vážiť asi 60kg. (V závislosti od svalovej štruktúry to môže byť samozrejme niečo viac ako 60 kg)
No včera som bol späť na váhe. K 15. januáru 2014: 65,4 kg (večer)
Za 1 týždeň som týmto programom BEZ hladovania stratil 600g.
Moja skutočná otázka znie:
Je to veľa? Viem, že na začiatku strácate hlavne vodu, ale môžem svoj cieľ dosiahnuť, ak budem takto pokračovať alebo je môj cieľ stanovený príliš vysoko? A kedy začnete strácať tuk a nie vodu?
Ďakujem za všetky odpovede!:)
Aké sú vaše skúsenosti? Čítal som, že na každých 10 kg stratíte priemernú veľkosť pohára.
Keby som teraz robil túto vodnú diétu (len piť vodu, nič nejesť), koľko by som schudol za týždeň ?
Ahoj. Som blízko k svojmu cieľu; Musím len zhodiť dve kilá a podarilo sa mi to. Zatiaľ som sa však nezaoberal jednou otázkou. Kedy strácate vodu a kedy prijímate skutočný tuk? Závisí to od toho, AKO schudnete, alebo je to nedôležité? Alebo si vždy na začiatku odoberáte vodu? Alebo si odoberáte vodu, iba ak ste nepili dostatok vody? Osobne som nedržal diétu. Zmenil som stravu. A predovšetkým som mal potrebnú trpezlivosť. Nechudla som tak rýchlo, ale keby som za 5 mesiacov schudla 10 kíl, bolo by nemožné, aby som to udržala. Preto mi mojich 9 kíl trvalo takmer rok. Koľko som schudol (približne) z 9 kíl vody a koľko tuku? Vždy som každý deň pil veľa vody! (2,5 - 3,5 litra). Moja počiatočná váha bola 68 kíl na 1,62 cm. Teraz mám 1,65 a vážim 59 kíl.