Koľko z týchto cookies môžete jesť (strava, chudnutie, varenie)

Ahoj,
Recept z obrázka som našla na internete a upiekla som ho. Koľko kalórií má cookie, ak je taká veľká ako na obrázku a vynechá všetky zálievky?

cookies

3 odpovede

Takže nevidím obraz.

Nepriberáte iba z jedného sušienky alebo jedného jedla, pretože to závisí od vašej dennej a týždennej bilancie kalórií.

Ak chcete vedieť presne, potom musíte zistiť všetky prísady a rozdeliť ich podľa sušienok, ktoré konzumujete.

Stačí sa zdravo stravovať a venovať sa cvičeniu, potom vám tiež nebude vadiť pár koláčikov. Výkrmové jedlá ako: biela múka, koláče, rýchle občerstvenie, tučné klobásy atď. len s tým opatrne narábaj. Zdravé tuky, celozrnné a mliečne výrobky, chudé mäso, ryby, zelenina, ovocie atď. Sú dôležité, rovnako ako veľa nesladených nápojov a zdravých tukov, aby vaše telo získalo všetky potrebné živiny.

Ak urobíte zdravú zmenu stravovania, môžete jesť, čo len chcete, aby vás nehladoval a nemuseli ste si nič odopierať, len sa naučte s tým rozumne narábať.

Maloletí by nemali chudnúť vôbec, pretože telo si ich reguluje samo, ak opäť dorastiete, potom sa telo naťahuje. Ak nemáte výraznú nadváhu, mali by ste vyhľadať radu od lekára, ktorý navrhne stravovací plán šitý na mieru vám.