Kombinácia týchto potravín vám pomáha chudnúť a detoxikuje vaše telo! Úžasný recept na

detoxikuje

Aj keď som vyšiel z izolácie a prišlo leto, boj s kilogramami sa zdal byť prudší ako kedykoľvek predtým. A pretože je to obdobie ovocia a zeleniny, je vhodné dodržiavať diétu, ktorá obsahuje tento úžasný šalát, ktorý vám podľa odborníkov pomôže schudnúť.

Recept na dokonalý šalát je kombináciou ovocia, zeleniny, samozrejme čerstvej a bielkovín ako kuracie, lososové, morčacie alebo ryby. Ak však chcete nahradiť mäso, existuje riešenie na záchranu života, ktoré vám poskytne rovnaký typ stravy. cícer.

Úžasná ingrediencia, ktorá chutí ako šalát

Cícer robí tento šalát veľmi sýtym, ale aj vynikajúcim. Okrem toho uspokojí váš hlad, píše Women’s Helth. Šalát tak bude mať 16 gramov bielkovín, 15,1 gramov vlákniny a iba 382 kalórií!

prísady:
1 šálka rukoly alebo špenátu
1/2 šálky cherry paradajok
1/2 šálky kukurice
1 šálka cíceru
1/2 šálky červenej cibule
1/2 šálky uhorky
1/2 šálky korenia
1 lyžička olivového oleja
1 čajová lyžička octu
soľ a korenie podľa chuti

Všetky suroviny zmiešame v miske a dochutíme. Môžete tiež pridať trochu citrónovej šťavy. Informácie o výživovej hodnote: 382 kalórií, 64 gramov sacharidov, 20,1 gramov cukru, 16 gramov bielkovín a 15,1 gramov vlákniny.