10 kníh, ktoré vám môžu pomôcť pri psoriáze v roku 2020
Knihy sú zo včera? Nie tak celkom! Najmä pri zložitých problémoch, ako je psoriáza, má zmysel toto médium používať. Preto by sme vám chceli odporučiť 10 kníh o psoriáze, ktoré vám zaručene poskytnú nové poznatky.
Majú knihy o psoriáze vôbec zmysel?
Možno si kladiete otázku, či čítate skutočne dobre? Farbenhaut odporúča knihy?
Aby ste rýchlo odpovedali na svoju otázku: Áno, odporúčame knihy. Internet je vynikajúci spôsob, ako sa oboznámiť s témami a lepšie porozumieť veciam, ako je rozvoj psoriázy. Ak sa však chcete hlboko venovať téme a využívať dobre štruktúrované po sebe nasledujúce hodiny, potom je kniha (stále) dobrou voľbou.
Môžete si častejšie označovať pasáže, ukladať záložky alebo čítať dôležité pasáže. Navyše pri čítaní knihy nie ste vydaní na milosť a nemilosť 1 000 podnetov, ale môžete sa ponoriť do miesta, ktoré si vyberiete. Preto zaujímame veľmi jasný postoj a odporúčame vám niekoľko skvelých kníh, ktoré by nemali chýbať v žiadnej zbierke.
10 užitočných kníh o psoriáze
Mnoho kníh sa okrem úvodných kníh venuje aj výžive a prírodnej terapii zvnútra. Zahrnuli sme jednu alebo dve klasiky, ale aj niekoľko tajných tipov:
1. Psoriáza (psoriáza)/neurodermatitída (endogénny ekzém) • Odpovede na každodenné otázky od A-Z
Začnime od základov. Günther Schäfer, sám lekár a jeden zo zakladateľov terapie kyselinou fumarovou, vo svojej knihe odpovedá na každodenné otázky týkajúce sa psoriázy. Zoznam z A, pre riziko infekcie - Z, pre spokojnosť, sa v malých kapitolách venuje širokej škále tém týkajúcich sa kožných ochorení.
Ideálna kniha pre začiatočníka, ktorý chce v malých dávkach priblížiť tému psoriázy.
2. Psoriáza: Všetko, čo ste vždy chceli vedieť o psoriáze
Prof. Dr. med. Ulrich Mrowietz a prof. Dr. med. Gerhard Schmid-Ott sú dermatológovia aj osvedčení odborníci na psoriázu. Vo svojej knihe popisujú zrozumiteľným spôsobom súvislosti medzi kožným ochorením a zdieľajú súčasné poznatky. Okrem základných tém sa diskutuje o rôznych terapiách, spúšťačoch a emocionálnych aspektoch.
Absolútna štandardná práca pre postihnutých a príbuzných, ktorí skutočne chcú chorobe porozumieť.
3. Paleo terapia
Každý, kto skúma stravu pre psoriázu, skôr či neskôr narazí na meno Sarah Ballantyne. Vo svojej knihe predstavuje Paleo Therapy a Autoimunitný protokol. Starostlivo popisuje, ako súvisia výživa a autoimunitné ochorenia a ako by mala vyzerať optimálna výživa.
Ak sa chcete zaoberať výživou a hlavne autoimunitným protokolom, táto kniha je vašou najlepšou voľbou.
4. Kuchárska kniha Autoimmune Paleo
Keďže základy knihy Paleo poznáte vďaka knihe číslo 3, ide o to, realizovať ich tiež. Mickey Trescott k tomu poskytuje správne návrhy. Nápoje, predjedlá a občerstvenie, dresingy a omáčky, šaláty, polievky a dusené jedlá, zelenina, hydina, ryby a morské plody, hovädzie a jahňacie mäso alebo dezerty - pre každého je tu niečo. Najmä na začiatku zmeny stravovania pomáha kniha napriek obmedzeniam polichotiť chuti.
Skvelé návrhy, rozmanité jedlá - a to všetko na princípe paleo.
5. Autoimunitný roztok. Kuchárska kniha
Ďalšia kuchárska kniha? Áno, pretože vo výžive je dôležitá rozmanitosť rôznych jedál. Poznáte ten pocit, keď držíte diétu a jete stále to isté? To je jeden z najbežnejších dôvodov, prečo ľudia nedržia diéty a zmeny v stravovaní - príliš jednostranné stravovanie. DR. Amy Myers vám dá nielen praktické a zdravé, ale aj chutné pokrmy po ruke. S viac ako 150 receptami máte každý deň na výber.
Skvelá kuchárska kniha, vzrušujúca a rozmanitá kuchyňa - relax pre črevá.
6. Výživové dokumenty - Zdravá pokožka
Poznáte výživové dokumenty Dr. med. Matthias Riedl & Dr. med. Anne Fleck a Dr. med. Jörn Klasen? Týždeň po týždni oslovujú miliónové publikum o NDR a poskytujú tipy a rady týkajúce sa výživy pri rôznych chorobách. Kniha od troch lekárov obsahuje aj veľa tipov a návrhov na psoriázu, ktoré by ste určite mali vyskúšať. Zrozumiteľným spôsobom približujú tému zdravej pokožky prostredníctvom výživy.
Dokumenty o výžive sa dostávajú k veci: Ako skutočne súvisia pokožka a výživa?
7. Úspešná liečba autoimunitných chorôb: Štvorstupňový program pre zdravý imunitný systém
DR. Susan Blum vyvinula program so štyrmi komponentmi, ktorý má dostať autoimunitné ochorenia, ako je psoriáza, pod kontrolu. Štyri kroky sú: zmena stravovania, odstránenie únavy nadobličiek, posilnenie pečene a čistenie čriev. Okrem mnohých teórií nájdete veľa praktických tipov na implementáciu, tabuľky, dotazníky a cvičenia na lepšie zvládanie psoriázy.
Ďaleko od monotónnej učebnice Dr. Praktický 4-stupňový plán spoločnosti Blum.
8. Uzdravte si pečeň
Pretože sme sa práve dostali do pečene, nechceme vám túto knihu, samozrejme, zadržať. Pretože pečeň (pravdepodobne) má so psoriázou oveľa viac spoločného, ako si myslíte. Anthony William vás oboznámi s touto témou celostne v článku „Vyliečite svoju pečeň“. Naša pečeň má každý deň kopu úloh a vykonáva dôležité služby pre telo. Ak pečeň nefunguje správne, má to vážne následky nielen na pokožku. Tu s tým môžete urobiť.
Urobte niečo pre svoju pečeň a spoznajte to lepšie s knihou Anthonyho Williama.
9. Sila CBD
Jednou z tém, o ktorej v komunite stále diskutujeme, je CBD. Vo svojej knihe „Sila CBD“ predstavila Nora Hegel túto tému kompetentným a informatívnym spôsobom. Od vysvetlenia, čo to CBD vlastne je, po dávkovanie, aplikáciu, účinky a vedľajšie účinky, nezanecháva žiadnu oblasť vynechanú. Odpovedá tiež na to, ktorá forma je správna - kvapky, kapsuly, masti alebo dokonca čaj?
Skvelý úvod do témy CBD, aj keď len malá časť knihy je špeciálne venovaná psoriáze.
10. HORE: Trochu iný život s psoriázou a fibromyalgiou alebo zajtra je dobrý
V neposlednom rade vám chceme odporučiť príbeh Mignona Kleinbeka. Aj keď je postihnutá psoriatickou artritídou a fibromyalgiou, vzrušujúcim spôsobom rozpráva o svojej ceste s rôznymi chorobami. Od diagnózy (ktorá nebola ľahká) po liečbu a rôzne neúspechy sú popísané všetky autorove vrcholy a pády. A čo sa nakoniec zasekne: veľa tipov, trikov a odvahy žiť
Kniha ako triler, ktorú už nemôžete odložiť a v ktorej sa na mnohých miestach spoznáte.
Náš záver o knihách o psoriáze
Existuje veľa kníh, ktoré môžete o psoriáze zhltnúť. Kvalita nie je vždy dobrá, aj keď existuje veľa diel absolútnych odborníkov, ktoré stoja za prečítanie. Zostavili jsme seznam 10 knih, které vám poskytnou první orientaci a doufejme, že budete chtít více. Zoznam je samozrejme možné ľubovoľne rozširovať.
Časté otázky - Knihy o psoriáze
Mám čítať knihy, keď mám psoriázu?
Prečo nie? Informácie môžete získať aj na internete, ale toto médium sa odporúča, najmä na oboznámenie sa s komplexnou témou psoriázy.
Aké sú najlepšie knihy o psoriáze?
Najlepšie knihy, ktoré si môžete prečítať, keď máte psoriázu, závisia od rôznych faktorov, vašej úrovne vedomostí a vašich záujmov. Zostavili sme ale zoznam desiatich kníh, ktoré vám môžeme odporučiť.
Existuje kniha o psoriáze, ktorá obsahuje všetky potrebné informácie?
Tu vás, bohužiaľ, musíme sklamať. Existujú dobré úvodné knihy o psoriáze, ale keďže kožné ochorenie je mimoriadne zložité, žiadna kniha nemôže obsiahnuť všetky aspekty.
* Všetky odkazy označené hviezdičkou sú takzvané pridružené odkazy. Ak si produkt zakúpite prostredníctvom tohto odkazu, získame malý podiel z predaja. Cena sa pre vás nemení.