Kombinácie potravín Prosím, nemiešajte tieto jedlá! VHODNÉ NA ZÁBAVU
Nezdravé v dvojbalení! Prezrádzame, od ktorých kombinácií jedál na tanieri by ste sa mali radšej držať ďalej.
Nie každá kombinácia jedál je vhodná, aj keď má vynikajúcu chuť. Už môžete pokaziť raňajky, napríklad výber chleba a nátierky alebo obľúbený horúci nápoj. Tu zistíte, ktoré potraviny by ste si nemali dať do tela naraz a prečo.
Kombinácia jedál čierny čaj a mlieko
Pre východofrízovcov nevyhnutnosť, nevýhoda pre zdravie: každý, kto pije čierny čaj s kravským mliekom, ho vyrába protizápalový účinok antioxidanty obsiahnuté v horúcom nápoji anulovať. Štúdie preukázali, že mliečne bielkoviny viažu takzvané lapače radikálov a bránia tak vstrebávaniu tela. Obsah kofeínu v čaji tiež inhibuje vstrebávanie vápniku z mlieka.
Lepšie: Do čierneho čaju dajte kvapku citrónovej šťavy - to uľahčí vstrebávanie antioxidantov.
Potravinová kombinácia bieleho chleba a džemu
Už by malo byť všeobecne známe, že biely chlieb nie je nijako zvlášť výživný. Pokiaľ na ňu ale natriete aj džem, zdravotné následky sa zhoršia. Jednoduché sacharidy, ktoré sa nachádzajú v chlebe aj v marmeláde, opúšťajú Hladiny cukru v krvi raketovo stúpajú, krátko potom opäť rýchlo klesne. To vedie k nepríjemným túžbam a vyčerpanie.
Mali by ste radšej jesť celozrnný chlieb - či už chcete schudnúť, alebo nie: Obsahuje komplexné sacharidy, ktoré udržujú hladinu cukru v krvi na konštantnej úrovni a udržujú vás dlhšie plné.
Potravinová kombinácia tučného mäsa a piva
Či už po práci alebo cez víkend: Mnoho ľudí miluje chytanie tučných hamburgerov a lahodného piva, aby sa spamätali z každodenného stresu. Pohodlie jedla! Pre postavu je to však všetko, len nie prospešné. Prečo? Naše telo najskôr stavia the Alkohol, než sa dostane do tukov. Toto však bohužiaľ končí priamo v Tukové usadeniny, takže neskôr je to badateľné na bokoch. Pohár vody je oveľa zdravší!
Potravinová kombinácia alkoholu a kofeínu
Každý, kto si myslí, že po noci strávenej pri káve môže vytriezvieť, sa mýli. Podľa štúdie Temple University vo Filadelfii kofeín oslabuje vlastnosti alkoholu, ktoré brzdia jazdu, narušený ale tiež sila mozgu. Takže sa potom budete cítiť menej opitý, ale v skutočnosti vôbec nie. Voda alebo čaj bez kofeínu sa odporúčajú oveľa viac.