Kombinujte jedlo správne! Diéta; Výživa
Disociovaná strava je veľmi módny režim chudnutia, a preto je veľmi propagovaný. Existujú dva typy disociovaných diét: jeden pre dni a druhý pre jedlo.
Zahŕňa to konzumáciu rovnakého druhu potravín a implicitne výživový princíp po dobu jedného alebo viacerých dní. Počas konzumácie jedného druhu potravy si teda telo vyvinie jediný metabolický reťazec (zodpovedajúci konzumovanému princípu potravy) a výsledky budú viditeľné v relatívne krátkom čase.
Hlavnou nevýhodou tejto diéty je, že ju nemožno aplikovať dlhodobo a najmä ju nemožno asimilovať životným štýlom, pretože telu nedodáva potrebné denné živiny.
Okrem toho je tu jednotvárnosť a nuda konzumovať jeden druh jedla po celý deň. Rovnako po ukončení diéty hrozí bezprostredné riziko priberania.
Táto strava je taká, pri ktorej sa pri rovnakom jedle konzumuje buď jeden druh jedla, alebo rôzne druhy potravín, ktorých kombinácia je kompatibilná, a preto je povolená.
Výhodou tejto diéty je, že poskytuje telu všetky potrebné výživové zásady každý deň: je rozmanitá, má viditeľné výsledky v krátkom čase a je možné ju prijať ako spôsob života.
Existujú určité pravidlá týkajúce sa kombinácií jedál.
Napríklad kombinácia bielkovín a sacharidov inhibuje vstrebávanie živín, a tým spôsobuje v tele množstvo nedostatkov.
Minerály a vitamíny sa tiež neabsorbujú, čo vedie k degenerácii tkanív a zníženiu odolnosti a imunity. Takto sa objavujú infekcie a implicitne aj choroby.
Jasnejšie: môžeme jesť napríklad syr (bohatý na vápnik) s chlebom (bohatý na uhľohydráty) v rovnakom jedle, a tak v tenkom čreve dochádza k alkalickému procesu v dôsledku konzumácie sacharidov. K dispozícii bude veľmi málo vápniku, ktorý sa má absorbovať, pretože v zásaditom prostredí vápnik dáva reakcie, pri ktorých sa mení na neabsorbovateľné zlúčeniny.
A tak bez ohľadu na množstvo skonzumovaného syra môžeme mať nedostatok vápnika. Preto musí byť prostredie kyslé a nie zásadité, aby zabezpečovalo maximálnu absorpciu vápnika.
Tu sú niektoré pravidlá, ktoré treba dodržiavať, ak prijímate dištancovanú diétu:
kombinácia sacharidov (zemiaky, cestoviny, cereálie, chlieb, sladkosti atď.) a tukov (maslo, šunka, kyslá smotana atď.) je zakázaná. Opatrne! Tieto potraviny by sa nemali vylučovať, ale mali by sa konzumovať iba v rôznom čase.
kombinácia sacharidov s bielkovinami (mäso, ryby, vajcia, syr atď.) je zakázaná;
kombinácia bielkovín a tukov je povolená;
sacharidy sa konzumujú jednotlivo, nie kombinovane, pri jedle.
Teda, pri rešpektovaní týchto pravidiel kombinácie jedál, môžeme mať bez námahy krásnu postavu a byť plní energie využívajúcej všetky výhody toho, čo nám príroda štedro ponúka.