Kompenzujte stratu krvi, ktorá pomáha
Anna Beutel žije v Kolíne nad Rýnom a od roku 2016 pracuje ako správca obsahu v spoločnosti NetMoms. Ako novinárka je pre ňu dôležité poskytnúť matkám a rodinám všetky informácie, ktoré sa ich týkajú - podrobne a s veľkým srdcom. Pretože ako matka dieťaťa na základnej škole a ako súčasť zmiešanej rodiny spoznávaš emocionálnu stránku rodinného života zblízka, so všetkými jeho vzostupmi i pádmi. Na odpočinok si Anna najradšej vezme knihu alebo sleduje série, prípadne chodí športovať.
Chirurgický zákrok, pôrod menštruácie, môže spôsobiť, že ženské telo stratí veľa krvi. Ako možno kompenzovať stratu krvi, si môžete prečítať tu.
Možné príčiny straty krvi
Prirodzene spôsobená krvácavá anémia postihuje najmä ženy. Jednou z najbežnejších príčin je silné menštruačné krvácanie. Pri krvácajúcej anémii nemožno stratu krvi kompenzovať zvýšenou tvorbou červených krviniek. Dôsledkom straty krvi je často znateľný nedostatok železa, ktorý sa prejaví bledou pokožkou, problémami s krvným obehom a slabosťou. Je potrebné rozlišovať medzi touto anémiou a anémiou, pri ktorej telo stráca viac ako 30 percent krvi a je nutná okamžitá liečba. Ženy, ktoré trpia silným menštruačným krvácaním, by si mali kompenzovať stratu krvi a doplniť si zásoby železa. Železo je jedným z životne dôležitých minerálov, ktoré sú potrebné pre fyzický vývoj a duševný výkon. Ak je v tele nedostatok železa, zhoršuje sa výkonnosť a organizmus je náchylnejší na patogény. Strata krvi spôsobená menštruačným obdobím ženy však zvyčajne nie je dôvodom na závislosť od krvných rezerv. Sú určené pre mimoriadne situácie a krvácavú anémiu je možné liečiť aj inými vhodnými opatreniami v každodennom živote.
Tipy proti nedostatku železa
K dispozícii sú rôzne tipy, ktoré kompenzujú stratu krvi a dodávajú telu dostatok železa. Najskôr by ste mali navštíviť svojho lekára a poradiť sa s ním, aby ste objasnili príčiny krvácavej anémie. Príčinou nedostatku železa môžu byť okrem menštruačného krvácania aj závažné ochorenia. Tieto by mali byť vylúčené vyšetrovaním. Ak je anémia menej závažná, odporúča sa užívať doplnky železa každý deň. Sú dostupné vo forme tabliet a ľahko kompenzujú stratu krvi počas menštruácie. Pretože je dôležité správne dávkovanie, takéto prípravky sa majú užívať iba v súlade s odporúčaniami lekára. Zdravá výživa môže samozrejme tiež pomôcť vstrebávať základné železo. Medzi železné jedlá patria strukoviny, pečeň, kuracie žĺtky, pšeničné otruby a proso. Vitamín C pomáha telu vstrebávať železo. Je preto vhodné jedlo doplniť pohárom pomarančového džúsu alebo papriky.