Kompletná ponuka 3 jedál iba s 3 ingredienciami
Trojchodové menu pozostávajúce iba z troch ingrediencií: avokádo ako predjedlo, cuketa ako hlavné jedlo a banánové palacinky ako dezert
Štartér: avokádo-paradajka-tuniak
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zloženie: 4 malé paradajky z viniča alebo 8 cherry paradajok, 2 zrelé avokádo, 4 filety z tuniaka (každé po 100 gramoch)
Príprava: Paradajky nakrájajte ostrým nožom do kríža a vložte asi na 10 sekúnd do vriacej vody. Potom namočte do ľadovej vody, ošúpte šupku a nakrájajte paradajky na kocky. Dužinu z dvoch avokád roztlačte a zmiešajte s paradajkami. Ak máte radi, dochuťte soľou a korením. Filety z tuniaka osolíme, okoreníme z oboch strán a opečieme na masle. Podávame s avokádovou penou.
Druhý chod: Zoodles s paradajkami a pestom
Zloženie: 4 veľké cukety, pesto, cherry paradajky
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Príprava: Na prípravu „zoodlíkov“ z cukety ich nakrájajte špirálovou vykrajovačkou na špagety alebo škrabkou na stužkové rezance. Paradajky nakrájajte na kocky a krátko ich orestujte na panvici na troche olivového oleja. Potom pridajte rezance a pesto. Všetko spolu zmiešame. Potom podávame.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Dezert: banánové palacinky
Zloženie: 3 veľké, zrelé banány, 6 vajec, 40 gramov kokosovej múky
Príprava: Vložte banán s vajcami a kokosovou múkou do mixéra a všetko spolu premiešajte, až kým nebude mať rovnomernú konzistenciu. Cesto by malo byť pevné, ale stále nalievateľné. Placky pečieme na panvici s kokosovým olejom na strednom ohni. Podľa vášho vkusu môžete palacinky ozdobiť bobuľami.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies