Kompletný sprievodca po použití vitamínov pri liečbe endometriózy

Endometrióza je bežné ochorenie. Štatistiky ukazujú, že asi 10 - 15% žien v plodnom veku, vo veku od 25 do 45 rokov, je postihnutých a takmer 30% postihnutých žien je neplodných. Preto je dôležité začať s užívaním vitamínov včas pre endometriózu.

Endometrióza nastáva, keď endometrium (výstelka sliznice vnútornej strany maternice) rastie v iných než normálnych oblastiach a zasahuje vaječníky, vajíčkovody, vagínu, brucho, sval maternice, črevá, močový mechúr, uterosakrálne väzy (väzy podporujúce maternicu), pobrušnica. výstelka výstelka z vnútornej strany panvy a brušnej dutiny) alebo iných častí tela. Môže rásť medzi orgánmi a spôsobiť ich zlepenie, čo môže spôsobiť bolesť a nepohodlie, takže vitamíny môžu zlepšiť celkové zdravie.

Príčiny endometriózy nie sú úplne známe. Existuje niekoľko teórií, ktoré sa líšia medzi genetickým dedičstvom a toxickým prostredím. Za hlavnú príčinu sa však považuje reverzné krvácanie alebo „retrográdna menštruácia“ (krvácanie z maternice). Bunky endometria sú vnímavé na estrogén a estrogénová dominancia je v modernej spoločnosti pravidlom. Mnoho vedcov sa domnieva, že estrogény a xenónové estrogény (environmentálne estrogény) hrajú dôležitú úlohu pri vzniku tohto ochorenia. Nadbytok estrogénu je nevyhnutným faktorom pri mnohých chorobách vrátane tých, ktoré súvisia s estrogénovou dominanciou, ako je napríklad endometrióza. Niektorí sa pokúsili spojiť absorbenty, ktoré obsahujú stopy znečisťujúcich látok, s endometriózou, ale to sa ešte musí dokázať.

Prítomnosť choroby v rodine, najmä u matky alebo sestry
Tehotenstvo v pokročilom veku (po 30 rokoch)
Dlhé obdobia s kratšími ako normálnymi obdobiami medzi cyklami
Abnormálna štruktúra maternice
Strava bohatá na hydrogenované tuky (trans-tuky), ako sú hranolky alebo sušienky
stres

Príznaky a diagnóza

Bunky endometria reagujú rovnako ako bunky maternice a krvácajú počas menštruácie. Najbežnejšími príznakmi sú bolesť a kŕče, ktoré sa vyskytujú počas menštruácie, čo môže viesť k zjazveniu v oblastiach, kam sa dostáva endometriálne tkanivo, ktoré ovplyvňuje funkciu orgánov. Medzi ďalšie príznaky patrí silné krvácanie, bolesť pri pohlavnom styku, bolesti brucha a/alebo krížov a hnačky počas menštruácie. Existujú aj prípady, keď nie sú žiadne príznaky. Endometrióza zvyšuje riziko maternicových fibroidov alebo cýst prsníka a môže ju sprevádzať silná únava, syndróm chronickej únavy alebo fibromyalgia, takže konzumácia vitamínov na endometriózu môže vyliečiť a zmierniť ďalšie stavy.

Jediným spôsobom, ako zabrániť endometrióze, je laparoskopia, chirurgický zákrok, pri ktorom chirurg vloží malý predmet do panvovej dutiny na detekciu endometriálneho tkaniva. Tento postup nie vždy prináša výsledky a stanovenie diagnózy môže trvať roky.

Prírodné ošetrenie

Cieľom chirurgického zákroku je odstránenie endometriálneho tkaniva, zatiaľ čo farmakoterapia sa zameriava na dosiahnutie hormonálnej rovnováhy pomocou antikoncepčných prostriedkov. Žiadna z týchto terapií nie je veľmi úspešná. Každý rok sa vykonáva viac ako 500 000 operácií na endometriózu a šanca na zotavenie a udržanie bolesti a invalidity je 40%. Toto ochorenie sa často zlepšuje s menopauzou, keď sú hladiny estrogénu minimalizované. Môže tiež zmiznúť, keď nie sú funkčné vaječníky. To môže byť chirurgicky vyvolané odstránením vaječníkov alebo liekov dočasným podaním lieku. Aby sa zabránilo chirurgickému zákroku, sú vitamíny oveľa lepšou voľbou.

Endometrióza je veľmi ťažké ochorenie.

1. Prírodný progesterón

Prírodný progesterón je vysoko indikovaný na endometriózu. Pomáha znižovať riziko rakoviny vaječníkov, endometria a prsníka, pretože neopus estradiol je bežne spájaný s fibrocystickými prsníkmi, endometriózou, predmenštruačným syndrómom, myómami a rakovinou prsníka. Dávky sa môžu líšiť v závislosti od choroby. V prípade endometriózy sa krém s prírodným progesterónom v koncentrácii 20 mg môže používať od 8. dňa do 26. dňa normálneho 28-denného cyklu.

Dávka sa zodpovedajúcim spôsobom upraví v závislosti od odporúčaní lekára. Účinky sa niekedy môžu prejaviť po 6 mesiacoch, a ak sa po 2 mesiacoch nedostaví, je možné dávku zvýšiť na 40 mg denne. Keď sa účinky začnú prejavovať, potom možno dávku znižovať, kým sa nedosiahne minimálna požadovaná dávka. Ak sa vitamíny používajú na endometriózu, mali by sa užívať až do menopauzy, a ak dôjde k spontánnym epizódam, dávka sa môže zvýšiť, aby sa zmiernili príznaky.

Je dobré podstúpiť test na sliny na progesterón a estrogén a poradiť sa s naturopatickým lekárom, najmä u tých, pre ktorých je užívanie vitamínov pri endometrióze úplne novým prístupom.

2. Prispôsobenie stravy

Vo vyspelých krajinách je nadmerná konzumácia trans-tukov pravidlom. Ľudia na západe prijímajú väčšinu kalórií z tukov. Aj na Západe je vyšší výskyt symptómov menopauzy. Štúdie ukazujú, že hladiny estrogénu klesajú u žien, ktoré menia svoje stravovacie návyky a prechádzajú od zvýšeného príjmu sacharidov a tukov k liečbe založenej na zelenine, vláknine a menšom množstve tukov, aj keď si zachovajú svoj kalorický príjem.

Rastliny obsahujú viac ako 5 000 sterolov známych pre svoje progestogénne účinky. V kultúrach, kde stravovacie návyky zahŕňajú viac celistvých produktov a viac pohybu, je nižší výskyt symptómov menopauzy, pretože hladina postmenopauzálneho estrogénu sa neznižuje tak výrazne ako pred menopauzou.

Vedci zistili, že krížová zelenina - kapusta, brokolica, karfiol, kel, kapusta bok choy a ružičkový kel obsahujú vysoké množstvo fytoestrogénov, ktoré pôsobia ako vitamíny používané pri endometrióze. Táto dôležitá zelenina účinkuje tak, že obsadzuje estrogénové receptory v bunkovej membráne, a tak bráni tomu, aby estrogén pôsobil na bunku. Aj keď je fytoestrogén slabší ako estrogén, stále má estrogénny charakter.

Ľudia, ktorí používajú vitamíny na endometriózu ako metódu liečby, by mali udržiavať nízku spotrebu týchto potravín. Mali by ste sa vyhnúť predovšetkým nefermentovaným sójovým výrobkom, ako je tofu alebo sójové mlieko, pretože sú spojené so zníženou funkciou štítnej žľazy. Fermentované sójové výrobky ako miso alebo tempeh sú však prijateľné.

Najodporúčanejšia strava je založená na nespracovaných zeleninových výrobkoch. Denne by sa malo skonzumovať najmenej 15 gramov vlákniny. Mali by ste sa vyhýbať potravinám s veľmi vysokým glykemickým indexom, napríklad rafinovaným cukrom. Vyhýbajte sa alkoholu alebo liekom, ktoré môžu poškodiť pečeň a zvýšiť množstvo toxínov v tele.

3. Káva a čaj

Podľa štúdií môže konzumácia viac ako dvoch šálok kávy denne zvýšiť hladinu estrogénu u žien. To môže spôsobiť problémy ako endometrióza a bolesti prsníkov. Káva môže tiež brániť schopnosti tela asimilovať vitamíny a živiny, takže ak sa vitamíny používajú na endometriózu, je najlepšie sa konzumácii kávy vyhnúť. Šálka kávy obsahuje asi 100 g kofeínu a šálka čaju obsahuje asi tretinu alebo dokonca polovicu obsahu kofeínu v káve.

Zvýšená hladina estrogénu je v takýchto prípadoch škodlivá, pretože môže podporovať rakovinu prsníka u žien a rakovinu prostaty u mužov. Ľudia s rakovinou v rodine majú tiež zvýšené riziko rakoviny a mali by zvážiť užívanie vitamínov ako liečby endometriózy.

V klinickom skúšaní bolo študovaných približne 500 žien vo veku od 36 do 45 rokov. Žiadna zo žien nebola tehotná, dojčila alebo nepodstupovala hormonálnu liečbu. Boli s nimi robené rozhovory o strave, fajčení, hmotnosti, výške. Tiež sa merali hladiny ich hormónov v prvých piatich dňoch ich menštruačného cyklu.

Výsledky ukázali, že ženy, ktoré pili viac ako jednu šálku kávy denne, mali v prvej folikulárnej fáze menštruačného cyklu oveľa vyššiu hladinu estrogénu. Tí, ktorí konzumovali najmenej 500 mg kofeínu denne, čo zodpovedá 4 - 5 šálkam kávy denne, mali o 70% viac estrogénu ako ženy, ktoré konzumovali menej ako 100 mg kofeínu denne.

Kofeín z ktoréhokoľvek zdroja bol spájaný s vyššou hladinou estrogénu bez ohľadu na vek ženy, index telesnej hmotnosti, kalorický príjem, fajčenie, konzumáciu alkoholu a príjem cholesterolu. Spotreba kávy zvyšuje hladinu estradiolu. V tele existujú tri rôzne formy estrogénu - estrón, estradiol a estriol. Estradiol je pro-rakovinová forma. Ženy by mali obmedziť konzumáciu kávy na maximálne dve šálky denne, aby sa znížilo riziko zdravotných problémov.

Chronická konzumácia kofeínu môže tiež viesť k vyčerpaniu nadobličiek a zníženej produkcii progesterónu. Rovnováha medzi progesterónom a estrogénom sa tak prikláňa k estrogénu, čím sa uprednostňuje jeho dominancia.

Káva (najmä pri konzumácii s cukrom) vytvára v tele kyslé prostredie. Telo sa pokúsi neutralizovať kyselinu extrakciou dôležitých minerálov z kostí vrátane horčíka a vápnika. z dlhodobého hľadiska to vedie k rozvoju nedostatku týchto minerálov a nakoniec k osteoporóze. Kyslé prostredie nie je priaznivé pre zdravie a liečenie a znižuje účinnosť liečby endometriózy na báze vitamínov.

Káva je navyše stimulant, ktorý spôsobuje, že telo generuje epinefrín, ktorý neutralizuje reakciu typu boj alebo beh. V reakcii na adrenalín vylučujú nadobličky kortizol, protizápalový hormón, ktorý urýchľuje starnutie a znižuje účinky adrenalínu. Nadmerná a stála konzumácia kávy môže časom viesť k únave nadobličiek. Nadledviny sú tiež zodpovedné za produkciu pregnenolónu, predchodcu progesterónu. Nedostatok progesterónu ovplyvňuje citlivú rovnováhu estrogénu a progesterónu, čo vedie k dominancii estrogénu a celému radu príznakov, vrátane únavy, nadúvania a depresie, spojených s predmenštruačnými príznakmi a menopauzou.

Konzumácia kávy teda môže viesť k zvýšenej produkcii estrogénu, vyčerpaniu nadobličiek a osteoporóze.

4. Detoxikácia

Estrogén sa metabolizuje v pečeni. Rastliny, ktoré posilňujú pečeň, urýchlia proces odstraňovania estrogénu z tela. Estrogén, ktorý sa nemetabolizuje v pečeni, bude naďalej voľne cirkulovať v tele a bude mať účinky, ktoré zhoršujú už prítomný stav endometriózy.

Najlepšie výsledky vo vedeckých štúdiách sa dosiahli so špeciálnym extraktom zo zbrojnice (Silybum marianum) nazývaným silymarín, flavonoid. Táto zlúčenina účinkuje ako vitamíny používané na endometriózu, chráni pečeň a zvyšuje detoxikačný proces.

Silymarín chráni pečeň tým, že pôsobí ako antioxidant. Je oveľa účinnejší ako vitamín E a vitamín C. To bolo preukázané v mnohých štúdiách. Látky s veľmi vysokým toxickým potenciálom, ako sú tetrachlórmetán, anatoxín, galaktozamín a dusičnan praseodymu, ktoré sa používajú pri pokusoch na zvieratách, majú výrazný vplyv na pečeň. Ukázalo sa, že silymarín chráni pečeň pred týmito toxínmi.

Silymarín tiež zabraňuje vyčerpaniu glutatiónu. Čím vyššia je hladina glutatiónu, tým väčšia je detoxikačná kapacita pečene. Okrem toho silymarín zvyšuje hladinu glutatiónu až o 35%. V štúdiách na ľuďoch mal silymarín pozitívne účinky pri liečbe ochorení pečene, ako je cirhóza, chronická hepatitída, infiltrácia pečeňových tukov a zápal žlčových ciest. Odporúčaná dávka silymarínu je medzi 70 a 200 mg, podávaná 1-3 krát denne.

Okrem toho by sa malo zabrániť konzumácii kofeínu, alkoholu a drog, čo môže zabrániť detoxikačnému mechanizmu a znížiť účinok vitamínov na endometriózu.

Pečeň Obličky Pečeň a obličky Detox. 60 cps Organická India

Pasienok Apiland

Ekologický/bio prášok Tribulus Terrestris 125g | Niavis

Chlorella Organic/Organic Powder 125g I Niavis

5. Udržiavanie zdravej hmotnosti

Polovica dospelých v Európe a 61% dospelých v Amerike má nadváhu. Nadmerná hmotnosť zvyšuje produkciu estrogénu. Čím vyššia je hladina estrogénu, tým vyššia je pravdepodobnosť endometriózy. Rakovina je častejšia u ľudí s nadváhou, najmä po menopauze, prsníku, endometriu, žlčníku a obličkách.

Nadmerný príjem kalórií vedie k zvýšeniu metabolickej aktivity v tele. To podporuje tvorbu voľných radikálov. Voľné radikály ovplyvňujú bunky, vedú k genetickým mutáciám a nakoniec vedú k rakovine.

Obezita je všeobecne definovaná indexom telesnej hmotnosti (BMI), ktorý sa počíta ako pomer hmotnosti (kg) k výške (vyjadrený v metroch na druhú). Hodnota indexu medzi 18,5 a 25 naznačuje zdravú váhu, 25 až 29 naznačuje hladinu nadváhy a hodnoty, ktoré presahujú 29, spadajú do kategórie obezity.

6. Šport

Správne cvičenie pomáha vyvážiť hormóny. Aj mierna fyzická aktivita môže zvýšiť prirodzenú produkciu endorfínov v tele, látok, ktoré prirodzene tlmia bolesť. Tí, ktorí pravidelne cvičia, sú šťastnejší, menej depresívni a majú optimistický pohľad na život. Tieto veci tiež zvyšujú dĺžku života. Štatistiky ukazujú, že priemerná dĺžka života sa zvyšuje o dve hodiny za každú hodinu vykonávaného športu.

Cvičenia, ktoré bránia procesu starnutia, zahŕňajú flexibilitu, kardio a silové cvičenia. Trvá to iba 5 minút flexibilných cvičení denne, 20 - 30 minút kardio tréningu 3-krát týždenne a 15-20 minút silových cvičení 2-krát týždenne. Dobre navrhnutý program môže obsahovať priemerne 30 minút denne, čo znamená menej ako 2% celého dňa.

7. Vitamíny pre endometriózu

Hormonálna nerovnováha sa dá upraviť pomocou vitamínov na endometriózu. Tu je zhrnutie denného príjmu vitamínov potrebných pre ľudí starších ako 45 rokov:

Vitamín A (antioxidant) - 15 000 IU (300% RDA), z toho maximálne 5 000 IU vitamínu A palmitátu a zvyšok vo forme prírodného beta karoténu. V týchto množstvách nehrozí riziko predávkovania alebo toxických účinkov. Viac ako 100 štúdií preukázalo, že ľudia s vysokou hladinou beta karoténu v strave majú o polovicu nižšie riziko vzniku rakoviny a infarktu.

Vitamín C (antioxidant) - 1 000 mg (2 000% RDA) vo forme kyseliny askorbovej (nie je potrebná iná forma vitamínu C, pokiaľ nie je v citlivom žalúdku alebo ak dávka odporúčaná lekárom nepresahuje 2 000 - 3 000 mg denne). Americká štúdia ukázala, že dávka 300 mg vitamínu C denne predlžuje život 6-ročného muža a 2-ročnej ženy. Znižuje tiež srdcovo-cievne ochorenia o 40%. Denná dávka sa má užiť niekoľkokrát denne, pretože sa vylučuje za niekoľko hodín. Pri dlhodobom podávaní dávok do 20 000 mg denne neboli hlásené žiadne prípady toxicity. Je dôležité zahrnúť askorbylpalmitát (forma vitamínu C rozpustnú v tukoch), L-prolín a L-lyzín. Tieto tri látky pôsobia synergicky na obnovu poškodených krvných ciev a na prevenciu artériosklerózy.

Vitamín E (antioxidant) - 400 IU (1,333% RDA) ako d-alfa-tokoferol (prírodná forma) rozpustný vo vode. Toto množstvo sa v opakovaných štúdiách ukázalo ako optimálna dávka na prevenciu starnutia a rizika rakoviny. Riziko nedostatku vitamínu E je štatisticky ekvivalentné s rizikom fajčenia. Rozsiahla štúdia uskutočnená na Harvarde s 87 000 sestrami ukázala, že dávka viac ako 250 IU denne počas 2 rokov znížila výskyt závažných srdcových ochorení o 41%. Ekvivalent 400 IU potravy by znamenal takmer 2 litre kukuričného oleja alebo 28 šálok arašidov denne. Mnoho vedcov pracujúcich v oblasti štúdií, ktoré zabraňujú starnutiu, odporúča 800 IU denne, najmä u žien v menopauze alebo po menopauze.

Horčík (antioxidant) - 500 - 1 000 mg (125 - 250% RDA). Horčík je rozhodujúci pre činnosť srdca, normalizuje arytmie a znižuje krvný tlak. Denná potreba je vyššia, ak je denná strava bohatá na cukor a tuky. Pomer horčíka k vápniku by mal byť 1: 1 alebo 1: 2.

Vitamín B9 (kyselina listová) - 800 mcg (200% RDA) - netoxická výživa, ktorá chráni chromozómy pred poškodením DNA a rakovinou. Harvardská štúdia so 16 000 ženami a 9500 mužmi zistila, že u tých, ktorí konzumovali kyselinu listovú, bol najnižší výskyt prekanceróznych polypov v hrubom čreve. Kyselina listová tiež zmierňuje depresie. Pri dávkach do 10 000 mcg sa nevyskytujú žiadne vedľajšie účinky.

Vitamín B12 - 100 mcg - 1 000 mcg (1,666% - 16,666% RDA) - viac ako 24% ľudí starších ako 60 rokov a viac ako 40% osôb starších ako 80 rokov trpí nedostatkom tohto vitamínu, pretože asimilácia klesá s postupujúcim Vek. Nedostatok vitamínu B12 môže tiež viesť k príznakom podobným Alzheimerovej chorobe. Vitamín B12 sa odporúča po 50 rokoch. Vitamín B12 sa môže dlhodobo užívať v dávkach nepresahujúcich 1 000 mcg denne alebo sa môže užívať v jednorazovej dávke 100 000 mcg bez účinkov.

Chróm - 200 mcg (166% RDA) v chelátovej forme pre lepšiu absorpciu - chróm je v potravinách prítomný len veľmi málo, takže 90% obyvateľov Západu nedokáže prijať svoju dennú potrebu chrómu, čo je nevyhnutný prvok pre normalizáciu hladiny cukru v krv. Izraelská štúdia ukazuje, že denný príjem 200 mcg chrómu zlepšuje inzulínovú rezistenciu pri cukrovke typu 2 až o 50% za niekoľko týždňov.