Kompliment - starostlivosť o duševné zdravie pre naše zdravie s praktickým tipom - slon

Je to často len letmý pohľad alebo milé poďakovanie za chutné jedlo. Tejto osobe ste už adresovali svoj kompliment. Ale zdá sa byť také neuveriteľné ťažké zložiť komplimenty iným ľuďom. Stále sa pýtam, prečo to tak je. Poznám situácie, v ktorých by som len niekomu poďakoval, pretože je taký, aký je. Už sa vyskytli vyhlásenia ako „Je samozrejmé“ alebo „Nezmysel, že vám za to ďakujeme!“. Nemyslím si, že je to svinstvo. Povedať niečo také iným ľuďom je jednoducho veľmi dobré. Vzájomne.

Čo je to pochvala?

Pochvala by mala v každom spustiť niečo príjemné. Takže keď vám poviem, že ste sympatický človek, potom je to z mojej strany pozitívne. Kompliment by vás nemal ani znepokojiť, ani vyvolať ďalší zlý pocit. Ak sa vám pekné vyjadrenie pokazí, potom to často nie je myslené zle. Potom je najlepšie, ak otvorene pripustíte, že to nešlo dole tak, ako by ste chceli. Týmto spôsobom je možné eliminovať nezrovnalosti.

Aké druhy komplimentov sú tu?

vyhlásenie
Materiál
Skutky

Len som to zaradil do troch kategórií. Všetky tri kategórie majú jednu spoločnú vlastnosť, pretože všetky typy komplimentov môžu obsahovať skryté správy. Je to niečo podobné ako člen rodiny, ktorý vám dáva sprchovací gél každé narodeniny. Aj tu by sa mohla skrývať správa, ak ste si sprchový gél výslovne nevyžiadali. Ak teda neviete, za čo dostávate kompliment alebo čo konkrétne od vás daná osoba chce, opýtajte sa. Komunikácia je najdôležitejšia vec vo všetkých situáciách a situáciách! Bez komunikácie je príliš veľa hádok alebo zbytočných diskusií.

Výkaz

Najviditeľnejším typom je to vyhlásenie, pretože to adresujeme priamo niekomu. Príklady: Ja ...

pomysli si, že si pekná.
naozaj rád svoje spontánne správanie!
cítim, že si rajom mieru, ktorý potrebujem.

Všetko sú to neuveriteľne milé komplimenty a ukazujú tomu druhému niečo medziľudské, čo je medzi vami. Takéto medziľudské komplimenty sa mi veľmi páčia, pretože to ukazuje vzájomné puto a nemohlo to byť individuálnejšie.

Materiálne veci

S hmotné veci môžete len povedať „ďakujem“ ľuďom alebo niečo ako „pekné, že ste v mojom živote“? Napríklad som pravidelne dával kvety svojej mame. Kvetiny skrášľujú domov a sú skvelým prostriedkom na povedanie „milujem ťa“. Stále musíte byť opatrní, aby ste nedávali kvety, na ktoré je druhá osoba alergická. Ľalie svojej matke nikdy nedávam, pretože je na ne vysoko alergická. Čo je tiež skvelé, keď mi niekto kúpi moje obľúbené jedlo alebo cukrík. To mi ukazuje, že ma ten človek pozná a chce ma urobiť šťastnou. Určite dáva plusové body! Dobré príklady:

Kvety (pozor, kvôli alergiám)
Čokoláda (tu tiež dávajte pozor na alergie alebo neznášanlivosť)
Obľúbené jedlo, cukríky, vôňa, rastlina, ...

O akciách

Hmotné veci a skutky sú si dosť podobné. Keď si zaobstaráte toto médium, myslíte na ľudí a to má v tejto chvíli hlbší význam. Keď je to všetko o akcii, som rád, že ma objímem. Pre mňa je tiež komplimentom požiadať moju susedku, či sa môže starať o moje domáce zvieratá na dovolenke a zalievať moje rastliny. Znamená to, že jej veľmi dôverujem, mám ju rád a že jej v to verím. Teraz je samozrejme na nej, aby sa rozhodla, či to chce urobiť. Aj tak som jej zaplatil nepriamy kompliment. Takže v takýchto požiadavkách alebo otázkach sú hlbšie veci. Príklady opäť v skrátenej podobe:

Objatie, bozk (fyzická blízkosť)
pripomenúť niekomu niečo dôležité (ako druh „funkcie pripomenutia“)
priniesť suvenír (toto gesto sa tu počíta)
dôvera v niekoho prostredníctvom činov (starostlivosť o domáce zvieratá na dovolenke, prechádzky, polievanie rastlín atď.)

Ako ovplyvňujú komplimenty naše zdravie?

Hormóny šťastia sa uvoľňujú prostredníctvom pozitívnych udalostí. (Viac informácií o hormónoch šťastia) Pochvala funguje minimálne rovnako dobre ako čokoláda. Ale v skutočnosti toho nie je len „len“ hormónu šťastia. Pretože pochvala v nás a v iných ľuďoch veľa posilňuje.

Vzájomné väzby sa posilňujú
zvyšuje sa vlastné sebavedomie a sebaúcta
lepšie sebauvedomenie
poučiť sa z otvorenosti
lepšie spracovanie spätnej väzby
...

Príjemca komplimentu

Kedy Prijímatelia komplimentov je to skvelý pocit, keď mi niekto hovorí niečo pekné a vážne. To posilňuje sebaúctu a sebavedomie, pretože je to ako masť na duši. Keď mi môj najlepší kamarát pochváli, v podstate mi drží pred nosom zrkadlo a ukazuje mi svoj pohľad na seba. Zvyčajne ma to dojme k slzám, pretože som taká citlivá. Raz mi povedal, že sa podceňujem a že to nepotrebujem. Ako si myslíš, že som plakala, pretože má pravdu? A ak je to len o niečo viac kameňa, s ktorým sa môžem pohnúť, ale nedôveruje mi. Je toľko, že držíte zrkadlo pred nosom a máte úprimnú spätnú väzbu. Tak som sa tiež naučil viac si uvedomovať sám seba.

Tvorca komplimentov

Samozrejme, ak ste Tvorcovia komplimentov potom je to skvelé cvičenie. Otvorene sa vysporiadať s pozitívnymi názormi je neuveriteľne cenné. Ak niekomu hovoríte celý deň, čo nerobí dobre, nemá ako vedieť, čo robí dobre alebo čo je dobré. Preto je také dôležité zaoberať sa pozitívnymi vecami a ukázať ich alebo povedať. Poznám veľmi dobre niekoho, kto nevie povedať pozitívne veci. Pretože to berie ako samozrejmosť. Pretože je to koniec koncov „normálne“. Ak niekomu poviem, že sme sa pekne porozprávali, potom je to pre neho pillepalle. Ako tvorca komplimentov trénujete otvorenosť, posilňujete vzájomné väzby a zdieľate s ostatnými neuveriteľne hodnotný darček.

Ľudia, ktorí nedajú komplimenty + praktický tip

Rovnako ako v mojom príklade: Nie je nemožné, aby sa títo ľudia učili. Je potrebné sa naučiť robiť a/alebo prijímať komplimenty. Tí, ktorí nemôžu poskytnúť spätnú väzbu a nie sú v tom vyškolení, to nezvládnu sami stlačením jediného tlačidla. Začiatkom roka som si teda každý týždeň vymýšľal druh Spätná väzba kolo predstaviť. Môžete to urobiť so svojou rodinou, v spoločnom byte, s priateľmi alebo alebo alebo! Ak to doma často havaruje kvôli maličkostiam, je skvelé, keď celú situáciu týždeň čo týždeň spomalíte. Takto sa konflikty nie vždy vymknú spod kontroly a vy hovoríte tieto veci otvorenejšie, keď je správna situácia. Zo začiatku to môže znieť úplne hlúpo, ale úprimne, niečo robí! Čo k tomu potrebujete:

na čom písať
pero

Každý týždeň mám kolo spätnej väzby, a preto to robím každý týždeň. Mená ostatných si zapíšem znakom + (kladné) a - (záporné) a „želanie“. Aby ste sa naučili dávať a prijímať spätnú väzbu, napíšete si pre túto osobu nesmierne pozitívne veci, negatíva a možno aj želanie. Je dôležité zapísať alebo formulovať „vety I“. "Považoval som za negatívne, že ty ..." alebo "Považoval som za skvelé, že si ...". Tu by mali byť vždy uvedené príklady, pretože potom ich môžete jednoducho lepšie určiť na základe situácie. "Reagoval si tak v situácii XYZ a nejako som sa necítil tak skvelo." Túto spätnú väzbu môžete nasmerovať nielen na iných ľudí, ale aj na seba. „Myslím si, že ty, Sarah, si týždeň zvládla naozaj dobre, pretože si to dokázala a zostala veľmi pokojná ...“

Komplimenty ako ľadoborec?

Mnoho ľudí je tiež veľmi uzavretých, a preto sa málokedy pozriete za fasádu. Dlho som bol v kontakte s niekým, s kým som sa vedel veľmi dobre porozprávať. Osoba bola stále veľmi uzavretá a povedal som im, že sa voči mne cíti veľmi uzavretá, ale myslím si, že bola veľmi citlivá. Ale rozhľadený a neuveriteľne roztomilý. A rád by som bol človekom, ktorý nie vždy hovorí k fasáde. To medzi nami prelomilo ľady a teraz bolo mojou úlohou nesklamať toho druhého. Že tejto osobe neubližujem, ale riešim to citlivo, že sa človek ukazuje ako zraniteľný a bez fasády. Ak to funguje ľudsky, môžete ľudskej bytosti ukázať zrkadlo, aby prelomilo ľady.

Ako správne zložiť kompliment?

V živote sa často vyskytujú situácie, keď dávam strašidelné komplimenty. Najmä keď hovorím nie negatívnym komplimentom. „Ty nie si hovienko.“ To by mohlo znieť obzvlášť hlúpo, ale všetkých to rozosmialo a povedalo „Áno, ďakujem, Sarah!“. Myslím, že to s mojou poklonou dopadlo dobre. Veci, ktoré sú myslené pekne, tiež nemôžu byť také populárne. Keby ma vtedy niekto oslovil kvôli mojej medzere medzi zubami a povedal: „Vďaka tvojej medzere v zuboch si sa stal ešte viac osobným!“, Potom by to so mnou asi tak dobre nešlo. V tej chvíli vo mne adresujete chybu, ktorá mi je nepríjemná. Dnes je môj postoj k zubnej medzere úplne odlišný. Pre určité komplimenty by mali byť určité veci správne.

myslené spontánne a čestne
poznať sa dobre kvôli hlbokým komplimentom
nezdajú sa nacvičené

Ako mám na to reagovať?

Väčšinou, keď dostanem kompliment, poviem „ďakujem“. To je najdôležitejší tip. Len ďakujem, pretože je to darček od toho druhého. Nemusíte sa za nič ospravedlňovať, ani nič rozprávať a tiež pochváliť druhého človeka. To nie je vôbec potrebné. Hlavne sa potom nerobte menšími, ako ste potom, pretože to komplimentátorovi škodí a bolo by to, akoby ste si jeho darček nemysleli, že je skvelý. Ak to niekto myslel úprimne, potom je poďakovanie najlepším a jediným dôstojným spôsobom, ako prijať kompliment.