Koncept Lean in sleep - Štíhly v obchode so spánkom - Dr
Výživová receptúra Detlef Pape nemá nič spoločné s konvenčnými diétami. Skutočne to funguje a spôsobuje to, že kilá klesajú natrvalo - takmer cez noc
Na ceste za vysnívanou postavou sme sa už s tým stretli: nesprávne diéty. Príliš jednostranný, príliš nezdravý, nevhodný na každodenné použitie ... a na konci týždňov agónie na nás často číha zradný jo-jo efekt, ktorý rýchlo vrhne telo späť do starej veľkosti. Diéty a jo-jo efekt sú však dnes už minulosťou. S výživovým vzorcom Detlef Pape, koncepciou štíhleho spánku, môžete ľahko rozpustiť prebytočné kilogramy - počas spánku. Pretože v noci, keď si oddýchnete, prebiehajú regeneračné procesy tela na plné obrátky. A telo pri tom robí najťažšiu prácu. Potrebnú energiu získava z tukových buniek. Správnou stravou mu zaistíte optimálny prístup k úchytom lásky.
Slim in sleep nie je plnohodnotný reklamný prísľub, ale takzvaný inzulínový oddeľovač potravy. Pod vedením jeho vynálezcu, najpredávanejšieho autora Detlefa Papea, už viac ako 4 000 ľudí stratilo viac ako 30 000 kilogramov - a získali tým kvalitu života. Internista, odborník na výživu a odborník na výživu Dr. Detlef Pape je považovaný za nového nemeckého výživového pápeža. S jeho programom Slim in Sleep pracuje viac ako 200 výživových poradenských ústavov pod lekárskym dohľadom. A jeho kniha „Štíhle v spánku“ je už dlho bestsellerom.
Trik výživovej receptúry Detlef Pape spočíva v udržaní inzulínu pod kontrolou. Pretože to blokuje spaľovanie tukov. „Telo uvoľňuje inzulín v príliš veľkom množstve, keď kombinujeme sacharidy, ako je chlieb, pečivo, cestoviny, zemiaky alebo cukor, so živočíšnymi bielkovinami, ako sú syr, tvaroh, jogurt, klobása, mäso,“ vysvetľuje Detlef Pape. „Ak chce niekto stratiť tuk v noci, je najvyššou prioritou vyhnúť sa večeru sacharidom. Najlepšie sú ryby, chudé mäso, syr, prírodný jogurt alebo tvaroh so šalátom alebo zeleninou. “Ak vám to každý večer nechutí, a chcete schudnúť rýchlejšie, môžete jedlo nahradiť špeciálnym proteínovým nápojom, ktorý vás zasýti a dobre chutí. Ráno je plán presne opačný: Na začatie dňa potrebuje telo rýchlo dostupnú energiu vo forme sacharidov. Chlieb, rožky, džem, med, maslo, musli, ovocie a džúsy - všetko je dovolené. Na tanier nepatria iba živočíšne jedlá bohaté na bielkoviny ako klobása, syr, jogurt alebo vajcia. Na obed to môže byť zdravé zmiešané jedlo so zeleninou, cestovinami, ryžou, zemiakmi, mäsom, rybami, hydinou a dezertmi ako zmrzlina, koláče, čokoláda.
A ďalšia dobrá správa: Tí, ktorí sledujú Detlef Pape, by mali jesť prekvapivo veľké porcie, ako sú 3 - 4 krajce chleba, 3 rožky, 12 lyžíc musli, 7 zemiakov alebo celé vrece ryže. Pokiaľ sa striktne dodržiava oddelenie sacharidov a bielkovín ráno a večer a medzi jedlami je najmenej päť hodín, kilogramy klesnú. V čase obeda to môže byť podľa vášho vkusu zmiešané jedlo so zeleninou, mäsom, rybami a dezertmi, ako je zmrzlina, koláče a čokoláda. „Po krátkom čase väčšina z nich zvnútornila princíp a skupiny živín tak, aby automaticky chytili správne jedlo v správny čas,“ sľubuje Detlef Pape. „Prestávky medzi jedlami sa dajú preklenúť dostatkom pitia. Najlepšie je minerálka alebo nesladená káva alebo bylinkový čaj. Soda, džúsy a iné sladené nápoje sú samozrejme tabu. ““