Koncept Rohner, ideálna postava - dosiahnite a udržujte svoju ideálnu váhu
na priberanie namiesto chudnutia
Predchádzajúce záznamy
dňa 164/80
oupppps.
164/80
Ako nápad pre nešťastného Rohnerlisa
Ale keď niekedy čítam od žien, ako môžu ľahko získať dvojnásobné množstvo bielkovín iba pri jedle, sťažujem sa, že priberajú a sú neustále hladné, musím si položiť otázku, ako drahí ľudia toľko jedia, pretože to Konzumovať by sa mala aj zelenina a ovocie. Praskla by som.
Keby som bol tak nespokojný s Rohnerovým konceptom, skúsil by som už dávno niečo iné, najmä ak sa zdá, že nedostávaš potrebnú pomoc od svojho lekára alebo online. Predtým, ako by som sa vzdal konceptu Rohner, premýšľal by som o nasledujúcom: 1 kg telesnej hmotnosti zodpovedá asi 9 000 kalóriám potravy.
Dennú potrebu kalórií v tele môžete vypočítať na rôznych miestach na internete. Existujú tiež dobré kalkulačky, ktoré možno použiť na výpočet kalórií, tukov, bielkovín atď. V príslušných potravinách.
Konštantná zvýšená spotreba kalórií nad osobné potreby zodpovedá nárastu, menšiemu poklesu, čo by bolo tiež logické.
Keďže som rokmi pribral na nesprávnych potravinách, aj napriek diéte s nízkym obsahom kalórií si myslím, že je tiež možné, že ak trvale prekročíš dennú potrebu kalórií (aj pri správnych potravinách), môže sa ti pribrať. DR. Rohner tu na webe tiež píše, že by ste nemali jesť pre celú rodinu. Alebo som niečo nepochopil?
Už ste nad tým niekedy premýšľali?
Spravidla platí, že pri nízkosacharidovej diéte automaticky prijímate menej kalórií, pretože tuk a bielkoviny vás rýchlejšie zasýtia. Kým sa telo samo upraví, v závislosti od človeka to môže trvať nielen asi 2 týždne, ale aj niekoľko týždňov, ktoré som čítal v rôznych knihách. Príjem sacharidov som si už prečítal a diéta s nízkym obsahom sacharidov môže dokonca vyvolať chute.
Nech už je to akokoľvek, koncept Rohner je jeho vlastný typovo špecifický koncept s nízkym obsahom sacharidov, z ktorého som stále nadšený, aj keď je pre mňa živicový. Napriek zdravotným problémom chudnem bez hladovania!
Môžete byť na seba milí a zistiť, koľko kalórií skutočne denne potrebujete, a potom zistiť, koľko kalórií ste zjedli pred pražením a koľko teraz. Bolo by zaujímavé. Potom môžete urobiť inventúru aj sami, či už s konceptom Rohner skutočne skutočne masívne neprekračujete dennú potrebu, potom môžete jednoznačne povedať, že koncept Rohnera napriek prísnej zelenej, žiadnym skrytým chybám a bežnému stravovaniu nie je váš Tvorba. Potom by ste museli premýšľať nad hľadaním iného riešenia, ktoré je pre každého jednotlivca to pravé. Každý je jednotlivec, a preto neexistuje pravidlo bez výnimky. V tom s tebou suhlasim.
Nechcem tu nikoho súdiť, máte problém, tu diskutujte a ja vám dám predstavu, čo si z toho urobíte, je vaša vlastná vec!
Napriek tomu všetkým prajem všetko dobré, aby každý na svojej ceste dosiahol svoje úspechy, ale zmiešané varenie, jedlo zo zelenej a oranžovej, to nie celkom zodpovedá surovému konceptu a myslím si, že dovtedy bude s jedlom len veľmi málo. omrzel príchod k svojmu osobnému cieľu.