Koncept štúdie o diétach diéty Nič iné ako kozmetika pre duše
Zmeny v stravovaní sa stali prirodzenou súčasťou každodenného života, ale pohľad na motivačnú štruktúru diét odhaľuje úžasné poznatky.
Podľa nedávnej štúdie koncepcie spoločnosti pre prieskum trhu m je požadované zníženie hmotnosti zvyčajne iba povrchom toho, čo skutočne ľudí pohne. Aj skúsenosti so starostlivosťou v ranom detstve sú rozhodujúce a formujú náš vzťah k „úplnosti“ a „hladovaniu“.
Ideál je mimo kĺbov: tento poznatok predchádza každú diétu
Existuje zdanlivo prirodzený cyklus hladu a príjmu potravy. Ale tento idealizovaný obraz samoregulačného organizmu je v modernom živote vystavený mnohým poruchám, na ktoré ľudia reagujú odlišne. Porucha sa spočiatku prejavuje v tom, že rozmery tela sú mimo kĺbu. Výsledok „príliš veľa libier“ je teraz prvým (a najjednoduchším) terčom, ktorý je napadnutý, aby sa získal idealizovaný pôvodný stav. Každému lekársky indukovanému rozhodnutiu o začatí diéty psychologicky predchádza poznanie, že idealizovaná fyzická rovnováha sa stala nevyváženou.
Otázka, aké udržateľné sú dôsledky zmeny stravovania a či je možné z dlhodobého hľadiska dosiahnuť požadované ciele, závisí zásadne od vnútorného postoja účastníkov stravovania k „poruchám“. Štúdia identifikovala tri rôzne typy stravovania. Iba jeden z nich si udržal úspech. Vo väčšine prípadov poskytuje stravovací plán iba kozmetiku pre dušu.
Typ 1: Samotná strava je (dočasnou) zmenou v živote
Nová strava sa považuje za zmenu v živote. Pre túto skupinu je charakteristické, že zmenené stravovacie správanie sa zvyčajne udržiava iba obmedzenú dobu a potom sa obnovia staré vzorce. Často sú stanovené vlastné pravidlá (napríklad „tuniaková strava“), ktoré je možné na jednej strane kedykoľvek upraviť a tiež znova prepísať.
Znova a znova dodržiavate nové diéty - a týmto spôsobom získate status quo, ktorý spočíva v oscilácii medzi „nezdravým“ a „zdravým“ režimom. Táto jo-jo existencia môže vyvinúť cieľ sám o sebe a dokonca odvodiť určitú stabilitu z neustálej zmeny stavov. Nie sú dotknuté základné rušivé faktory, neberie sa však (možno) vyčerpávajúci pohľad na okolnosti, ktoré obezitu spôsobili.
Typ 2: Diéta spúšťa zmeny v živote
Pre koho zmena v potravinách symbolizuje nový životný štýl (napr. Vegánstvo), má väčšie šance. Pre týchto ľudí je nadváha „spúšťačom“ zmeny vo výživovom správaní, čo by malo následne zmeniť ďalšiu zmenu v živote. Zmena v jedle je symbolom zmeny v živote.
Typ 3: Zameriava sa na zmenu samotného života, strava ju iba sprevádza
Napríklad pri tomto type stravovania je impulzom k zmene spôsobu života človeka obrovská skúsenosť s ublížením - fyzické obmedzenia alebo zničujúca sociálna spätná väzba. Diéta je potom iba vedľajším produktom, ktorý sa nevyhnutne vyskytuje pri zmene každodenného života v novom vzťahu, pri začatí nových voľnočasových aktivít alebo pri zmene zamestnania.
Zdá sa, že zmenu v živote si zaslúži iba „mučený“
Faktom je: Tí, ktorí považujú stravu iba za príznak zásadného nežiaduceho vývoja, majú najväčšiu šancu na úspech so svojou stravou. Všetky tri typy stravovania majú spoločné to, že sa snažia o jednotku, ktorá sa považuje za zdravú. Súčasťou tohto procesu je, že by to nemalo byť príliš jednoduché, pretože takáto „magická diéta“ bez námahy sa potom pravdepodobne bude hodnotiť ako „sebaklam“. Iba keď ste sa trápili, zdá sa, že životná zmena je skutočne „zaslúžená“.
Aký sebaobraz majú tí, ktorých sa to týka, viditeľný určitým spôsobom je viditeľný pri výbere stravy: Napríklad tí, ktorí jednoducho jedia menej („FDH“), si veria vo veľa sebavedomia, aby si mohli regulovať vlastný životný štýl. Výber diétnych produktov na druhej strane pomáha ľuďom, ktorí potrebujú „kouča“ pre projekt chudnutia. Vlastný žáner časopisových diét sa vyznačuje relatívne nízkou závažnosťou, ktorú však zakrýva rituálne opakovanie.
Rozhodujúce pre prijatie stravy: vízia „štíhlej budúcnosti“
Pre prijatie stravy majú rozhodujúci význam obrazy, ktoré si človek dokáže urobiť o budúcnosti (so zníženou hmotnosťou). Ciele na váhu sú iba dočasným opatrením, najsilnejšia ťahová sila rozvíja lákavé obrázky, v ktorých je možné nádherne fantazírovať a štíhle alebo staré motívy, ktoré pripomínajú požadovaný pôvodný stav. V prípade zásadného nedostatku pozitívnych obrazov môžu byť nahradené negatívne príklady.