Konečne čas na ďalšie cvičenie Blog Chris-Ta
čo robí život krajším ...
*** Reklama *** Poradenstvo ***
Potom, čo sme zobrali svokru k sebe, momentálne pracujem iba na čiastočný úväzok. To je samozrejme veľmi pekné, pretože konečne mám opäť o niečo viac času pre seba a chcem sa podľa možnosti viac venovať opäť športu. V starobe je čoraz dôležitejšie hýbať sa, aby zostala fit a aktívna čo najdlhšie - na rozdiel od mojej svokry, ktorá najradšej celé dni len sedí na pohovke a je veľmi ťažké ju inšpirovať, aby urobila iba pár krokov.
V prvom rade sa chcem pokúsiť uniknúť každodennému stresu a potom zvážim zmenu nášho stravovania, aby sme sa zbavili jedného alebo druhého prebytočného vankúša. Preto nechcem zahájiť očistnú kúru alebo dokonca diétu - zvyčajne nastáva takzvaný jo-jo efekt, ktorý nie je nevyhnutne žiaduci. Tiež som už veľa počula o nízkom obsahu sacharidov - ale cestoviny vo večerných hodinách sú už veľmi chutné ... Takže asi začnem znova behať a vytiahnem bicykel z pivnice.
Počas môjho výskumu som našiel veľmi zaujímavý portál, ktorý sa točí nielen okolo témy výživy, ale poskytuje aj užitočné tipy a triky a dokonca aj videá pre športových nadšencov a kulturistov. Používatelia si môžu vymieňať nápady na vlastnom fóre. Stránka má tiež vlastný obchod, kde si môžete objednať doplnky výživy a športovú výživu, ako aj výrobky s nízkym obsahom sacharidov, energetické tyčinky, dôležité látky a fitnes doplnky.
Tu buď nakupujete podľa značky alebo podľa tréningového cieľa a môžete tiež zistiť, ako napríklad dochádza k bolestiam svalov, aké sú aminokyseliny a bielkoviny a akú úlohu hrajú.
Môj syn si objednáva túto športovú výživu pred extrémnymi behmi. Telo sa tu vyžaduje veľa a doplnky výživy môžu podporovať rýchlejšiu regeneráciu a dlhší výkon. Vieme však tiež, že doplnky výživy nemôžu nahradiť vyváženú a zdravú stravu.