Konečne nefajčiarske - Ako môžete byť úspešní s
Nový rok, nové predsavzatia - Na začiatku nového roka chce veľa ľudí prestať fajčiť a konečne sa stať nefajčiarom. Mnoho vedeckých štúdií už preukázalo, že stať sa nefajčiacim sa oplatí.
Ale to sa ľahšie povie, ako urobí, pretože Odvykanie od fajčenia často nie je najjednoduchšie. Terapia správaním, nikotínové náplasti alebo E-cigarety - Aké sú možnosti stiahnutia nikotínu? A akým škodám na zdraví a sekundárnych chorobách sa dá zabrániť odvykaním od fajčenia? Môže to urobiť viac ako 250 jedovatých látok a asi 90 dokázaných karcinogénnych látok v cigaretovom dyme imunitný systém oslabujú, poškodzujú bunky a znižujú schopnosť pľúc čistiť sa.
V našom novom mesačnom zameraní „Konečne nefajčite“ sa dozviete viac o rizikových faktoroch fajčenia a o tom, ako môžete úspešne prestať fajčiť.
Prestať fajčiť - prečo je to také ťažké? Fyzická a psychická závislosť hrá pri odvykaní od fajčenia rozhodujúcu úlohu. Fajčenie sa často stalo zvykom a neoddeliteľnou súčasťou každodenného života a nikotín je tiež fyzicky návykový. Ako reaguje telo na stiahnutie nikotínu a aké zmeny sa v tele vyskytujú po ukončení fajčenia? …ďalej
Nakoniec nefajčiarsky - metódy odvykania od fajčenia: Na začiatku je vždy rozhodnutie - „Teraz prestanem fajčiť!“ Ale či už prejdete projektom sami, zúčastníte sa nefajčiarskych seminárov, použijete lieky alebo sa budete spoliehať na alternatívne metódy ako akupunktúra alebo hypnóza, je len na vás. Možností je veľa …ďalej
E-cigarety: Podľa súčasného Nemeckého tabakového atlasu takmer šesť percent nemeckých občanov v roku 2015 konzumovalo e-cigarety alebo ich vyskúšalo aspoň raz. Väčšina dúfa, že elektronická cigareta im pomôže menej fajčiť alebo dokonca úplne prestať fajčiť. To, či produkty elektronickej inhalácie môžu skutočne pomôcť prestať fajčiť, sú medzi odborníkmi dodnes predmetom polemík. …ďalej
Chronická obštrukčná choroba pľúc CHOCHP: Kašeľ, bronchitída a ťažkosti s dýchaním - to sú typické príznaky chronickej obštrukčnej choroby pľúc CHOCHP. 80 až 90 percent všetkých postihnutých sú fajčiari alebo fajčili v minulosti. V porovnaní s ostatnými rizikovými faktormi je fajčenie najdôležitejším rizikovým faktorom pre vznik CHOCHP. V Nemecku je CHOCHP postihnutých odhadom desať až dvanásť percent dospelých vo veku nad 40 rokov. …ďalej
Rakovina pľúc: V Nemecku sa každý rok rozvinie asi 50 000 ľudí s rakovinou pľúc. Zďaleka najdôležitejším rizikovým faktorom pre vznik rakoviny pľúc je tabakový dym. V porovnaní s nefajčiarmi sa riziko rakoviny pľúc u fajčiarov môže zvýšiť až 20 až 30-krát. Asi u jedného z desiatich fajčiarov sa v priebehu jeho života objaví rakovina pľúc. …ďalej