Konečne sa mi podarilo schudnúť! Tu je to, čo vám vyhovuje diéta podľa vášho znamenia zverokruhu
Krásne telo je zrkadlom snahy, vôle, vytrvalosti a zdravého životného štýlu. Samozrejme, rokmi je čoraz ťažšie zostať fit a musíme sa uchýliť k diétam a cvičeniu. Ale často sa stáva, že rovnaká strava pomáha žene zhodiť nadbytočné kilogramy a iná - nie. Astrológovia tvrdia, že stravu by sme si mali vyberať podľa horoskopu, ak nechceme zbytočne drieť.
Zistite, akú stravu by ste mali dodržiavať podľa vášho znamenia zverokruhu:
Podľa astrológov by ženy narodené v znamení Barana mali mať tri alebo štyri jedlá denne, ale bez občerstvenia. Odporúča sa zahrnúť do jedálnička niektoré jednoduché jedlá: polievky, šaláty, cereálie, mäsové jedlá a veľa zelene. Ak chcete niečo zjesť neskoro večer, potom vám hviezdy umožnia vychutnať si plátok čierneho chleba a trochu nízkotučného syra.
Je lepšie vylúčiť zo svojho jedálnička živočíšne tuky a kávu, aby ste nepreťažili nervy.
Zástupcovia tohto znamenia majú tendenciu jesť veľa a rýchlo, takže niekedy trpia kilami navyše. Preto bez ohľadu na to, aké jedlo jete, naučte sa jesť pomaly. Vyberte si hovädziu, červenú alebo divokú ryžu, jačmeň a kukuricu. Zahŕňa tiež jedlá s vysokým obsahom vlákniny v dennom menu: kapusta, mrkva, repa, zeler.
Býk je náchylný na alergie, preto sa raz ročne odporúča absolvovať detoxikačnú diétu s použitím nízkokalorických jedál s čistiacim účinkom, ako sú: špenát, jablká, ovsené vločky, datle, kapusta, slivky, zelený čaj a džúsy lisované za studena.
Blíženci často jedia rýchle občerstvenie, pretože nemajú veľa času a chuti zostať v kuchyni.
V žiadnom prípade by ste nemali vylúčiť z jedálnička bielkovinové jedlá: vajcia, syry, orechy, tvaroh a morské plody. Pre zdravý nervový systém sa rozhodnite pre sušené ovocie a na občerstvenie si vyberte orechy. Blíženci by mali vylúčiť sladkosti a surové jedlá.
Rakoviny sú rukojemníkmi žalúdka. Rovnako ako nikto iný sa musia starať o svoje stravovacie návyky. Zástupcovia tohto znamenia by mali jesť hovädzie a morské plody. Pokiaľ ide o zeleninu, osobitná pozornosť by sa mala venovať paradajkám, karfiolu a zeleru. Vyberte si z ovocia ovocie, datle a marhule. Nezabudnite tiež na mliečne výrobky a korenie. Pite veľa vody a zeleného čaju.
Schudnete, ak prestanete jesť slané jedlá a čokoládu.
Levy milujú mäso. Vyberte si morčacie a kuracie mäso, zo zeleniny, rozhodnite sa pre paradajky, baklažán, olivy a cuketu. Zrieknite sa príliš slaných jedál a sladkostí.
Akákoľvek mliečna strava je pre Lei to pravé.
Mali by ste si zvoliť stravu založenú na mliečnych výrobkoch a vajciach. Cestoviny a chlieb nie sú zakázané, jedzte ich však bez masla a omáčok. Nezabudnite sa vyhnúť koreneným a vyprážaným jedlám.
Mimochodom, Panna je jediným znamením, pre ktoré je zakázané chudnúť, a to preto, lebo Panny majú taký krehký nervový systém, že všetky stresové situácie vedú k vyčerpaniu. Jednoducho jedzte zdravé jedlá a cvičte, aby ste nemuseli chudnúť.
Váhy by sa mali vyhýbať veľmi slaným jedlám. Najmä pri večeri zabudnite na slede a kyslé uhorky. Vzhľadom na tendenciu k srdcovo-cievnym ochoreniam sa odporúča jesť ríbezle a čučoriedky. Najlepšie raňajky sú ovsené vločky alebo naklíčené cereálie.
Najlepšia strava pre vás je založená na minimálnom množstve potravy. Všetko je povolené, ale v malom množstve.
Škorpióni majú záľubu v medzinárodnej kuchyni, najmä v tých, ktoré oplývajú korením. Mali by ste však vedieť, že závislosť na exotických potravinách sa môže zmeniť na metabolickú poruchu.
Pri chudnutí musí Škorpión jesť viac fermentovaných mliečnych výrobkov, ale aj ovocia: jablká, broskyne, melón a pomaranče.
Strelec
V mladosti sú dievčatá narodené v tomto znamení veľmi aktívne, takže nie sú náchylné na priberanie. Ale v priebehu rokov venovali rodine veľa času, a preto majú tendenciu pridávať kilá navyše.
Vylúčte zo svojej stravy: údeniny, omáčky, korenie, soľ a cukor. Bravčové mäso je ideálne pre Strelcov a ovocie a zelenina by mali byť v popredí dennej ponuky. Hlavné pravidlo - nejedzte a nepite v noci.
Kozorožec
Metabolizmus Kozorožca je veľmi pomalý, a preto kostrový systém trpí ako prvý. Preto by ste mali do svojej stravy zahrnúť čo najviac: mliečne výrobky, ryby, vajcia a maslo, ktoré pomáhajú vstrebávať vitamín D.
Toto znamenie je kontraindikované pre pôst. Držte detoxikačný deň raz týždenne a po 18:00 neotvárajte chladničku.
Zástupcovia tohto znamenia zverokruhu jedia príliš veľa sladkého. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je preto obmedziť množstvo dezertov (nie viac ako polovicu tmavej čokolády denne) a vylúčiť cukor z čaju a kávy. Vyberte si biele mäso a ryby, a mlieko, kefír, ryžu, cestoviny a zeleninové šaláty - môžete jesť toľko, koľko chcete.
Postačí každých šesť mesiacov detoxikovať organizmus stravou založenou na kaši, ovocí a zelenine.
Ryby sú náchylné na priberanie. Zahrňte do svojej stravy čo najviac morských plodov a vzdajte sa konzervovaných, vyprážaných a korenených jedál. Jedzte jedlá s vysokým obsahom železa: hrozno, jablká, granátové jablká a orechy.
Pre krásne telo postupujte podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel: výdatné raňajky, polievka na obed a ľahká večera.