Koniec všetkých diét od Joela Fuhrmana - eBook Skoobe

Schudnite bohatá na živiny bez hladovania

Objavte tento a ďalších 300 000 titulov pomocou paušálu Skoobe. Od 11,99 € mesačne.

koniec

Popis „Koniec všetkých diét“

Chudnete vo sne, máte vysoké alebo nízke sacharidy alebo Atkinsova diéta? Mnoho ľudí chce zhodiť kilá navyše, ale nevie, ako na to. Na trh stále prichádzajú nové, sľubné koncepty stravovania, ktoré propagujú protichodné koncepty. Dôsledkom týchto diét sú často chute na jedlo, príznaky nedostatku a obávaný jo-jo efekt.

To je dosť. DR. Joel Fuhrman, renomovaný lekár a autor bestsellerov, ukazuje svojim čitateľom cestu z diétnej džungle. Vysvetľuje: Na chudnutie nemusíte počítať kalórie, jesť stravu s vysokým obsahom bielkovín alebo nízkym obsahom sacharidov. Žiadne zoznamy, zákazy, hlad. Kľúčom k dlhodobému úspechu je jesť potraviny, ktoré majú obzvlášť vysokú hustotu živín na kalóriu.

V „Konci všetkých diét“ Fuhrman krok za krokom vysvetľuje, o čom je hustota živín, ktoré potraviny majú vysokú hustotu a prečo sú pre organizmus obzvlášť cenné. Tí, ktorí zvýšia podiel týchto jedál v ich jedálničku, zhodia kilá udržateľným spôsobom bez hladovania. Ak je telo optimálne zásobené výživnými látkami, automaticky klesá túžba po mastných a vysoko sacharidových potravinách. To však neznamená, že sa musíte zaobísť bez jedla na duši. V sekcii receptov v knihe, ktorá obsahuje viac ako 70 farebných jedál, nájdete nielen osviežujúce a výživné šaláty alebo smoothies, ale aj recepty na zdravé a chutné hamburgery, pizze a dezerty.

Krok za krokom je možná príjemná dlhodobá zmena stravovania a zúfalé hľadanie správnej stravy je na konci.

Dajte zbohom komplikovaným stolom, zvláštnym výživovým konceptom a vašej nadváhe. Dajte zbohom diétam!