Konkurenčné nabíjanie bez nadúvania, ak je to možné Kulturistika; konkurencia
Konkurenčný náboj, pokiaľ je to možné, bez nafúknutého žalúdka.
z Dobré ráno:) »29. júla 2010 23:04
Re: konkurenčné nabíjanie, pokiaľ je to možné, bez nadúvania.
z Duševná sila »30. júla 2010 15:44
Som skôr „čistý obchod“ a do večera pred súťažou by to malo byť úplne za nami. V deň WW si dajte malé sústa a dúšky.
S „sračkou“ som padol na klobúk. Neodporúča sa.
Re: konkurenčné nabíjanie, pokiaľ je to možné, bez nadúvania.
z KaDra »30. júla 2010 23:34
Dobre, takže obchod teraz až tak nepoznám
ale o to viac s jedlom (súvisiace s prácou)
často sa to stáva pri dlhej diéte takmer bez sacharidov
na miernu intoleranciu na glutén (pšeničný proteín)
vo väčšine prípadov to spôsobuje plyn
Re: konkurenčné nabíjanie bez nafúknutého žalúdka, pokiaľ je to možné.
z Dobré ráno:) »30. júla 2010 23:41
Momentálne načítavam. Čo sa týka tvaru, som už príliš ďaleko, preto som sa opäť staval 3 dni! zvýšte kh vo forme domáceho cestovinového šalátu, o vajcia nakladané uhorky a ako ste už povedali, o zvyšok sa postará lepok v rezancoch
@ mentálna sila
čo by si odporučil načítať?
a nezačne nabíjať od rána súťaže a nie 2 dni predtým?
Pomohlo by mi jedlo, ktoré by bolo odporúčané. mať 28. augusta fotenie, ktoré by bolo takpovediac testovacím chodom.
Na chuti mi nezáleží, hlavné je, že si ju dám dole, čo napríklad s ryžou dostanem napríklad pri hnačkách. neuspel.
Takže teoreticky by jedlo malo byť bez obsahu sodíka alebo solí, malo by obsahovať čo najmenej vody, najlepšie malý objem spojený s malým množstvom vody, ľahko stráviteľné alebo bez ťažkostí, ale takmer bez problémov.
nápady chlapci?
Re: konkurenčné nabíjanie, pokiaľ je to možné, bez nadúvania.
z Dobré ráno:) »30. júla 2010 23:43
čo s výdajom inzulínu a koľko ho treba brať do úvahy/ovplyvňuje to formu? Eig pozitívny alebo kvôli pumpe.
Cukorový sirup by bol príliš tvrdý, ale med by bol zvážením.
Re: konkurenčné nabíjanie bez nafúknutého žalúdka, pokiaľ je to možné.
z Duševná sila »31. júla 2010 09:27
Goodmornin:) napísal: Momentálne načítam. Čo sa týka tvaru, som už príliš ďaleko, preto som sa opäť staval 3 dni! zvýšte kh vo forme domáceho cestovinového šalátu, o vajcia nakladané uhorky a ako ste už povedali, o zvyšok sa postará lepok v rezancoch
@ mentálna sila
čo by si odporučil načítať?
a nezačne nabíjať od rána súťaže a nie 2 dni predtým?
Pomohlo by mi jedlo, ktoré by bolo odporúčané. mať 28. augusta fotenie, ktoré by bolo takpovediac testovacím chodom.
Na chuti mi nezáleží, hlavné je, že si ju dám dole, čo napríklad s ryžou dostanem napríklad pri hnačkách. neuspel.
Takže teoreticky by jedlo malo byť bez sodíka alebo solí, malo by obsahovať čo najmenšie množstvo vody, najlepšie malý objem, ktorý je spojený s malým množstvom vody, a malo by byť ľahko stráviteľné alebo bez ťažkostí, ale takmer nemám problémy.
nápady chlapci?
Bez soli sa primerane nenaplníte. Štipka soli by už mala byť zahrnutá.
Už som povedal: „Načítajte čisto“. V deň WK mám vždy radšej varenú bielu ryžu.
„Raňajkujem s pár ryžovými koláčmi a trochou sušeného ovocia a pijem šálku kávy. Potom každú hodinu pár lyžíc ryže a nejaké mäso asi do 2 - 3 hodín pred vystúpením. Potom krátko pred vystúpením s rýchlymi sacharidmi na pódiu.
Deň alebo dva predtým, ako začnete nakupovať, si môžete dať aj celozrnnú ryžu alebo si dať suché ovsené vločky.
Samotný deň WK by sa však nemal považovať za deň načítania.
Re: konkurenčné nabíjanie bez nafúknutého žalúdka, pokiaľ je to možné.
z Dobré ráno:) »1. augusta 2010 22:07
a ak začnete nabíjať až ráno v súťažný deň, nie je to dosť skoro?
Myslím tým, že cukru v krvi by malo byť dosť, úplne mimo potrieb tela.
takže ktokoľvek zjem, do pol hodiny si všimnem kyprosť. hrudník mi tlačí kvôli krvi atď.
Čistý (rýchly kh) cukor som neskúšal.
Chcem so sebou nosiť čo najmenej záťaže, byť čo najviac objemný a skladovať málo vody. Tiež by som sa bol pozrieť a sám upiecť alebo namiešať dobré varenie zo surovín.
tak čo potrebujem z hľadiska jedla; tým myslím kofeínové kapsule namiesto kávy, cukor namiesto rýchlej kh žiadna soľ, takže všade optimum. Po súťaži si to môžem užiť. pokiaľ to ide, som iba perfekcionista a chcel by som odpovede čo najjasnejšie.
Re: konkurenčné nabíjanie bez nafúknutého žalúdka, pokiaľ je to možné.
z nakuknúť_ »3. augusta 2010 01:05
Re: konkurenčné nabíjanie, pokiaľ je to možné, bez nadúvania.
z ruffneck88 »7. augusta 2010 20:55