To pomáha proti celulitíde a slabému spojivovému tkanivu; Ušľachtilý prírodný tovar

Celulitída alebo pomarančová kôra je nočnou morou pre (takmer) všetky ženy. Pretože aj štíhle, vyšportované ženy môžu objaviť nepekné preliačiny alebo strie na stehnách, zadku, bruchu a nadlaktí. Čo však môžete robiť s celulitídou?

proti

Celulitídu majú takmer všetky ženy

Bohužiaľ, ženy majú prirodzene slabé spojivové tkanivo, a preto je 80-90% náchylných aj na celulitídu. Mužov to ovplyvní len ťažko, pretože mužské spojivové tkanivo je štruktúrované ako stabilná sieť. Ženy majú veľmi elastické spojivové tkanivo s vláknami usporiadanými paralelne, aby sa mohlo počas tehotenstva dobre rozširovať.

Ženský hormón estrogén pomáha uvoľňovať spojivové tkanivo a ukladať tuk a vodu na stehnách, zadku a bokoch. Aj obzvlášť štíhle ženy dostanú celulitídu, ak majú slabé spojivové tkanivo a to je vopred dané rodinou. Avšak nadváha, nedostatok pohybu a určitá strava môžu uprednostňovať pomarančovú kôru. Bohužiaľ neexistuje žiadny zázračný liek na celulitídu. Pomocou nasledujúcich tipov to však môžete trochu znížiť.

4 tipy na minimalizáciu celulitídy

1. Chudnutie a zdravé stravovanie

2. Pravidelné cvičenie

Jóga ráno, na bicykli do práce alebo po práci pár kôl v bazéne vás urobí nielen štíhlymi a šťastnými, ale aj účinne pôsobí proti celulitíde. Najmä plávanie robí zázraky. Rovnomerný pohyb vo vode nielenže buduje svaly a odbúrava tuk, ale aj rozbieha lymfu. Cvičenie na mini trampolíne a silový tréning sú vynikajúce aj proti celulitíde. Šport je efektívny, ak ste aktívni najmenej trikrát týždenne.

Ak sa vám nedarí dokončiť cvičebný program, snažte sa chodiť aspoň 20 minút denne. Hlavná vec je, že môžete nájsť rovnováhu v tom, že veľa sedíte.

3. Striedavé sprchy a masáž

Neexistujú krémy, ktoré by magicky odstránili celulitídu. Ale denné striedavé sprchy, masáže so sisalovými rukavicami a trhacie masáže rozhýbu lymfy a tuky. Ak používate aj špeciálne gély a oleje na celulitídu na nohy, ich účinok je podporený.

Môžete zvážiť profesionálnu lymfodrenáž. Ale aj peeling stimuluje krvný obeh a tým aj odtok lymfy. S domácim kávovým pílingom je to veľmi jednoduché. V tomto príspevku vám ukážeme, ako to urobiť tu.

4. Neprekrížte si nohy

Prekrížené nohy uprednostňujú stagnáciu vaskulárnej tekutiny a tlak na cievy. Radšej si nohy neprekrížte a jednoducho ich dajte paralelne k sebe.