Kontrola hmotnosti v tehotenstve; Všetko je o matkách
Tehotné ženy, ktoré hľadajú sebakontrolu
Neviem, ako na to, ale od chvíle, keď zistíme, že sme tehotné, sa akoby všetci okolo nás menili. Emócie, radosti, slzy šťastia, sny, túžby, všetky druhy grandióznych pocitov nás ovládajú a zdá sa, že okrem dieťaťa, ktoré nosíme v lone, na ničom nezáleží. Cítime sa ako kráľovné: každý okamih, keď sme nervózni, nahnevaní, musíme preradenie prehliadnuť, rovnako ako musí byť uspokojený akýkoľvek chtíč alebo rozmar, pretože nie, sme tehotné.
Aspoň pre mňa to bolo, akoby mi niekto stiahol závoj cez oči a nikto so mnou nemohol vychádzať. Bol som to ja z maternice a mohol som byť taký rozmarný, ako som chcel, nikto sa nesmel rozčúliť.
Ako som už povedal predtým, po 10 rokoch rodičovskej tlače som mal obrovské množstvo vedomostí, sníval som o teórii materstva a v hlave som si dobre stanovil pravidlá, ktoré musím dodržiavať.
Vedela som, akú váhu by som mala počas tehotenstva dosiahnuť, vedela som, čo je dobré jesť a čo sa nechystám zaviesť do praxe. Ale…
Nebuď ako ja!
Po prvej prehliadke u gynekológa som zistil od doktorky Ruxandry Dumitrescu, primárnej pôrodníčky-gynekologičky, že by bolo lepšie počas tehotenstva nebrať viac ako 10-12 kíl navyše.
Bol som presvedčený, že priberiem ešte menej. Prvý týždeň po správach som s jedlom trochu skočil v domnení, že som to urobil kvôli svojim emóciám a pár dní konzumácie vysokokalorických jedál mi neurobí dobre. Zotavím sa neskôr.
Potom som išiel na dovolenku a nemohol som jesť šaláty a grilovaný steak. Boli to prázdniny, musel som si ich užiť aj z gastronomického hľadiska. Takže ďalšie dva týždne som jedol všetko, čo som chcel. A tak som si každý deň, až do konca tehotenstva, našla dôvod, ktorý zahnal pocit viny, že jem viac, ako bolo potrebné.
V šiestom mesiaci, keď som po asi päťtýždňovej pauze opäť vládla. Lekár bol v šoku, keď ma uvidel a nejako ma varoval, že sa mám zdržať.
Vysvetlil mi, že chute sú iba v mojej hlave, že neexistuje vedecky dokázaný dôvod, prečo sa počas tehotenstva zvyšuje chuť do jedla v takomto stave. Nadváha zvyšovala riziko hypertenzie, gestačného cukrovky alebo preeklampsie.
Prikývla som na zem, pretože mi bolo strašne a o pár dní som sa snažila viac si všímať, čo jem.
Potom akoby ma neznáma sila ťahala k chladničke a lákala na všetky dobroty.
Isté je, že do konca tehotenstva som pribrala 22 kilogramov. Vyzeral som ako obrovská plážová lopta. Vyzerala som a cítila sa strašne. Môj nos bol ako gogonea, obrovská struma, vypúlené oči. Pohyboval som sa ako stroskotaná veľryba. Posledný mesiac som sa hanbila opustiť dom, ja, ktorá som mala pred tehotenstvom veľmi dobrú mienku o tom, ako vyzerám!
Nezmestilo sa mi žiadne oblečenie, nezmestili sa topánky, zalapala som po dychu, zavesila a v noci chrápala. Bolo to hrozné. Ťažko som čakal, kým uplynú posledné týždne, snívajúc o tom, že po pôrode sa rýchlo premením.
Po štyroch dňoch v nemocnici po pôrode som vyliezla na váhu a schudla 4 kilogramy, z toho 3,2 kg malo dieťa. Prvý šok. Bola som rovnako nafúknutá.
Po príchode domov ma dieťa našťastie držalo stále zapojené a bol som taký unavený, že som nemal čas ani podmienky na jedlo.
Nasledujúcich 5 mesiacov po pôrode som dosiahla takmer svoju hmotnosť pred tehotenstvom, bez konkrétnej stravy, iba s trochou starostlivosti o svoje stravovanie a s veľkou únavou.
Druhou úlohou bolo kopírovanie indiga
Po prvom tehotenstve som si myslela, že ak budem mať druhé dieťa, určite neskončím v rovnakej situácii. Znamenalo by to, že som mal pred sebou malú úctu, bez vôle.
Nastal deň, keď mi tehotenský test druhýkrát ukázal dve ružové čiarky. Prvý deň sme pripravovali kráľovské jedlo na oslavu toho, že už druhýkrát budeme rodičmi. Na druhý deň som išiel s kamarátmi do reštaurácie, kde sa veľmi dobre najedli, a oslavoval som s nimi prostredníctvom veľkého množstva prijatých kalórií. Prišiel víkend a ja som oslavoval s rodinou. Isté je, že som neprestal oslavovať. Mala som obrovské šťastie alebo smolu v obidvoch tehotenstvách, že som ani na chvíľu netrpela nevoľnosťou alebo zvracaním, takže som mohla do seba dávať jedlo ako do bezodnej chladničky.
Keď som mala doma ďalšie dieťa, každý deň som našla dokonalú výhovorku, že mu musím pripraviť niečo sladké, aby sme mu nedávali komerčné dezerty. Domáce sú zdravšie, však? Malý zjedol dva kúsky, maximálne tri torty, ja celý podnos. Bol to deň a torta alebo deň a torta.
Prebudil som sa niekde v siedmom mesiaci, keď som okolo zrkadla cítil, že by mohlo prasknúť. Ak som v prvom tehotenstve zadržiavala veľa tekutín a bola som viac opuchnutá ako tuk, v druhom tehotenstve som bola naozaj tučná. Ako dospelý mrož. Moje členky, ruky a tvár už neboli také opuchnuté, bol som úplne tučný. Posledné mesiace tehotenstva som strávila v zime, aby ste si vedeli predstaviť, ako som vyzerala: ako zdeformovaný korok a kanadský ditamai požičaný od môjho manžela, pretože som bola skúpy utrácať peniaze za kabát ktoré by som nenosil v hlave dlhšie ako pár týždňov. Proste som išiel schudnúť tak rýchlo ako prvýkrát.
V deň, keď som išla do pôrodnice, som vyliezla na váhu. V tomto druhom tehotenstve som pribrala 25 kilogramov.
Po pôrode som čakala 6-8 týždňov na odstránenie všetkej prebytočnej vody z tela. Po celej tej dobe som schudla o 15 kíl viac. Strašné. Po ukončení dojčenia som sa pokúsila držať diétu. V mojom tele sa niečo úplne pokazilo. Bola som taká unavená a vystresovaná, že som na nervóznom pozadí neustále papala. Trvalo mi rok a pol, kým som zhodila ďalších 10 kíl, a teraz, nech už robím čokoľvek, nemôžem sa vrátiť k svojej normálnej váhe. Máte pravdu, nemyslím si, že som urobil niečo vážne, ako sa to deje v knihe. A teraz nachádzam rôzne výhovorky. Považujem to za svoje druhé dieťa ešte príliš malé, mám na mysli príliš veľa vecí, som stále v strese a unavená a nedokážem sa sústrediť na stravu. Som muž s ospravedlnením. Ospravedlňujem sa sebe, manželovi, priateľom, aj keď sa ma nikto na nič nepýta. Poznám sa s kúskom na klobúku a vždy sa snažím ospravedlniť. Asi nie som v pokoji so sebou a so svojím telom a nemám dosť vôle veci napraviť.
Najdôležitejšie je, aby sme s deťmi boli zdravé a za chvíľu sa pravdepodobne vrátim k svojej váhe pred otehotnením, aj keď to znie ako odôvodnenie.
Neradím vám, aby ste robili to, čo robím ja, radím vám, aby ste boli opatrní, čo jete, koľko toho jete a svoju váhu majte pod kontrolou. Materstvo vás skrášľuje, ale zázraky nerobí!