Konverzia čokoládovej diéty (Ruth Moschner)

... žiť lepšie.

Čokoládová diéta kompaktná

  • Pred raňajkami, obedom a o 17:00 dva kúsky čokolády
  • Inak low-carb strava
  • Trvalo aplikovaný koncept výživy

Čokoládová diéta podrobne

Čokoládovú diétu v tejto podobe propaguje televízna moderátorka Ruth Moschner, ktorá o nej napísala knihu.

konverzia

Za prvých 72 hodín urobíte „odber cukru“ a zmeníte tak svoj metabolizmus.

Potom začína trvalá fáza, v ktorej zjete dva kúsky čokolády s vysokým obsahom kakaa 30 minút pred raňajkami, 30 minút pred obedom a o 17:00. To by na jednej strane malo potlačiť hlad - najmä po sladkostiach - a na druhej strane by mali mať zložky kakaa pozitívny vplyv na organizmus.

Raňajky pozostávajú z celozrnných výrobkov a ovocia, na obed sú jedlá bohaté na vlákninu a bielkoviny (napr. Fazuľa s kuracím mäsom) a večer sa podľa možnosti vyhýbajú sacharidom. Vďaka tomu je „čokoládová diéta“ miernou stravou s nízkym obsahom sacharidov - veľmi odlišná od názvu, ktorý by mohol napovedať.

Trvá to trochu cvičenia - okolo 15 - 20 minút denne ľahkého cvičenia.

hodnotenie

Aj keď je názov veľmi senzačný a čokoláda hrá iba podradnú úlohu: Ak chcete schudnúť, „Čokoládová diéta“ Ruth Moschnerovej nie je zlá rada.