Konverzia stravy Jenny Craig
... žiť lepšie.
Metóda Jenny Craig kompaktná
- Poradenstvo, šport, duševné sily a spočiatku hotové menu
- Postupom času prejdite na domáce jedlá
- v Nemecku zatiaľ neponúka
Metóda Jenny Craig podrobne
Austrálčania Jenny Craig založili v roku 1983 v Melbourne spoločnosť Jenny Craig Inc., ktorá ponúkala svoj vlastný koncept stravovania. Jenny Craig Inc. je súčasťou Nestlé od roku 2006.
Koncept je založený na jednej strane na poradenstve v oblasti výživy a životných otázok, na druhej strane na hotových jedlách, ktoré prichádzajú k zákazníkom prostredníctvom 600 špeciálnych centier Jenny Craig alebo dodávkou balíkov. Existujú rôzne orientácie a zodpovedajúce zloženie jedálnička, napríklad pre ženy, mužov, pacientov s cukrovkou 2. typu, tínedžerov a seniorov. Na začiatku sa konzumujú iba pripravené menu, neskôr by ste si mali sami uvariť a dodržiavať určité odporúčania.
Zloženie živín vo veľkej miere vychádza z odporúčaní USDA a obsahuje veľa zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov, nízkotučné mliečne výrobky a chudé mäso, ryby, fazuľa, vajcia a orechy. Veľmi mastné a slané výrobky sa vyhýbajú. Odporúčajú sa určité doplnky výživy, najmä vitamín B12.
Diéta Jenny Craig sa v súčasnosti ponúka iba v USA, Veľkej Británii, Austrálii, na Novom Zélande, v Kanade a vo Francúzsku. Dá sa však predpokladať, že Nestlé v dohľadnej dobe prinesie tento koncept aj do Nemecka.
Súdiac podľa metódy Jenny Craig
Hotové výrobky sú dosť vyvážené a pri dôslednom používaní metódy môžu viesť k dobrému úbytku hmotnosti. Metóda Jenny Craig môže byť preto dobrým úvodom do chudnutia. Ale je dôležité, aby ste po fáze s pripravenými výrobkami skutočne zmenili svoje stravovacie návyky a sami si uvarili čerstvé jedlo.
Podobné koncepty
Podobná metóda, ktorá je k dispozícii v Nemecku, je Amapurova diéta.