Konzumácia gluténu spôsobuje akné na pokožke
Obsah
Bezlepkové výrobky: Pre koho je určený? | Trh | NDR (november 2020).
Aj keď niektorí ľudia so zlým akné - najmä s cystickým akné - hlásili, že sa im pokožka zlepšila po začatí bezlepkovej diéty, neexistujú lekárske dôkazy o tom, že by glutén mohol spôsobiť akné. Neexistujú ani lekárske dôkazy o tom, že konzumácia akejkoľvek bezlepkovej prísady môže pomôcť pri liečbe akné.
To však nemusí nevyhnutne znamenať, že ľudia, ktorí veria, že bezlepková diéta im pomohla s problémom s akné, si predstavia svoje výsledky; je celkom možné, že ľudia s celiakiou alebo bezlepkovým bezlepkovým lepkom dostanú lepok, keď prejdú na bezlepkový Pleť sa stáva čistejšou. To však neplatí, pretože gluténový proteín pôvodne spôsoboval akné (čo však nie).
Je tiež možné, že niekto, kto nemá celiakiu alebo citlivosť na lepok, zaznamená zlepšenie akné, ak je bezlepkový, ale z dôvodov, ktoré nesúvisia s obsahom lepku v strave. Čítajte ďalej a dozviete sa, čo hovorí veda o celiakii, bezlepkovej diéte a akné.
Akné, celiakia a citlivosť na lepok
Niet pochýb o tom, že celiakia a citlivosť na celiakiu lepok súvisia s mnohými stavmi kože, vrátane veľmi svrbivej vyrážky dermatitis herpetiformis, chronického ekzému stavu kože, autoimunitnej choroby psoriázy a chronickej žihľavky, ktoré sú väčšinou spojené s alergiami.
V lekárskej literatúre však nie sú žiadne správy o celiakii alebo citlivosti na lepok spojené s akné. To neznamená, že spojenie medzi týmito stavmi spojenými s lepkom a akné nie je možné, ale znamená to, že lekári sa s tým ešte nestretli.
Existuje však množstvo anekdotických príbehov od ľudí s diagnostikovanou celiakiou alebo citlivosťou na lepok, u ktorých sa akné zlepšilo, keď začali jesť bezlepkové. Čo sa teda môže stať v týchto prípadoch?
Jednou z možností je, že niekto s ochorením kože, ktoré určite súvisí s celiakiou alebo citlivosťou na lepok, ako napríklad: B. ekzém alebo žihľavka, môže dôjsť k celkovému zlepšeniu, akonáhle je tejto osobe diagnostikovaný stav spojený s lepkom a začne sa bezlepková diéta.
Je úplne možné, že si niekto s niektorým z týchto kožných problémov omyl urobí akné. Je tiež možné, že človek môže mať súčasne akné a iné kožné ochorenia, čo diagnostiku ešte komplikuje. Pretože je známe, že bezlepková diéta zlepšuje ekzém, žihľavku a psoriázu aspoň u niektorých ľudí s celiakiou a citlivosťou na lepok, môže to byť dôvod, prečo sa vám zobrazujú recenzie o bezlepkovej diéte, ktorá pomáha zbaviť sa akné.
Akné a nízkoglykemické diéty
Existuje ďalší dôvod, prečo niektorí ľudia považujú bezlepkovú diétu za užitočnú pre svoje akné: existujú dôkazy, že diéta s nízkym obsahom glykémie môže pomôcť pri zlepšovaní akné. Takže ak niekto drží bezlepkovú diétu, ktorá je tiež nižšia ako glykemický index, táto bezlepková/glykemický index môže skutočne pomôcť akné.
Glykemický index hodnotí potraviny na základe ich vplyvu na hladinu cukru v krvi. Potraviny, ktoré majú vyšší glykemický index, sa vstrebávajú rýchlejšie v tráviacom trakte a spôsobujú rýchlejší nárast cukru v krvi, zatiaľ čo jedlá s nižším indexom nebudú mať taký vplyv na hladinu cukru v krvi. Výskum ukázal, že potraviny s nízkym glykemickým indexom môžu pomôcť ľuďom s cukrovkou udržiavať ich stav pod kontrolou.
Štúdie vykonané v Austrálii ukázali, že ľudia, ktorí držali diétu s nízkym obsahom glykémie, mali výrazné zlepšenie akné v porovnaní s tými, ktorí držali diétu s nízkym obsahom glykémie. Je možné, že zníženie špičiek cukru v krvi môže pomôcť lepšie vyvážiť hormóny, o ktorých sa predpokladá, že sa podieľajú na vzniku akné.
Ako to však súvisí s bezlepkovou diétou a správami o akné a iných vylepšeniach pleti? Ak urobíte významnú zmenu vo svojej strave (napríklad bezlepkovú), budete musieť vylúčiť veľa potravín, vrátane potenciálne vysokých glykemických možností, ako sú vysoko spracované sušienky a chlebové výrobky. Môžete tiež variť doma častejšie, čo pravdepodobne znamená, že sa vaša strava zlepší (a možno tiež zníži glykemický index).
Tento efekt samozrejme nie je ani zďaleka istý. Veľa ľudí, ktorí prechádzajú na bezlepkovú diétu, v skutočnosti konzumuje potraviny s vyšším obsahom cukru a ryžovej múky, ktoré sú obidve prísady s vysokým glykemickým indexom. Iba málo značiek bezlepkového chleba obsahuje celozrnné výrobky. Váš obchod s potravinami nemusí obsahovať odrody s vysokým obsahom vlákniny (celozrnné výrobky majú nižší glykemický index). Takže ak ste bezlepkoví, ale jete veľa rafinovanej ryžovej múky alebo siahnete po balíčkoch bezlepkových sušienok a cukríkov, pravdepodobne nezistíte, že to zlepšuje vaše akné.
Samozrejme, ak vám diéta bez lepku/s nízkym glykemickým indexom pomôže pri akné, nie je to preto, že ste vylúčili lepok, ale preto, že ste vylúčili skoky v krvi. Ďalej sú predbežné dôkazy o tom, že diéta s nízkym glykemickým indexom môže pomôcť akné - odborníci si myslia, že výskum je zaujímavý, stále však neexistujú dôkazy o tom, že diéta s nízkym glykemickým indexom pomôže.
Liečivo na akné izotretinoín by mohlo spôsobiť celiakiu?
Existuje ešte jeden dôvod možnej zámeny o možných súvislostiach medzi lepkom, celiakiou a akné: existujú správy, ktoré teraz odhalili ľudia, u ktorých sa vyvinula celiakia pri užívaní konkrétneho lieku na akné.
Ak máte silné akné, lekár vám možno predpísal liek na liečbu izotretinoínu. Droga sa predtým v USA predávala ako Accutane, v súčasnosti je však dostupná ako generikum. Existujú dôkazy, že izotretinoín môže veľmi zriedka viesť k zápalovému ochoreniu čriev, a bolo hlásených veľa anekdot od pacientov užívajúcich tento liek, ktorí uviedli, že sa pri jeho užívaní vyvinula celiakia.
V dvoch lekárskych štúdiách sa však nezistila súvislosť medzi používaním izotretinoínu a celiakiou; štúdie, jedna z Celiakálneho centra Columbia University a druhá z Mayo Clinic, skúmali veľkú populáciu ľudí, ktorí užívali izotretinoín, aby videli či im bolo vyššie riziko vzniku celiakie.
Štúdia Kolumbijskej univerzity zistila, že u ľudí s celiakiou je mierne vyššie riziko vzniku akné. Vedci si však neboli istí, prečo mohla vzniknúť táto súvislosť medzi celiakiou a akné, a tvrdili, že to môže byť spôsobené niečím, čo sa nazýva „zaujatosť sledovania“, čo v tomto prípade znamená, že ľudia s celiakiou majú vyššiu pravdepodobnosť Ochorenie navštívte lekára všeobecne, a preto bola pravdepodobnosť diagnostikovania akné vyššia.
Slovo od DipHealth
Akné môže byť frustrujúcim a ťažko liečiteľným ochorením, a preto je pochopiteľné, že niekto so zlým výskytom akné by mal vyhľadávať stravu. V skutočnosti bolo skúmaných niekoľko ďalších diét súvisiacich s akné: Existujú dôkazy, že menšie množstvo mäsa môže pomôcť akné vylepšiť, hoci sa preukázalo, že vegetariánska alebo vegánska strava nepomáha. Vedci tiež zistili, že konzumácia biopotravín nepomáha pri liečbe akné a samotný zelený čaj akné tiež nelieči.
Záverom je, že prijatie určitého druhu módy - najmä obmedzujúceho - je nepravdepodobné, že by pomohlo vášmu akné, a to má určitý potenciál viesť k nedostatkom výživy.
Ak máte akné, najlepšie je porozprávať sa s dermatológom o najlepšom prístupe k liečbe akné pre váš konkrétny prípad. Účinné ošetrenie zahŕňa voľnopredajné lieky, lieky na predpis (užívané perorálne aj na pokožku) a procedúry ako chemický peeling a fototerapia. Bez ohľadu na to, čo ste si mohli prečítať, je nepravdepodobné, že vám bezlepková diéta pomôže vyčistiť pokožku.