Lúpaná pšenica Hlavné jedlo Recepty Šéfkuchár

Farebná pšeničná polievka

Cibuľu, mrkvu, zeler a pór krátko podusíme na masle, zalejeme zeleninovým vývarom a privedieme k varu. Pridajte filé z kuracích pŕs na kocky s ružičkami z mäkkej pšenice a brokolice a povarte ich na miernom ohni 10 - 15 minút. Polievka so soľou a Pf

lúpaná

Nízkosacharidové burrito s náplňou z mletého hovädzieho mäsa salsiccia z quinoa

Zemiakové a tekvicové hranolky s kyslou smotanou, chrenovou smotanou a lososom

Pikantný variant s palacinkou, vhodný ako predjedlo pre 4 a hlavné jedlo pre 2 osoby

Farebná panvica

Papriky umyjeme, zbavíme jadier a nakrájame na kocky. Olúpte a na štvrtiny nakrájajte cibuľu. Bravčové mäso nakrájame na kocky. Na veľkej panvici rozohrejeme olej a opečieme na ňom kocky mäsa. Pridajte cibuľu a orestujte ich. Kukurica paradajková

zeleninové koláče

Pre vegetariánov a milovníkov mäsa tiež

Ázijské rezance mie so zeleninou, vyprážané

vegetariánske alebo vegánske

Rybie filé so šampiňónovo-citrónovou kôrkou a kôprovými zemiakmi

Mleté pšeničné zrná rozomlejte a namočte do cca 50 ml vody na 30 minút. Stlačte polovicu citrónov. Pollack filé očistíme, okyslíme citrónovou šťavou, ochutíme soľou a vložíme do pekáča. Cibuľu, šampiňóny a paradajky na kocky nakrájajte najemno

Pečená jarabica fricasse s hruškami šípky a sezamovými sušienkami

Kúsky jarabice dochutíme soľou a korením. Vyprážame na rozpálenom tuku z oboch strán a ďalej pražíme 4 minúty v 200 stupňovej rúre. Prikryjeme a necháme odpočívať. Zeleninový vývar privedieme do varu. Zmiešajte pšeničnú krupicu a sezamové semiačka a pridajte do vývaru

Mexický králik - mleté ​​mäso - pizza

Chutia teplé aj studené, ideálne na párty a ako občerstvenie