Konzumácia jabĺk zvyšuje kreativitu

Steve Jobs bol známy svojou kreativitou a veril, že vie prečo. Žil údajne takmer výlučne z ovocia. Poctou tejto viere je slávne jablko v jeho rovnomennej spoločnosti. Z lekárskeho hľadiska by sa k takýmto ovocným diétam malo pristupovať opatrne. Holandská štúdia napriek tomu teraz ukazuje, že vynálezca Apple sa nemýlil úplne.

konzumácia

Vedci z univerzity v Leidene v nedávnej štúdii zistili, že Konzumácia potravín s vysokým obsahom tyrozínu môže výrazne zlepšiť myslenie a tvorivosť môcť.

Ovocie je zdravé a robí vás kreatívnym

Tyrozín je aminokyselina, ktorá je dôležitá pre metabolizmus mozgu. Ovocie obsahuje veľa tyrozínu, a preto je nepriamo „lacným a inak zdravým prostriedkom na zvýšenie duševnej výkonnosti a tvorivosti“, vysvetľuje autorka štúdie Lorenza Colzato. „Ovocná strava Steva Jobsa mohla byť základom jeho úspechu,“ pokračuje.

Ovocná strava: nepodceňujte nebezpečenstvo

Ešte ale nikto by nemal jesť iba ovocie. Varujú pred ním lekári, ktorí skúmali zdravotné účinky takzvaných ovocných alebo džúsových diét, pretože ide o veľmi jednostrannú stravu. Ovocná strava by telu neposkytovala dostatok výživných látok. To predovšetkým znamená, že chýbajú dôležité bielkoviny, ktoré si - na rozdiel od tukov alebo sacharidov - nemôžeme ukladať. Porušuje sa tiež minerálna rovnováha tela, čo môže viesť k vážnemu poškodeniu zdravia - napríklad k zástave srdca v najhoršom prípade.

Ak nemáte radi ovocie, môžete tiež prepnite na iné jedlá, aby ste zvýšili hladinu tyrozínu, a tým svoju kreativitu. V skutočnosti obsahujú vlašské orechy a tekvicové semená tiež veľa tejto aminokyseliny.