Konzumácia orechov môže obezitu zastaviť

Vedecké štúdie preukázali, že konzumenti vlašských orechov majú príjemnejší vzhľad a elegantnejší pás, informuje britský denník Daily Mail.

môže

„Orechy by mali byť súčasťou našej každodennej stravy,“ tvrdí výskumný pracovník Dr. O'Neil.

Po štúdii vedci zistili, že ľudia, ktorí jedia orechy, majú nižšiu telesnú hmotnosť.

Tí, ktorí dodržiavajú diétu, sa často orechov vzdávajú kvôli množstvu tuku, ktoré obsahujú. Vedci však tvrdia, že orechy môžu byť pri chudnutí efektívnejšie. Rovnako je nepravdepodobné, že by spotrebitelia vlašských orechov dostali srdcové choroby, cukrovku a metabolický syndróm.

Odborníci odporúčajú dennú konzumáciu 1,5 gramu orechov - čo je ekvivalent troch polievkových lyžíc ako súčasť zdravej výživy.

Rovnaký výskumník z Louisianskej štátnej univerzity uviedol: „Jedným z najzaujímavejších objavov bolo, že konzumenti vlašských orechov vážia menej, najmä v oblasti pása.“.

Konzumenti vlašských orechov sú menej náchylní na štyri rizikové faktory metabolického syndrómu: obezita brucha, vysoký krvný tlak, vysoká hladina cukru v krvi a nízka hladina cholesterolu.

V Moldavskej republike sa počet obéznych ľudí značne zvýšil. Podľa posledných údajov Národného štatistického úradu má u nás nadváhu 36,3% populácie. Obezita je hlavným rizikovým faktorom pre rôzne chorobné stavy v kardiovaskulárnom systéme i mimo neho.