Kórejčina vs.

Sibírsky ženšen alebo vedecky Eleutherococcus senticosus je ďaleko za hranicou insider tipu. Prvý výskum účinkov sibírskeho ženšenu uskutočnil v bývalom ZSSR v 40. a 50. rokoch Nicolai Lazarev. Lazarev najskôr skúmal oveľa populárnejší kórejský ženšen. Ale jeho vedľajšie účinky, ako je zápcha, návaly horúčavy a zvýšená excitabilita, spôsobili, že bol nevhodný na účel, ktorý zamýšľal Lazarov, a jeho obstaranie bolo tiež príliš drahé počas studenej vojny.

jeho obstaranie bolo

Kórejský vs. sibírsky ženšen

Jeho bývalý študent Israel Brekhman potom začal skúmať sibírsky ženšen a ukázalo sa, že išlo o miernejší variant kórejského ženšenu a jeho obstaranie bolo samozrejme oveľa lacnejšie. Zistil, že eleuterosidy obsiahnuté v sibírskom ženšene sú oveľa znesiteľnejšie ako ginsengoidy v kórejskom ženšene.

Sibírsky ženšen nie je afrodiziakum. Ale kvôli svojim výhodám sa často pridáva k bylinným sexuálnym stimulátorom. Sibírsky ženšen má veľa dobrých vlastností a všeobecne zlepšuje schopnosť zvládať stres a iné stresy. Je preto tiež známy ako adaptogén. Účinky sibírskeho ženšenu boli preukázané mnohokrát.

V 10-ročnej dlhodobej štúdii, v ktorej sa 60 000 zamestnancom Volžského automobilového závodu v Tolyatti (Rusko) pravidelne podávalo sibírsky ženšen, sa preukázalo, že absencia z dôvodu choroby sa znížila o 25%, pričom počet chrípkových infekcií sa znížil až o 40% a celkovo mohlo by sa dosiahnuť zlepšenie zdravotného stavu.

Ďalekosiahle účinky sibírskeho ženšenu

Ďalšie štúdie preukázali, že sibírsky ženšen zlepšil koncentráciu, reakčné časy a presnosť pri práci. Neurologické vyšetrenia preukázali zlepšenie zraku a sluchu a zvýšenie koordinačných schopností. Slepé štúdie na športovcoch preukázali, že podávanie sibírskeho ženšenu významne zvyšuje príjem kyslíka, maximálny pulz kyslíka, maximálny výkon a rýchlosť regenerácie. Preto veľa závodných športovcov dnes prisahá na túto rastlinu.

Pri podávaní sibírskeho ženšenu zápasníkom, vzpieračom a gymnastkám sa preukázal lepší výkon, menšia únava, zlepšená nálada a fyzická kondícia. U zdravých športovcov sa mohol vytrvalostný výkon zvýšiť až o 64%, súčasne sa namerala nižšia hodnota laktátu (indikátor schopnosti absorbovať kyslík). Okrem toho subjekty vykazovali trvale nižšie hodnoty krvného tlaku (indikátor stresu).