Koreň, ktorý bojuje proti RAKOVINE a pomáha vám schudnúť Zumi

Rutabaga je veľmi podobná repke, ale je o niečo väčšia a má mäkké oranžové jadro. Koreň je hybridom medzi repou a druhom divej kapusty. Ďalšie zázračné prínosy pre zdravie nájdete nižšie.

proti

Prvýkrát bol objavený vo Švédsku a z tohto dôvodu je tiež známy ako „swede“ - „švédsky“. Obsahuje veľmi málo sodíka a je dobrým zdrojom vitamínu C, informuje doctorulzilei.ro. Rutabaga sa môže jesť surová alebo varená. Musíte to šúpať ako zemiak.

Udržujte svoje hrubé črevo zdravé

Aby ste sa zbavili zvyškov nahromadených v hrubom čreve a aby ste udržali zdravý tráviaci systém, musíte zvýšiť príjem vlákniny a rutabaga obsahuje 12% odporúčaného denného množstva vlákniny.

Pomáha pri chudnutí

Rutabga obsahuje všetky dôležité minerály, najmä horčík a draslík, ktoré sú zodpovedné za reguláciu metabolizmu a kontrakcie svalov. Okrem toho je nízkokalorický a dá sa ľahko zahrnúť do diét na chudnutie.

Bojuje proti rakovine

Koreň je podľa inštitútu Linusa Paulinga bohatý na izotiokyanáty, zlúčeniny, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri vylučovaní karcinogénov z tela. Okrem toho sú rutabagy krížové, rovnako ako kapusta a brokolica známe pre svoje protirakovinové vlastnosti.

Zmierňuje astmu

Vďaka obsahu vitamínu C (53% odporúčanej dennej dávky) rutabaga zmierňuje príznaky astmy.