Koreň yam ako liek 5 účinkov, ktoré by ženy mali poznať wonder woman
Koreň jamu je starodávny liek - v Nemecku je však stále dosť neznámy. Z účinkov môžu mať úžitok najmä ženy.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Zatiaľ čo koreň, skrátene tiež známy ako yam, má už v čínskej medicíne vysoké postavenie, do Európy ešte nedorazil. Až doteraz: Rastlina je už na zozname trendových potravín 2018.
Jam sa dlho považoval za prírodný hormonálny zázrak. Táto povesť vznikla, pretože jamy v skutočnosti obsahujú rastlinný hormón diosgenón, ktorý sa roky používal na výrobu účinnej látky pre antikoncepčné pilulky - progesterónu. Samotné telo však nestíha premieňať diosgenín na luteálny hormón. Napríklad účinnosť yamu proti symptómom menopauzy ešte nebola vedecky dokázaná.
Diosgenon je však svojou štruktúrou veľmi podobný progesterónu a hovorí sa o ňom, že domorodým Američanom celkom úspešne poslúžil ako antikoncepcia. Jam by sa nemal jesť počas tehotenstva.
Aj v čínskej medicíne je koreň jamu starodávnym liekom, ktorý sa používa proti rôznym chorobám - nielen proti ženským chorobám.
5 neočakávaných účinkov koreňa yam
Zmierňuje PMS a menštruačné kŕče
Aj keď hormonálny účinok nebol vedecky dokázaný, veľa žien uvádza pozitívne skúsenosti s liekom Yam ako liek na predmenštruačný syndróm alebo menštruačné kŕče. Môže to byť spôsobené nielen hormonálnym, ale predovšetkým protikŕčovým účinkom rastliny. Zistilo sa, že čaj z jamu je obzvlášť prospešný pri bolestiach žalúdka počas menštruácie. Ešte lepšie: Jamy sa dajú použiť aj ako štiepky. Potom sú chute uspokojené!
Jamy proti poruchám obehu
Ďalším problémom, ktorý často postihuje ženy: poruchy obehu. Môžu byť viditeľné prostredníctvom zaspávania rúk a nôh alebo studených rúk a nôh. Na cestách sa ženy obávajú najmä trombózy. Opäť platí, že koreň jamy údajne pomáha stimuláciou krvného obehu a obsahuje veľké množstvo vitamínu B6, čo znižuje riziko srdcových infarktov.
Koreň má protizápalový účinok
Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam sa sladké zemiaky používajú aj proti nachladnutiu. Tu môže byť koreň integrovaný do jedálneho lístka alebo varený. Jam je tiež známy ako liek na kašeľ, pretože rastlina má expektoračný účinok.
Prečo jam je diétna pomôcka
Aj keď je koreň veľmi škrobový, nespôsobuje prudký nárast cukru v krvi. Namiesto toho sa cukor hromadí pomaly, ktorý zaisťuje stálu hladinu cukru v krvi, čo zase chráni pred chuťou na jedlo.
Prírodný prostriedok proti starnutiu
Priadza sa považuje za prostriedok proti starnutiu. Pretože obsahuje veľa vitamínov, ale aj antioxidanty, ktoré chránia pokožku pred predčasným starnutím. Mimochodom, jam sa tiež hovorí, že pomáha proti poruchám pigmentácie.
Koreň jamu: jedovatý surový, liečivý pri varení
Upozornenie: surový jam je jedovatý. Po uvarení sa však rastlina dá použiť ako náprava. Je veľmi škrobový a chuťou pripomína sladký zemiak. Obsahuje však menej kalórií a sacharidov. Varený koreň sa môže podávať ako príloha alebo pyré. Čaj z jamiek možno kúpiť aj vo vybraných lekárňach alebo v obchodoch so zdravou výživou.