Korisť barre; Kondičné cvičenie na baletnom bare; InSideBerlin
Dobré ráno z Berlína,
čo je to Booty Barre znova? 🙂
Booty Barre kombinuje cviky z pilatesu, tanca, jogy a silového tréningu do celostného tréningu
Je to optimálna súhra mobility a sily.
Jednotlivé sekcie cvičení sa môžu neustále meniť, čo umožňuje veľkú rozmanitosť.
Väčšina tréningov sa vykonáva na baletnom bare. Cvičenie prebieha v stoji, v ľahu - ale aj v sede.
Cvičebný program je vhodný pre všetky úrovne, pretože sa dá individuálne rozširovať.
- zmierňuje celulitídu na žalúdku, nohách, rukách a zadku
- spaľuje telesný tuk
- trénuje vnútorné a vonkajšie svaly
- trénuje silu a vytrvalosť
- trénuje rovnováhu a flexibilitu
- zlepšuje držanie tela a vedomie tela
- zaisťuje dobrú náladu