Koronavírus Ako zabrániť infekcii ZDRAVIE MUŽOV
Prevencia koronavírusovej infekcie Ako sa účinne chrániť pred koronavírusmi
Koronavírus, vedecky nazývaný SARS-CoV-2, sa šíri z Číny od decembra a má Nemecko pevne pod kontrolou. Strach z infekcie nebezpečným vírusom, ktorý spôsobuje pľúcne choroby, zostáva vysoký aj v čase stagnujúcej miery infekcie. Nie všetko, čo má pomôcť predchádzať infekcii, je skutočne účinné. Vysvetlíme, čo vás skutočne chráni pred infekciou.
- špeciálne 4-týždňové menu
- 15 exkluzívnych receptov pre váš imunitný systém
- skvelé občerstvenie a tipy na doplnky
- 17 strán, optimalizované pre tlač
- Viac informácií o pláne
Chcete schudnúť, nabudiť svalovú hmotu alebo sa viac nabrať kondície? Potom máte s nami úplnú pravdu. Naši špičkoví tréneri vás vyzdvihnú presne tam, kde ste, a napíšu vám šitý na mieru Tréningový a/alebo výživový plán - Motivácia a otázky v cene.
Čo je SARS-CoV-2?
SARS-CoV-2 patrí do čeľade koronavírusov, pomenovanej podľa zúbkovanej štruktúry vírusu, ktorá pripomína korunu alebo veniec. Pretože úzko súvisí s vírusom SARS, ktorý vypukol v roku 2002, nazýva sa Sars-Spolronavirus-2. Ak sa vírusy dostanú do ľudského organizmu, môžu spôsobiť rôzne choroby, od neškodného nachladnutia až po ťažký, potenciálne smrteľný zápal pľúc. Pľúcne ochorenie vyvolané SARS-CoV-2 sa nazýva Covid-19: Spolrona Virus D.isease 19 (19 po roku prvého výskytu 2019).
Tip: Ak ste vonku a máte pocit, že ste prišli do styku s vírusmi, ale nemáte možnosť si umyť ruky, dezinfekcia rúk vás môže chrániť pred infekciou - mimochodom aj „normálnymi“ vírusmi chrípky.
Ako sa prenáša koronavírus?
Pokiaľ dnes vieme, koronavírusy sa najskôr prenášajú zo zvierat na ľudí. Teraz je isté, že nový vírus sa môže prenášať aj priamo z človeka na človeka. SARS-CoV-2 sa môže prenášať kvapôčkovou infekciou, napríklad keď infikovaná osoba kýcha alebo kašle. Stále viac sa zvyšuje známka toho, že infekcia je možná aj prostredníctvom orálne-fokálnej náterovej infekcie. Môže sa to stať napríklad vtedy, ak sa dotknete kľučky dverí, ktoré infikovaná osoba práve ovládala.
Aké sú príznaky Covid-19?
Príznaky sú podobné ako pri chrípke. „Rovnako ako iné patogény dýchacích ciest, aj infekcia vyvolaná novým koronavírusom môže viesť k príznakom, ako je kašeľ, nádcha, bolesť hrdla a horúčka, niektorí ľudia trpia aj hnačkami,“ informuje RKI. V zriedkavých, závažných prípadoch môže viesť k ťažkostiam s dýchaním a zápalu pľúc.
Zložité na vírusu je, že sa môže prenášať od okamihu infikovania, ale inkubačná doba je kdekoľvek od 2 do 14 dní. To znamená, že je nákazlivá od času medzi infekciou a objavením sa prvých príznakov, ako je horúčka a kašeľ. Aby ste sa chránili pred infekciou, musíte byť vždy opatrní, nielen v prítomnosti zjavne chorých ľudí.
Čo môžem urobiť v podozrivom prípade?
Najskôr zostaňte v pokoji a podajte správu zodpovednému zdravotníckemu oddeleniu. Tento nástroj od RKI ukazuje, kam môžete volať.
Ako sa môžem skutočne chrániť pred infikovaním koronavírusom?
Od každého sa žiada, aby prijal opatrenia na aktívne zvýšenie svojej osobnej ochrany pred infekciou a na zabránenie šírenia vírusu. Ale ručné umývanie a spol. Robia svoju prácu, iba ak sú používané správne:
1. Ručné pranie: Podľa RKI aj WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) je najefektívnejšou metódou ochrany pred infekciou časté umývanie rúk. Ručné umývanie však nie je iba ručné umývanie. Aby ste si mohli skutočne umyť vírusy z rúk, musíte najmenej 30 sekúnd Čistite dlho a mydlom dôkladne očistite nielen dlane, ale aj medzery medzi prstami a chrbtom ruky.
Nikdy by ste nemali používať uterák na sušenie, ktorý používajú iní ľudia na sušenie rúk. Vlhké uteráky sú ideálnou živnou pôdou pre množenie vírusov a baktérií. Mimochodom, vlhké zvyšky tiež na pokožke. K účinnému umývaniu rúk preto patrí aj starostlivé vysušenie rúk a prstov, najlepšie jednorazovými papierovými obrúskami alebo pod fúkačom vzduchu. Potom znova vypnite kohútik s papierovou utierkou a pomocou neho ovládajte rukoväť dverí toalety, keď idete von.
2. Ruky od tváre: Zbavte sa dotyku tváre rukami. Vírusy sa môžu prenášať kontaktom so sliznicami úst, nosa a očí. Napríklad koronavírusy sa môžu dostať do tela aj trením očí.
3. Dezinfekčné prostriedky: Ak ste vonku a máte pocit, že ste prišli do styku s vírusmi, ale nemáte možnosť si umyť ruky, môže vás dezinfekcia rúk ochrániť pred infekciou - mimochodom aj vírusmi chrípky. Ale buďte opatrní: nie všetky skutočne poskytujú ochranu. Skontrolujte obal a zistite, či chráni aj pred vírusmi a nielen baktériami. V prípade koronavírusu je dôležité, aby „obmedzená virucencia “ je. Pozadie: Koronavírusy, podobne ako chrípkové vírusy, patria k „obaleným vírusom“. Ich škrupiny ich robia citlivými a ľahko napadnuteľnými - preto sú na ich elimináciu postačujúce „obmedzené virucidné“ látky.
Ale nepreháňajte to: Dezinfekčné prostriedky napádajú ochranný kyslý plášť pokožky. Príliš častý kontakt s dezinfekčnými prostriedkami spôsobuje, že je citlivý a môže stratiť ochrannú funkciu. Výsledok: vírusy ľahšie prekonávajú a vstupujú do tela.
4. Udržujte si odstup: Ak niekto vo vašom okolí vykazuje príznaky choroby, ako je kýchanie alebo kašeľ, mali by ste dodržiavať minimálnu vzdialenosť asi 2 metre. Pozadie: Nemecká spoločnosť pre infekčné choroby (dgi) predpokladá, že na infikovanie infikovanej osoby je nevyhnutná určitá doba kontaktu so vzdialenosťou menšou ako jeden meter. Udržujte si teda dostatočný odstup.
5. Etiketa kýchania a kašľa: Ako dieťa ste sa pri kýchaní naučili držať si ruku nad ústami? To, bohužiaľ, znamená, že sa vírusy dostanú do dlaní, kde nájdu optimálne podmienky na reprodukciu v teplom a vlhkom prostredí - a ľahko sa dostanú k ďalšej obeti potrasením rúk alebo otočením kľučky dverí. To je dôvod, prečo dnes: kýchnete a kašlete do ohybu ruky a odvraciate hornú časť tela od ostatných ľudí. Držte sa toho a upozornite to na ľudí s príznakmi nachladnutia.
6. Maska na tvár: Chránič zubov je absolútnou nevyhnutnosťou, najmä pre ľudí s príznakmi nachladnutia a chrípky: ak musia nedobrovoľne kýchať, chráni okoloidúcich pred kvapôčkovou infekciou. Preto je absolútne správne a rozumné, že odteraz je povinné nosiť masku v autobusoch, vlakoch a v obchodoch a mali by ste ju absolútne dodržiavať.
Odborníci opakovane poukazujú na to, že nosenie masky na tvár chráni ostatných, nie však seba. Existujú však čoraz väčšie náznaky, že závažnosť infekcie môže korelovať s množstvom inhalovaných vírusov. Maska by mohla pomôcť vášmu telu zachytiť menej vírusov, keď prichádzate do styku s infikovanou osobou.
Veľmi dôležité: Nevážte sa vo falošnom pocite bezpečia s maskou pred nosom a ústami! Aby sa zabránilo infekcii, sú nevyhnutné centrálne hygienické opatrenia, ako napríklad pravidelné umývanie rúk a udržiavanie odstupu od ostatných ľudí.
Pleťové masky tiež pomáhajú zabrániť tomu, aby ste sa nevedomky dotkli tváre a kontaminovaných rúk slizníc úst, nosa alebo očí.
Aký nebezpečný je Covid-19?
Pre zdravých ľudí nie je nebezpečnejšia ako chrípka. "Doteraz sa úmrtia vyskytovali hlavne u pacientov, ktorí boli starší a/alebo predtým trpeli základnými chronickými chorobami. V súčasnosti je podiel úmrtí na choroby potvrdené laboratórnou diagnostikou okolo 2 percent, je však pravdepodobné, že tento podiel je v skutočnosti nižší," pretože údaje sa týkajú hospitalizovaných pacientov “, uvádza RKI k 10. februáru 2020.
WHO v súčasnosti považuje chrípku za nebezpečnejšiu ako koronavírus, pretože SARS-CoV-2 nespôsobuje žiadne alebo takmer žiadne príznaky u približne 80 percent infikovaných, takže si ani nevšimnete, že ste chorí. Zdá sa teda, že to bol prípad zúfalo hľadaného pacienta 0 v Taliansku.
A Chrípková strela je preto stále odporúčané federálnym ministerstvom zdravotníctva, aby sa tiež uľahčila identifikácia koronavírusu u ľudí s príznakmi ochorenia.
Záver: Nenechajte sa nakaziť panikou, ale urobte náležité preventívne opatrenia
Aj keď dramatické obrazy a čísla o koronavíruse pochopiteľne zvyšujú váš strach z infekcie, nenechajte sa unášať panikou, ale konajte rozvážne. Aj keď to znie banálne: Najefektívnejším prístupom k ochrane seba a ostatných je pravidelné umývanie rúk najmenej 30 sekúnd. Noste masku na tvár v uzavretých miestnostiach a udržiavajte vzdialenosť najmenej 2 metre od ostatných ľudí.