Koronavírusové prírodné ajurvédske lieky na zvýšenie imunity s Dr. Ralu Devi
Raluca Vasile (Dr. Ralu Devi) je dvojročná Ayurveda Vaidhya, lekárka a holistický terapeut s medzinárodným certifikátom v tradičnej indickej preventívnej medicíne Ayurveda v Kerale v Indii, tvorca konceptu House of Flavours - Ayurveda Ayuryoga.
Ajurvédska medicína je založená na prírodných terapiách, výžive a ajurvédskej terapeutickej masáži, ako aj na ayuryoge, technike celostného zlepšovania zdravia, imunity a celkového blaha (pohody) prostredníctvom tradičných jogových postupov (dýchanie, ásany a meditácia, aromaterapia), v v závislosti od chorôb každého človeka.
Tradičné ajurvédske terapie (panchakarmas), V sanskrte zahŕňa 5 akcií alebo terapií sériu postupov na očistenie tela od toxínov alebo opotrebenia buniek, ktoré zanechali choroby, nesprávna výživa alebo zvyšujúce sa znečistenie životného prostredia a vzduchu, ktoré dýchame.
V ajurvéde (veda o živote) sa pozornosť sústreďuje na spojenie s prírodou, na rovnováhu ducha, na energetický náboj a spojenie s 5 prvkami prírody, ktoré predovšetkým zahŕňajú duševné a fyzické zdravie, presne naopak, ako sme zvyknutí., Európania. Hodnotenie zdravia v ajurvéde vychádza z hodnotenia dominantného konštitučného prototypu (tridosha) vo vzťahu k 5 prvkom: vata (vzduch, éter), pitta (oheň) alebo kapha (voda, zem).
Zdá sa, že vírus Corona, nový vírus, ktorý vyvolal globálnu pandémiu, nám chce pripomenúť základné aspekty života, ktoré sme ignorovali alebo sme postavili do pozadia: podstata života, zdravie a implicitne kvalita života, imunita. Imunita vo svojom lekárskom zmysle znamená schopnosť tela bojovať proti mikróbom a látkam toxickým pre telo, inými slovami, udržiavať si zdravie a vitalitu zoči-voči chorobám a chorobám.
Existujú 2 typy imunity: prírodný, dedičný (zdedený), ktorý sa zachováva počas celého života (dátum prežitia a zachovania druhu) a získaný (špecifický pre vyššie druhy, vrátane človeka, v súvislosti s kvalitou života a dlhovekosťou, ku ktorej dochádza pri kontakte s novou infekčnou chorobou, tým, že zavedenie nových protilátok do tela, buď očkovaním, alebo bojom s protilátkami tela proti chorobe). Telo bojuje proti chorobám pomocou niekoľkých obranných prostriedkov, z ktorých hlavný je cez pokožku, ktorá zabraňuje vstupu mikróbov do tela, a potom prostredníctvom krvi, lymfy, slizníc (protilátok), aby mikróby zničil a vylúčil z tela.
V súčasnosti sa ukázalo, že ľudské protilátky majú nedostatok v boji proti infekčným chorobám imunitnej nedostatočnosti, ako je čierny kašeľ, osýpky, ovčie kiahne, žltá zimnica a v poslednej dobe aj vírus Corona. Neurovedecké štúdie a vedecká medicína ukazujú, že od 50. rokov 20. storočia je imunita najčastejšie ovplyvňovaná centrálnym nervovým systémom CNS (mozog a najmä jogíni poznajú medulla oblongata v koordinácii a miechu), ktorá sa považuje za centrum imunity tela, zodpovedné za vzťah s vonkajším prostredím, za spracovanie a koordináciu informácií.
Tu je niekoľko ajurvédskych tipov a trikov na zvýšenie imunity:
V ajurvéde je Nutrition preventívnym liekom, imunizáciou proti chorobám. Vyhýbajte sa studeným, sladkým, vyprážaným a korenistým jedlám.
Príliš tuhé alebo vyprážané studené jedlo znižuje tráviaci oheň a schopnosť tráviť a asimilovať živiny. Odporúčame najprirodzenejšie jedlo, tekuté (polievky, čaje, dusené jedlá), bohaté na zeleninu, citrusové plody, komplexné sacharidy, zeleň (petržlen, kôpor, koriander, bazalka, mäta, tymián, choroboplodné zárodky) a korenie (nie veľmi korenené, ale skôr na základe dráždivých látok, ako je cibuľa, cesnak, zázvor, korenie, kmín, zelené kari, horčičné bobule, škorica, klinčeky, fenikel, kyslá kapusta a kyslé uhorky), čerstvé ovocie a najmä kvalitné bielkoviny.
V procese imunizácie sa preto v ajurvéde kladie dôraz na vysoko kvalitné bielkoviny a vlákna zo šošovice, hrášku, cíceru alebo fazule, húb, ryže, ovsa, ale aj vajec, jogurtov, ghí, kokosového mlieka, dokonca biele mäso 1-2 krát týždenne, ryby, kuracie, morčacie mäso, menej mlieka a syra, ktoré akoby napádali sliznice a ovplyvňovali viskozitu hlienu. Preto sa na zlepšenie absorpcie buniek uprednostňujú teplé tekutiny, varené alebo mierne teplé jedlá, v žiadnom prípade nie studené.
1. Vlastná a denná masáž hlavy, zápästia a tela
Správna masáž sa v ajurvéde nazýva abhyagna. Upokojuje nervový systém, znižuje oxidačný stres a tým podporuje imunitu. Ako terapie sú najúčinnejšie na uvoľnenie dutín chirodhara, neti alebo nasya.
Prinášame jednoduchý, tradičný recept na ajurvédsky odvar na prekrvenie nosa, ktorý si môžete pripraviť doma a používať ho 2-3 dni: čajová lyžička prášku alebo sušených zázvorových vločiek, štvrtina lyžice cukru hnedá a dve polievkové lyžice vody varia, až kým sa objem nezníži na polovicu, potom sa uchováva vo fľaštičke s kvapkadlom. Namažte nosnú dierku teplým sezamovým olejom a do každej nosovej dierky vložte po dobu 2-3 dní jednu kvapku zázvorového odvaru.
2. Posturi Ayuryoga
Polohy dole alebo ásany, ktoré stimulujú reverzný krvný obeh, sú ideálne na zlepšenie cirkulácie krvi a lymfy a vylúčenie mikróbov z tela, a tým k zvýšeniu imunity. Keď je poloha hlavy pod srdcom, lymfa sa presunie do dýchacích orgánov, kde sa zvyčajne do tela dostanú mikróby. Odporúčané polohy: Uttanasana (predklon vpred) alebo Sarvangasana (stojan na rameno). Po návrate do vzpriamenej polohy s hlavou hore gravitácia priťahuje lymfu do lymfatických uzlín, odkiaľ sa ľahšie eliminuje.
3. Bai Caldute
Dajte si teplé kúpele so soľou do kúpeľa alebo éterickými olejmi, ako je zázvor, kardamón, levanduľa, šalvia, mäta, verbena, eukalyptus, rozmarín, škorica, céder, borovica, bazalka a borievka. Aktivuje krvný obeh a detoxikuje organizmus.
4. Dobrá hygiena spánku
Keď spíme, telo produkuje imunoproteíny, imunitné hormóny, nazývané cytokíny, ktoré pôsobia ako protilátky proti imunite, potrebné na udržanie zdravia tela. Kvalitný spánok znamená 6 - 8 hodín denne a za najpokojnejšie hodiny sa považuje spánok medzi 22:00 a večer.
Meditácia má úlohu upokojiť myšlienky a mysle, zameriava energiu na centrá čakier, ale pôsobí aj na niekoľko rizikových faktorov pre imunitný systém: znižuje krvný tlak, oxidačný stres a zlepšuje dýchanie a okysličenie mozgu, čo sú základné prvky silnej imunity.
6. Úloha svätého Bazila, indického TULSI, zázračnej prísady pre dýchací systém a imunitu
Tulsi je liečivá esencia intenzívne používaná v ajurvédskych terapiách, vynikajúca expektorancia a antitusikum, ktorá pôsobí na hlieny/lymfy, dráždi a tlmí kašeľ. V tomto zmysle má zásadnú respiračnú úlohu, najmä pri liečbe chronických respiračných chorôb. Čaj alebo odvar z tulipánu má mnoho protialergických a antivírusových účinkov, je veľmi účinný pri prechladnutí a vírusoch.
Na webových stránkach spoločnosti Ralucai nájdete veľa z týchto liekov na detoxikáciu a imunitu, chudnutie, holistické zdravie, zdravie žien, v časti Ajurvéda blahobyt, ako aj osobné rady a hodnotenie pre mnoho ďalších uznávaných profylaktických ajurvédskych liečebných postupov: problémy s hmotnosťou, hormonálne, psoriáza, ružovka, kĺby, vypadávanie vlasov, aromaterapia, sexuálne problémy, osobný detox, bezstarostnosť.