Koučing namiesto diéty Rozhovor s Juliou Sahm - Andreou Morgenstern

namiesto

Dnešná epizóda podcastu sa točí okolo témy, ktorá na prvý pohľad Soul nepasuje: Je to o chudnutí. Spolu s Juliou Sahm to však osvetlím z inej perspektívy. Žiadne tipy na diéty alebo fitness programy. Namiesto toho sa zameriavame na psychologické pozadie emocionálneho stravovania.

Z mojej skúsenosti ako trénera to často vidím ako príznak vnútornej nerovnováhy.

Julia Sahm je tiež trénerkou života a špecializuje sa na prácu pre ľudí, ktorí dúfajú v väčšiu spokojnosť a šťastie zmenou svojho tela. V našom rozhovore však rýchlo vyjde najavo jedna vec: tieto dva faktory sú v našich hlavách často spojené iba tak úzko. Je to zvodná myšlienka: štíhly = dobrý život. Ale najmä keď sa emočné stravovanie stáva problémom, je to slepá ulička.

„Väčšine ľudí nechýbajú vedomosti,“ hovorí Julia. Vidia, čo môžu robiť, vidia príležitosti na zmenu. Zvyčajne však zlyhá z dôvodu implementácie. A to je presne ich prístup. Julia pomáha odhaliť skutočné pozadie nezdravého stravovacieho správania. Otvára spôsoby návratu do kontaktu s našim vnútorným bytím a pomáha vyrovnať sa sám so sebou.

V rozhovore sa dozviete ešte viac o dôležitosti disciplíny a vlastného úsudku v strave, prečo sľuby o konvenčnom chudnutí zvyčajne zlyhajú a ako môžete namiesto toho podniknúť prvé kroky, aby ste pochopili svoje zvyky týkajúce sa emocionálneho stravovania a začali ich meniť.