Kozmetické jedlo Tieto štyri jedlá rozžiaria vašu pokožku
Ak chcete byť krásni, mali by ste sa najesť. Toto sú štyri potraviny, vďaka ktorým pokožka vyzerá sviežo, zdravo a žiarivo
Počuli sme to mnohokrát: Antioxidanty sú dobré pre pokožku a chránia pred ňou kožné bunky voľné radikály, ktoré spôsobujú ujmu. Ako však najlepšie dodať pokožke antioxidanty? Integrovať tieto štyri jedlá vo vašej strave a vaša pokožka bude vyzerať mladšie a sviežejšie
1. Tmavá čokoláda
Tmavá čokoláda je obzvlášť bohatá na antioxidanty a redukuje Strata vlhkosti kože. Zvýšený prísun vlhkosti zlepšuje štruktúru pokožky a vaša pokožka vyzerá sviežo a zdravo. Vyberte si čokolády s obsahom kakaa najmenej 70 percent Má. Uistite sa tiež, že čokoládu konzumujete s mierou: už 28 gramov tmavej čokolády denne stačí na to, aby ste si mohli vychutnať výhody antioxidantov, ktoré obsahuje, a udržať svoju váhu stabilnú. Ak si myslíte, že čokoláda je počas diéty tabuizovaná téma, ste na omyle. Tu sa dozviete, čo sa za tým skrýva.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Vlašské orechy
S ich vysokým obsahom Omega-3 mastné kyseliny vlašské orechy stimulujú tvorbu koláží, ktoré Elasticita pokožky vylepšený. Jedzte každý deň malú hrsť vlašských orechov - kyselina pantoténová, ktorú obsahujú, tiež robí jeden hladká pokožka.
3. Čerešne
Vďaka 17 rôznym zloženiam antioxidantov tomu bránia čerešne Proces proti starnutiu pred, vpredu. Každý deň si do jedál zaraďte hrsť sušených čerešní, napríklad do smoothie alebo šalátu.
4. Tekvicové semiačka
To držia jadierka tekvice Konštantná hladina kolagénu vysoké, zlepšujú pružnosť pokožky a stimulujú Rast buniek o. Posypte šalát semiačkami, pridajte ich do jogurtu alebo do musli.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies