Vysnená postava vo veku 81 rokov - konzultačná hodina lekára Stutza

Tancujte so svojím priateľom, chudnite s musli. Trudy Gerber z Volketswilu to chce vedieť znova vo veku 81 rokov.

veku

V 81 rokoch som konečne našla spôsob, ako sa zbaviť svojej nadváhy. Vďaka jemnému a zdravému musli. Len si myslím, že je to super. Jem to na obed s polovicou nahrubo nastrúhaného jablka alebo s bobuľami a prírodným jogurtom a pár orieškami. Potom je tu skorá večera o štyri až päť hodín neskôr, hlavne so šalátom alebo zeleninou a jedlom bohatým na bielkoviny. Medzi tým nejem nič. Ale keďže sa bez sladkostí úplne nezaobídem, po jedle si ako dezert doprajem jednu alebo dve čokolády Täfeli. Na raňajky jem iba hrušku a jogurt a k tomu vypijem kávu.

postava

Vďaka tejto zmene stravovania som za posledných pár týždňov schudol tri kilá. Každý deň robím doma gymnastiku a chodím k domácemu trénerovi. Tiež behám asi pol hodiny a tancujem s priateľom asi dvakrát mesačne. Môžem si teda ľahko udržať svoju váhu bez jojo efektu. Odkedy som schudla a jedla som sa cítila oveľa lepšie.

Najviac ma trápilo brucho

Cítim sa mladšia a pružnejšia. Kedysi som mal na nohavice veľkosť 46, teraz mi stačí 44. Najviac ma trápilo brucho. Teraz je opäť pekný a štíhly. Teraz nesmiem oveľa viac schudnúť. V opačnom prípade sa vyskytnú vrásky.

Naše špeciálne müsli

rokov

  • Vysoký obsah bielkovín 33%
  • S chrumkami s vysokým obsahom bielkovín VIOGERM ®
  • Komplexné sacharidy
  • Veľa vlákniny
  • Vegetárian
  • 750 gramov
  • Vyrobené vo Švajčiarsku
  • Bez pridaného cukru