Krabičková diéta - zásady a názory
Krabičková diéta je nepochybne veľmi zaujímavý spôsob, ako schudnúť. Má to veľa výhod - je pestré, chutné, nehrozí hladomor a hlavne nevyžaduje, aby sme strávili minútu v kuchyni, pretože krabice s jedlom sa k nám doručujú. Medzi výhody krabicovej stravy bude patriť aj účinnosť, rýchlosť pôsobenia a udržateľnosť výsledkov?
Zásady týkajúce sa diéty v krabici
Patrí medzi najobľúbenejšie a najmodernejšie diéty, je zdravá a vyvážená z hľadiska výživových hodnôt, je praktickým riešením pre ľudí, ktorí si nestihnú pripraviť jedlo sami. Samozreme to je Boxerská diéta, ktoré je možné objednať v čoraz viac reštauráciách.
V rámci krabičkovej diéty sa nám každý deň v konkrétny čas a na adresu doručuje sada krabičiek jedál na celý deň. Krabičiek je zvyčajne 5 kusov a každá z nich je samostatným jedlom - od raňajok po večeru. Čo sa týka pravidiel boxerskej diéty, je len jedna vec - prestávame so starými stravovacími návykmi a celý deň jeme iba to, čo nájdeme v škatuliach. Boxerská diéta môže trvať dva týždne, mesiac alebo dva mesiace - je to na nás.
Varianty krabičkovej stravy
Mnoho stravovacích spoločností ponúka krabicovú stravu, tým viac variantov stravy je. Vďaka početným prírastkom môžeme si zvoliť výživový program, ktorý je optimálne prispôsobený našim potrebám. Medzi ponukami sa môžete stretnúť s krabičkovými diétami s rôznymi energetickými hodnotami - 1200 kalorická diéta, 1500 kalorická diéta, 1800 kcal diéta ... . Nájdeme tiež krabičkové diéty, ktoré boli vyvinuté špeciálne pre ľudí, ktorí športujú, alebo existujú aj detoxikačné diéty - a anticelulitídne diéty.
Existujú aj výživové programy pre ľudí trpiacich niektorými chorobami a potravinovými alergiami - bezlepková krabičková diéta, bezlaktózová krabičková diéta, krabičková diéta pre diabetikov, diéta Hashimoto Box, diéta s inzulínovou rezistenciou. Vegetariánske, vegetariánske bez rýb a vegánske varianty sú bežné. Niekedy sa možno stretnúť aj s vysoko špecializovanými diétami, ako je strava s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov, strava s hmotnosťou svalov, postava, strava pre tehotné ženy, paleo strava.
Môžeme si objednať krabičkovú stravu na celý týždeň, 6 dní (okrem nedele) alebo 5 dní (okrem soboty a nedele). Cena denného menu sa pohybuje okolo 50-70 EUR.
Prečítajte si tiež: Žihľava indická (Forskolin) - prírodná pomoc pri chudnutí
Možno najlacnejšia krabicová strava nie je najlacnejšia, ale kompenzácia vysokej ceny je chutná, zdravá, ľahká a čo je najdôležitejšie - zaujímavé menu plné originálnych kulinárskych riešení. Krabicové raňajky Spravidla sa skladá z jogurtových kombinácií obohatených o ovocie, orechy alebo obilné zrná, rôzne druhy tvarohu so zeleninou, ľahké sendviče, ovsená múka, rolády na báze chudého mäsa.
Krabičkové diétne menu
Obed v krabičkovej diéte sú: diétne jedlá, ktoré obsahujú krupicu, strukoviny, ryžu, chudé mäso a ryby a zeleninu. The večera sa často podáva s rôznymi druhmi šalátov, ľahkými jedlami z mäsa a rýb, grilovanou zeleninou. Úloha druhé raňajky a popoludní zvyčajne sa však preberá z ovocia, ľahkých dezertov, koktailov a ľahkých zeleninových krémov.
Výhodou krabičkovej diéty je jej estetický tvar a chutné, neobvyklé a často veľmi inovatívne jedlá. Ak sa ale niekto zasadzuje za klasickejšiu kuchyňu, potom v tomto menu môže niečo chýbať.
Box Diétne efekty
Dokážete s boxerskou diétou natrvalo schudnúť? Nepochybne áno, ale treba si uvedomiť, že efektívna výživa je výživa, ktorý je optimálne prispôsobený potrebám nášho tela a nášmu životnému štýlu. Ak sa rozhodnete jesť príliš radikálnu stravu, ako je 1 000 alebo 1 200 kalórií, môže to viesť k vážnym výživovým nedostatkom a vyčerpaniu tela. Je tiež veľmi pravdepodobné, že po ukončení takto prísnej diéty sa dostaví jo-jo efekt.
Je preto lepšie zvoliť si stravu s mierne vyšším obsahom kalórií, napríklad 1 800 kalórií alebo 1 500 kalórií, pričom by ste tiež mali vykonávať aspoň malú fyzickú aktivitu. Pre tých, ktorí sa snažia udržať svoje chute na uzde a chcú urýchliť proces spaľovania tukov, je tiež dobrý doplnok, ktorý pomáha pri chudnutí.
Krabičková diéta - názory
Pre niektorých ľudí je krabicová diéta mimoriadne užitočnou možnosťou, vďaka ktorej bolo ľahké zhodiť nechcené kilogramy. Pre ostatných je to zbytočné plytvanie peniazmi - prečo platiť toľko za jedlá, ktoré sa dajú ľahko a rýchlo pripraviť doma?
Obzvlášť pozitívne názory na boxovú diétu pochádzajú od ľudí, ktorí radšej platia a nemusia variť - chcú schudnúť, nemusia sa kĺzať svetom diét, hľadať tento ideál a potom pripravovať jedlá podľa odporúčaní, pričom použijú každý gram ryže alebo dávajte pozor na mililitre oleja. Keď sa rozhodneme pre boxovú diétu, dostaneme hotový riad a niekto iný sa presvedčí, či má dostatočnú energetickú hladinu a pomôže nám efektívne schudnúť.
Najčastejšie zdôrazňované výhody boxerskej diéty sú:
- K dispozícii je veľa možností stravovania, možnosť prispôsobenia osobným potrebám;
- chutné, originálne, rozmanité menu;
- Ľahko schudnete bez vlastnej diéty (alebo návštevy odborníka na výživu), dlhodobého dokončovania produktu a prípravy jedla.
Nevýhody krabičkovej stravy, o ktorej hovoria spotrebitelia, sú však:
- potreba jesť iba to, čo ponúka stravovacia spoločnosť, nie to, čo chceme;
- možnosť zvoliť si iné jedlo, ako je jedlo platné v daný deň;
- nudí sa s diétou po určitom čase;
- vysoká cena stravy.
Domáca krabičková diéta
Jedným z riešení je aj moderné riešenie medzi ľuďmi, ktorí chcú schudnúť domáca krabičková diéta. Vychádza sa z toho, že podľa diétnych receptov si obsah krabičiek pripravujeme pre seba počas celého dňa. Malou nevýhodou domácej stravy je potreba plánovania jedálnych lístkov, kompletizácie výrobkov a prípravy jedál na celý deň. Na druhú stranu to možno považovať za výhodu - takže máme náš jedálniček plne pod kontrolou.
Mohlo by vás zaujímať:
- Čo jesť, aby ste schudli
- Správa o spaľovači tukov BurnBooster
7 komentárov
Krabičková strava je príjemná vec - nemusíte sa báť, že by naše jedlá mali správnu váhu. Objednáte si 1 400 kalórií a máte 1 400 kalórií. Pekný a ľahký spôsob, ako schudnúť. Žiadna spoločnosť v mojom meste bohužiaľ také stravovacie stravovanie neponúka, takže si to musím sám kombinovať s jedálnym lístkom 😛
Môžete si objednať Maricu z väčšieho mesta v okolí? Tak to je. Držím túto diétu dva týždne a poviem, že na mňa funguje. Mám pocit, že pomaly budem chudnúť. Poobede ma, bohužiaľ, nasledovala chuť na niečo sladké. Je to zvyk z minulosti.) Ale zatiaľ som sa držal späť.
A s touto stravou nie som spokojný. Mesiac som jedol box a nakoniec som to nevydržal. Nudí ma už len jedálniček. Myslím si, že nie som vhodný na jedlo, ktoré pripravuje niekto iný. Niečo by som dodal, zmenil. Varím radšej sám, niečo sa dá kombinovať ... . Aj keď na to potrebujete trochu času ...
Ani to neodporúčam. Stojí to veľa a nie je to vôbec dobré. Aspoň od spoločnosti, od ktorej som ho kúpil. Jedlá sú vysoko opakovateľné, trochu zo všetkého je bez chuti, nie je veľmi okorenené a nie celkom uspokojí hlad. A ak musíte skončiť cez deň, nedržíte ani diétu s cieľom.
Má to svoje výhody aj nevýhody. Testoval som mesiac a bol som spokojný - schudol som 3 kg, nemusel som každý deň chodiť do obchodov a kupovať jedlo a potom variť (zrazu máte oveľa viac času na jeho použitie;), všeobecne chutné jedlo (ale bez hojdačky). Bohužiaľ, z finančných dôvodov by som neurobil druhé rozhodnutie. Je to však značná záťaž pre domácnosť.
Sám som si nikdy neobjednal krabicovú diétu, ale začal som používať domácu krabičku. Niečo ti poviem, je to super! Už som schudla 4 kilá. Keďže som sa sústredil iba na zjedenie obsahu krabičiek (ktoré si každé ráno pripravujem), prestal som jesť a prejedať sa medzi jedlami.
Držím boxerskú diétu a chodím do posilňovne štyrikrát týždenne. Účinky sú veľké. Menší počet na váhe každý týždeň. Aby dieta nenudilo, odporúčam si radšej objednať stravovanie na 5 dní ako na celý týždeň. Môžete kombinovať cez ďalšie 2 v kuchyni;)