Krása Návyky, ktoré vážne poškodzujú krásu; Monitorul de Suceva - streda 19. mája 2010
Uložiť
Okrem zdravotných rizík vás fajčenie stáva starším. Foto: CORBIS
Každá žena má svoj vlastný rituál starostlivosti a krásy. Existujú však určité varovné signály proti zdraviu, ktorým sa treba vyhnúť, aby ste zaistili, že nielen získate vysnívanú krásu, ale aj si ju udržte.
Krása, po ktorej tak túžia dámy a páni, si vyžaduje určité obete, ale sú relatívne malé v porovnaní so získanými výsledkami. Existuje množstvo faktorov, ktoré ohrozujú nielen vašu krásu, ale aj zdravie. Patrí medzi ne nezdravé stravovanie, fajčenie alebo nepríjemný zvyk hryzenia si nechtov. Okrem nich existujú aj ďalšie návyky, ktoré sa z viacerých hľadísk považujú za škodlivé a predstavíme vám ich. Ak sa v prezentovaných situáciách spoznáte, odporúčame vám pokúsiť sa zmeniť svoje správanie tak, aby ste v krátkom čase videli priaznivé účinky z hľadiska svojej krásy a starostlivosti.
Jedzte nezdravé jedlá
Až donedávna sa verilo, že strava nemá vplyv na zdravie pokožky, ale je to nesprávne. Dermatológovia zistili, že ľudia, ktorí nahrádzajú spracované jedlá bohaté na sacharidy potravinami s vysokým obsahom bielkovín a celozrnných výrobkov, sú menej náchylní na akné. Lekári vysvetlili, že potraviny, ktoré majú vysoký glykemický index, zvyšujú hladinu inzulínu, čo následne stimuluje aktivitu hormónov, ktoré syntetizujú tuky, čo vedie k tvorbe nepríjemných pupienkov. Dermatológovia preto tvrdia, že vylúčenie týchto potravín z jedálnička povedie k zlepšeniu kvality pokožky, čo znižuje pravdepodobnosť akné.
Ty grimasa
Pravdepodobne keď ste boli malí, niekoľkokrát vám povedali „Nemrač sa, zostaň tak“. Varovanie je také skutočné, ako len môže byť, ale ad-literram by sa nemal brať. Môžete grimasovať bez toho, aby ste si to uvedomovali, v dôsledku silného slnečného žiarenia alebo tiku.
Nezostane vám krivá tvár, ale na tvári sa vám objavia vrásky. Svalové kontrakcie na tvári „brutalizujú“ pokožku a vďaka opakujúcim sa pohybom je tu veľa výrazových vrások, najmä na vrchnej časti tváre. Týmto vráskam sa dá veľmi ľahko predísť: pokúste sa uvoľniť tvár, noste slnečné okuliare a nečítajte v prostredí so slabým osvetlením.
Okrem nebezpečenstva, ktoré predstavuje pre zdravie tela, vás fajčenie stárne. Zakaždým, keď fajčíte, vdychujte toxíny, ktoré podporujú škody spôsobené voľnými radikálmi, ktorých pôsobenie zvyšuje tvár.
Jednoduché gesto fajčenia navyše spôsobuje vrásky okolo úst v dôsledku opakujúcich sa pohybov.
Zahryznete si nechty
Okrem toho, že je to nepríjemné a nevzhľadné, tento zvyk oslabuje odolnosť nechtov a spôsobuje ich odlupovanie. Horšie je, že červené nechty môžu spôsobiť dermatologické infekcie a z tohto dôvodu sa akékoľvek rany hoja ťažšie. Snažte sa preto tohto zvyku zbaviť, ktorý vám neprináša nijaký úžitok.
Vyspi sa
Nie nadarmo bol vynájdený výraz „spánok krásy“. Nedostatok spánku je určujúcim faktorom stresu, ktorý môže zhoršiť akýkoľvek dermatologický stav, či už je to ekzém, akné alebo psoriáza. Hodiny spánku umožňujú telu zotaviť sa z „traumy“ utrpenej počas dňa a prerušovaný alebo nedostatočný spánok spomalí proces opravy buniek.
Postavte nohu cez nohu
Ženy majú vo zvyku sedieť so skríženými nohami, keď sedia na stoličke. Odborníci však tvrdia, že táto poloha nie je správna, zdraviu prospešná. Namiesto toho, aby ste mali kolená položené na sebe, je ideálne prekrížiť nohy iba po členky, aby ste sa vyhli problémom s krvným obehom. Ak spozorujete, že žily na nohách majú tendenciu napučiavať, vyhnite sa postaveniu na nohy a navyše si zvyknite každý deň nanášať špeciálny gél, aby ste sa zbavili pocitu ťažkých nôh.