Krása úsmevu, ako východ slnka! Lavinia Melania Bratu
ÚSMEV nám prináša krásu, pohodu a „prirodzený“ prístup!
Mnoho ľudí sa usmieva bez toho, aby si to uvedomovali, pretože ide o prirodzenú reakciu na veci, ktoré považujú za krásne, vtipné alebo hlboké, pretože ide o formu prejavu a prispôsobenia sa okoliu. Táto prirodzená reakcia má tiež veľa zdravotných výhod a ak venujete pozornosť, ktorú si zaslúžite, môžete sa cítiť a vyzerať oveľa lepšie. Navyše, ak viete, aké výhody váš úsmev prináša, využijete každú príležitosť, aby ste sa ukázali svetu a životu vždy ... s úsmevom na tvári!
Prečo sa musíme usmievať?
Pretože úsmev ovplyvňuje celé telo k lepšiemu. Pretože zatiaľ čo sa usmievame, orgány sú lepšie zavlažované a okysličované, telo ich opravuje, oživuje, omladzuje. Prečo sa musíme usmievať? Pretože úsmev je univerzálny jazyk, prostredníctvom ktorého môžeme odovzdať komukoľvek na tejto planéte posolstvo priateľstva, obdivu, spokojnosti, radosti, lásky. Pretože sme všetci ľudia a potrebujeme sa navzájom ...
Ožiarte svoj život, svoj i svoje okolie, úsmevom!
Koniec koncov, do sveta hovorí úsmev o „inteligencii srdca a sociálnych vzťahoch“. Pred 3 000 rokmi múdry Šalamún napísal: „Šťastné srdce je dobrý liek, ale smútiaci duch vysušuje kosti.“ Smiech dodáva bežným dňom bohatosť, kvalitu a farbu. Je to dar, možnosť, disciplína a umenie. Sociológ a gerontológ Fiunegan Alford Cooper z University of Long Island v USA študoval 576 párov, ktoré boli zosobášené najmenej 50 rokov: 93% z nich označilo svoje manželstvo za šťastné. Sociológ zistil, že jedným z tajomstiev ich dlhovekosti ako rodiny bol zmysel pre humor. Potom 79% z nich uviedlo, že sa spolu smiali každý deň. 84-ročný muž, ktorý sa oženil v 64 rokoch, povedal: „Smial som sa vtipom, ktoré hovorila moja žena, aj keď som ich počul miliónkrát, ale pre mňa boli ako keby ich počuli prvýkrát.“
S úsmevom získa život vždy lepšiu perspektívu ...
Pokiaľ ide o život, väčšina vecí sa týka toho, ako sa na ne pozeráte a ako ich vidíte ako celok. Keď sa usmejete, je to ako ustúpiť a uvažovať o obrázku ako celku, posúdiť veci podľa ich skutočnej hodnoty a ignorovať tie malé, ktoré nemajú taký dopad, ako by ste si na začiatku mysleli. Je to prvý krok v učení, ako nikdy nereagovať, mať schopnosť konať, buď po myšlienke na odlúčenie, alebo prostredníctvom úsmevu blízkosti. Môžete si tiež vychutnať intenzívnejší zmysel pre realitu a urobiť najlepšie rozhodnutie, aké si situácia vyžaduje.
Úsmev je „nultým kilometrom“ našej sociálno-emočnej iniciácie. Mohol by som parafrázovať, že ide o „inteligenciu srdca a sociálnych vzťahov“. Úsmev, vrúcny pohľad, preto uľahčuje otvorenosť a socializáciu. Úsmev ovplyvňuje celé naše správanie. Číta sa to našimi hlasmi a gestami. Úsmev je spôsob, akým komunikujete, že sa máte dobre a chcete, aby sa rovnaká reakcia vyskytla aj vo vnútornom vesmíre niekoho.
S úsmevom na tvári tiež dostávame sebavedomie a otvárame ľudskú bránu v nás!
Ľudia majú tendenciu dávať viac dôvery tým, ktorí sa úprimne usmievajú. Pomôže vám to lepšie vzťahy s priateľmi a členmi rodiny. Keď budete mať dobré vzťahy s okolím, uvidíte zlepšenie po psychickej aj emočnej stránke. Takto je prirodzené, že sa naše životy rozvíjajú, v spoločenstve a radosti niektorých voči iným, to je spôsob, ktorý sme dodnes nevyskúšali - sociálny systém! - ktorým by sme sa mali riadiť. Radosť, úsmev, spokojnosť a pokora tvárou v tvár životu a okoliu ... A úsmev vás nestojí nič!
Úsmev je užitočný, keď môžeme byť emočne nevyvážení ...
Ak sa nachádzate v emocionálne stresovej situácii, úsmev vám pomôže znovu získať sebakontrolu a emočne vás posilní. Zostaňte odlúčení a buďte oprávnení konať tvárou v tvár reakcii. Máte čas sa hlbšie ponoriť do úsmevu a môžete túto metódu použiť kdekoľvek na kontrolu negatívnych emócií, ktoré vám môžu pokaziť deň. Aj vynútený úsmev pomáha vo väčšine prípadov. Odniekiaľ musíme začať zmenu, pristupovať k nádejnému postoju a môžete začať jednoduchým úsmevom. Až nabudúce niekto pripomenie, aby ste sa usmievali, nepremeškajte príležitosť. Je to najprirodzenejší spôsob, ako sa cítiť šťastnejšie a zdravšie. A nezabudnite, že keď sa usmievate, usmievajte sa z celého srdca a so všetkou radosťou, so všetkou dôverou v odhodlanie, skutočne!
Šťastie prichádza aj s jednoduchým úsmevom ...
Keď sa usmievate, vaše telo uvoľňuje serotonín, ktorý reguluje spánok a náladu a má antidepresívny účinok. Úsmev zintenzívni váš všeobecný stav šťastia, budete produktívnejší a nájdete viac radosti zo všetkého, čo robíte, dokonca aj z vecí, ktoré dovtedy boli fuškou.
Usmievame sa, aby sme zahnali smútok a vzbudili nadšenie ...
Usmievame sa, pretože úsmev je najjemnejším a najjemnejším spôsobom komunikácie, ktorý úspešne nahrádza slová. Všetci sa vieme usmievať, ale len málokto vie lekciu a mágiu v pozadí úsmevu. Mnohokrát sme smutní alebo rozladení, ale keď sme od niekoho dostali úsmev - známy alebo neznámy, nedôležitý! -, zdalo sa, že sa všetko rozsvietilo a niekto si vzal našu starostlivosť „akoby ho vzal za ruku“.
Úsmev na tvári môže zmeniť náladu tých, s ktorými komunikujeme, môže priniesť vlnu pokoja a radosti. Aj keď som sa na chvíľu usmiala, efekt úsmevu je neopísateľný. Každý sa môže usmievať, či už je to bohatý alebo chudobný, chorý alebo zdravý. Všetko sa začína zvnútra a s úsmevom môžeme zmeniť ... svoje okolie!
Zbavíme sa stresu, zostaneme optimistickejší a usmievaví!
Stres je niečo, čomu sa nemôžete úplne vyhnúť, ale môžete vyvinúť stratégie na zníženie jeho účinkov. Usmievanie sa je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako znížiť stres a pomôže vám zvládnuť oveľa lepšie. Optimistickí ľudia, ktorí majú vždy úsmev na tvári, majú tiež silu prekonať problémy ľahšie. Usmievame sa, žartujeme, uľahčujeme si život. V tomto zmysle existujú psychologické aj fyziologické argumenty. Keď si zachováme zmysel pre humor, problém už nebude taký veľký a nezatieni náš život. Tento problém nezaťaží našu myseľ, a tak budeme môcť lepšie nájsť riešenie. Úsmev je stav odlúčenia a prirodzeného pochopenia zložitosti života.
S úsmevom vyzeráme mladšie ...
„Veľký úsmev ťa omladí o dva roky!“
Vedci z inštitútu Maxa Plancka v Berlíne analyzovali viac ako tisíc obrázkov a zistili, že ľudia s najširším úsmevom boli často zaradení do kategórie mladých ľudí. Keď vedci spojili skutočných ľudí s ľuďmi na fotografiách, dospeli k záveru, že tí, ktorí sa usmievali, boli považovaní o dva roky mladší ako skutočný vek. Dávka optimizmu, dobrej nálady alebo smiechu môže byť nákazlivá a vždy sa radi pripojíme k ľuďom, ktorí sú obdarení týmito určujúcimi vlastnosťami človeka. Veselá tvár človeka ho nielen omladzuje, ale aj premieňa na skutočnosť plnú života, prirodzenosti a prirodzenosti ...
Múdrosť staroveku nám poslala správu: „Úsmev nič nestojí, ale ponúka veľa. Obohacuje tých, ktorí sa na neho pozerajú, bez toho, aby ochudobňoval tých, ktorí ho majú. Trvá to iba chvíľu, ale jeho pamäť niekedy trvá večne. Úsmev prináša domovu šťastie, dobrú vôľu v práci a priateľstvo medzi ľuďmi. Dáva odpočinok utrápeným, radosť skľúčeným, slnečný lúč smutným a postihnutým. Úsmev sa však nedá kúpiť, prosiť, požičať si alebo ukradnúť, pretože je to niečo, čo pre nikoho nemá žiadnu hodnotu, kým nie je dané. Niektorí ľudia sú príliš unavení na to, aby vám poskytli úsmev. Darujte im jeden, pretože nikto nepotrebuje úsmev viac ako ten, kto ho nemôže dať. ““.
Viac úsmevu, viac smiechu - VIAC KYSLÍKA PRE ŽIVOT!
Kyslík je jedným z hlavných katalyzátorov biologickej energie v ľudskom tele. Vdýchneme kyslík a vydýchneme oxid uhličitý.
Kyslík je prvok vnútrobunkovej energie, ktorý je nevyhnutne potrebný na udržanie života. Hrá dôležitú úlohu v obehovom a dýchacom systéme. Čistí krv odstránením toxického odpadu do krvi. Aby ste udržali svoje pľúca zdravé a poskytli telu dostatok kyslíka na prácu v maximálnej nadmorskej výške, musíte sa zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť vydychovaný vzduch z pľúc. Normálna inšpirácia vyplňuje iba 25% (prílivový objem) z celkovej kapacity pľúc. Zvyšných 75% (zvyškový objem umiestnený v dolných 2/3 pľúc) zostáva starý. Po zasiahnutí stresom sa dýchanie ešte menej prehĺbi. Smiech vyvoláva dlhšie výdychy, takže pľúca sa zbavujú odpadového vzduchu a krv si vytvára dostatočné zásoby kyslíka, čo je život zachraňujúca kotva nášho tela.
Je to správne vnútiť si fyzickú, morálnu a duchovnú sebadisciplínu ...
Pestujme optimizmus a ušľachtilé pocity, ktoré definujú ľudský stav ...
Nikdy nikoho nerozčuľujme!
Dajte nám vedieť odpustiť a vydať iba pozitívne pocity, ktoré sa nám nakoniec vrátia, rovnako ako negatívne pocity.
Naučme sa usmievať a ŽIŤ každý deň!