Balíček abecedy výživy a obezity, autor N
POPIS
Abeceda obezity - Nicolae Hancu, Cristina Nita, Anca Craciun
Viac ako tretina Rumunov má nadváhu a niektorí z nich čelia problému obezity. Väčšina ľudí to považuje za problém, ktorý súvisí viac s krásou, ale nestrácajú zo zreteľa jej zdravotné dôsledky. Na ich podporu prichádza kniha Abeceda obezity, ktorú napísali prof. Dr. Nicolae Hancu, čestný člen Rumunskej akadémie, v spolupráci s Dr. Cristinou Nitou a Dr. Ancou Craciunom.
Obezita vzniká hromadením prebytočného tuku. Je to ťažké ochorenie s dlhým vývojom, ktoré pri absencii vhodnej liečby sprevádza veľa rizík: skracuje život, podporuje cukrovku, srdcovo-cievne ochorenia, niektoré druhy rakoviny, kŕčové žily a iné. Je to problém, ktorý sa musí brať vážne a nadváha je jeho predsieňou.
Kniha je štruktúrovaná do desiatich základných lekcií pre tých, ktorí sa chcú tohto problému zbaviť alebo zabrániť jeho výskytu. Z nich sa dozviete:
1. Čo je to zdravá váha a prečo ju má tendenciu prekračovať
2. Aké sú faktory, ktoré prispievajú k nadváhe a ako ich možno identifikovať
3. Fázy liečby obezity
4. Ako funguje vzťah s odborníkom na výživu - aké otázky mu treba položiť, ako nám môže pomôcť
5. Aké sú úskalia tých, ktorí sa rozhodnú bojovať s kilami navyše a ako sa vyhnúť obvyklým chybám
Kniha, ktorú napísali renomovaní odborníci, prístupným spôsobom, má atraktívny dizajn a ľahko sa používa. Nesľubuje zázračné diéty ani kúry na noc, ale ponúka autentické a dlhodobé riešenia boja s kilami, ktorých sa mnohí chcú zbaviť, ale len málokto vie, ako na to.
Výživová abeceda. Staňme sa našimi vlastnými odborníkmi na výživu
Abeceda výživy je založená na najnovších údajoch z oblasti vedy o výžive, ktoré sú prispôsobené tak, aby ich ľahko pochopilo a použilo čo najviac ľudí. V tomto zmysle som použil niekoľko medzinárodných a rumunských sprievodcov alebo zmlúv. Nesmierne množstvo informácií z týchto zdrojov bolo spracované a upravené pre rumunské obyvateľstvo. Prispel k tomu náš každodenný kontakt s ľuďmi, ktorým radíme alebo sa o nich staráme.
Za normálnych okolností radi jeme, aby sme uspokojili hlad, chuť do jedla alebo chuť, ale tiež aby sme žili zdravo s vedomím, že jedlo je najdôležitejším faktorom, ktorý ovplyvňuje náš život, či už v dobrom alebo v zlom.
Zdravé stravovanie znamená miernu, ale rozmanitú konzumáciu jedál a jedál, ktoré chceme mať chutné, chutné a bezpečné, rozdelené do 3 hlavných jedál a prípadne do 2–3 občerstvenia. Účelom zdravého stravovania je dosiahnuť kalorickú a výživovú rovnováhu.
Nositeľmi 5 živín je 5 skupín potravín:
1. Obilniny a výrobky z obilnín
3. Mlieko a mliečne výrobky
4. Potraviny bohaté na bielkoviny: mäso, mäsové výrobky, vajcia, strukoviny (fazuľa a hrášok, šošovica, sója)
5. Mastné jedlá a sladké výrobky
Jedlo je priateľ človeka, ak má určité vlastnosti. Neexistujú dobré alebo zlé jedlá, ale priateľské alebo menej priateľské jedlá. Je len na nás, aby sme ich vedeli vybrať a potom správne konzumovať.
Na kvalitu života vo všetkých jeho aspektoch má vplyv aj zdravé stravovanie: od fyzickej alebo intelektuálnej práce až po pozitívne myslenie, tvorbu, plodenie alebo konkurencieschopnosť. Zdravie a kvalita života sú úzko prepojené a vytvárajú charakteristický stav pohody. Spolu s tvarom tela a rovnováhou správania dáva všetkým veľkú spokojnosť.
Krása života nepochybne závisí aj od Zdravého stravovania.
Počet strán: 215
Rok vydania: 2012