Kravské mlieko Kedy a ako by sa malo podávať kojencom
Kravské mlieko obsahuje vyššiu koncentráciu bielkovín alebo minerálov, ktoré môžu mať vplyv na stále nerozvinuté obličky detí. Kravské mlieko navyše neobsahuje správne množstvo železa, vitamínu C alebo iných výživných látok potrebných pre deti. U niektorých detí môže spôsobiť nedostatok železa, pretože mliečne bielkoviny môžu dráždiť výstelku tráviaceho traktu a viesť ku krvavej stolici. Nakoniec, kravské mlieko neposkytuje najzdravšie druhy tukov pre rastúce deti .
Akonáhle je dieťa pripravené na trávenie, mlieko sa stáva dôležitou potravinou v jeho jedálničku. Je bohatým zdrojom vápniku, ktorý pomáha vývoju kostí a zubov a pomáha regulovať zrážanie krvi a kontrolu svalov. A je to jeden z mála zdrojov vitamínu D, ktorý pomáha telu vstrebávať vápnik a je rozhodujúci pre rast kostí.
Mlieko tiež poskytuje rastové bielkoviny, rovnako ako sacharidy, čím dodáva dieťaťu potrebnú energiu. A ak má dieťa potrebné množstvo vápniku, existujú dôkazy, že bude mať v neskoršom živote nižšie riziko vysokého krvného tlaku, mŕtvice, rakoviny hrubého čreva a zlomenín bedrového kĺbu.
Koľko mlieka by malo dieťa vypiť?
Podľa Americkej pediatrickej akadémie (AAP) získa väčšina detí dostatok vápniku a vitamínu D, ak vypijú až dva až dva a pol šálky kravského mlieka denne. Ponúka plnotučné mlieko deťom starším ako jeden rok (pokiaľ nie sú vystavené vysokému riziku obezity).
Nedávajte viac ako tri šálky mlieka denne, inak nebude mať dieťa priestor na ďalšie jedlá, ktoré potrebuje na doplnenie dennej stravy. Ak je dieťa stále smädné, môžete mu dať vodu.