Kreatín napriek (momentálne) nadváhe

Možnosti témy
displej

Kreatín napriek (momentálne) nadváhe ?

Ahoj všetci,
Už minulý rok som už raz trénoval, ale nie dlho (iba pár týždňov kvôli nedostatku času), takže s kreatínom zatiaľ nemám veľa skúseností! Teraz mám konečne čas a skutočne som začal trénovať so zameraním na budovanie svalov. Stále však mám asi 13 kg nadváhy (keďže som momentálne nezamestnaný, pribral som 13 kg!)

kreatín

Moje otázky:
Má teraz zmysel brať kreatín, alebo sa v ňom hromadí ešte viac nežiaducej hmoty? (Podporuje kreatín iba hromadenie svalovej hmoty alebo hromadí inú telesnú hmotu, ako je zadržiavanie vody atď.)?
-Dlhé rozprávanie, v skratke: Blokuje kreatín môj proces chudnutia nežiaducej hmoty alebo nie?

Aká je moja nadváha, čo je telesný tuk, vo vzťahu k budovaniu svalov, t. J. Ako môžem s nadváhou dosiahnuť najlepší možný výsledok.?

Vopred dakujem za odpovede!
Zdravím Danny