KreatínKreatínové doplnky Hi Tec Nutrition je dodávateľom potravinových doplnkov
Kreatín je úplne prírodná látka, ktorú prijímame v malom množstve každý deň, napríklad prostredníctvom červeného mäsa, ale produkuje ju aj samotné telo.
Hlavnou funkciou kreatínu je poskytnúť svalom hlavný zdroj energie, takzvaný ATP (adenozíntrifosfát). Napríklad bez ATP by sme neboli schopní vykonať bicepsový loken.
Kreatín tiež zlepšuje príjem sacharidov (glukózy) v bunkách a zaisťuje tak lepší výkon, najmä pri vysokých rýchlostiach.
Kreatín sa vždy vstrebáva spolu s vodou. Tento proces sa často nesprávne interpretuje v súvislosti s kreatínom. Kreatín NENECHÁVA pod vodou vodu a tým zhoršuje vizuálny vzhľad, ale je ukladaný intracelulárne (v bunke), kde robí bunku hustejšou.
Pretože nie každý môže tolerovať „pôvodnú formu“ kreatínu, takzvaný monohydrát kreatínu, je v súčasnosti k dispozícii množstvo rôznych zložení. Existuje aj niekoľko variantov, pretože monohydrát kreatínu vyžaduje, aby bunky absorbovali cukor. Niektoré dávkové formy obsahujú transportné látky, ktoré to umožňujú bez cukru, a tým robia kreatín využiteľným pre nízkosacharidové formy výživy.
Zo všetkých voľne predajných potravinových doplnkov je kreatín ten s najlepšou a najširšou dostupnou štúdiou. Potenciál zvyšovania výkonu bol nespočetnekrát dokázaný pre silových aj vytrvalostných športovcov.
Kreatín je úplne prírodná látka, ktorú prijímame v malom množstve každý deň, napríklad prostredníctvom červeného mäsa, ale produkuje ju aj samotné telo.
Hlavnou funkciou kreatínu je poskytnúť svalom hlavný zdroj energie, takzvaný ATP (adenozíntrifosfát). Napríklad bez ATP by sme neboli schopní vykonať bicepsový loken.
Kreatín tiež zlepšuje príjem sacharidov (glukózy) v bunkách a zaisťuje tak lepší výkon, najmä pri vysokých rýchlostiach.
Kreatín sa vždy vstrebáva spolu s vodou. Tento proces sa často nesprávne interpretuje v súvislosti s kreatínom. Kreatín NENECHÁVA pod vodou vodu a tým zhoršuje vizuálny vzhľad, ale je ukladaný intracelulárne (v bunke), kde robí bunku hustejšou.
Pretože nie každý môže tolerovať „pôvodnú formu“ kreatínu, takzvaný monohydrát kreatínu, je v súčasnosti k dispozícii množstvo rôznych zložení. Existuje aj niekoľko variantov, pretože monohydrát kreatínu vyžaduje, aby bunky absorbovali cukor. Niektoré dávkové formy obsahujú transportné látky, ktoré to umožňujú bez cukru, a tým robia kreatín využiteľným pre nízkosacharidové formy výživy.
Zo všetkých voľne predajných potravinových doplnkov je kreatín ten s najlepšou a najširšou dostupnou štúdiou. Potenciál zvyšovania výkonu bol nespočetnekrát dokázaný pre silových aj vytrvalostných športovcov.