Kreatínový prášok - kreatínový prášok - kúpiť online - športová výživa Engel
Kreatínový prášok z nášho fitnescentra sa používa hlavne na zlepšenie fyzického výkonu *.
Kreatínový prášok, najmä čistý 100% kreatínový prášok, sa teší čoraz väčšej obľube v mnohých vysokorýchlostných športoch, ako je kulturistika, bojové umenia, loptové športy a atletika. Spolu s bielkovinami a aminokyselinami je kreatínový prášok najbežnejšie používaným doplnkom na celom svete.
Kreatínový prášok z nášho fitnescentra sa používa hlavne na zlepšenie fyzického výkonu *. Kreatínový prášok, najmä čistý 100% kreatínový prášok, si užívajú mnohé vysokorýchlostné silové športy, ako je napríklad kulturistika,
celkom 36 produktov
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Čoskoro opäť k dispozícii
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Už nie je k dispozícii
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Čoskoro opäť k dispozícii
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Už nie je k dispozícii
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Čoskoro opäť k dispozícii
Čoskoro opäť k dispozícii
Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni
Aké sú výhody kreatínového prášku?
Kreatínový prášok ponúka oproti kreatínovým kapsulám dve dôležité výhody. Na jednej strane je kreatínový prášok zvyčajne oveľa lacnejší ako kreatínové kapsuly alebo tablety s kreatínom, na druhej strane je možné kreatínový prášok pohodlne a ľahko kombinovať s akýmkoľvek pretrepaním. Špeciálne sa odporúča užiť kreatínový prášok ihneď po tréningu. Kreatínový prášok je ideálny pre všetkých športovcov, ktorí majú ťažkosti s prehĺtaním niekedy veľkých kreatínových tabliet alebo kapsúl.
Náš tip:
Po tréningu ihneď po tréningu užite 3 g kreatínového prášku v spojení s Glucofastom (maltodextrín). Je dôležité vedieť, že kreatínový prášok nemôže nahradiť proteínový nápoj, ako sa tak často predpokladá. Pretože budovanie svalov je možné len s dostatkom bielkovín, najlepšie je po tréningu (koktail po tréningu) skombinovať svoj kreatínový prášok s proteínovým koktailom (koktail po tréningu) a zaistiť stravu bohatú na bielkoviny. S cieľom budovať svalovú hmotu by bielkovinový koktail mal obsahovať bielkoviny minimálne 12% z celkovej výhrevnosti produktu.
Viac informácií o populárnom kokteile po tréningu nájdete tu: Chvenie po cvičení
Koľko kreatínového prášku musím skonzumovať?
Odporúčame užívať 3 g kreatínu denne. Schémy požitia, pri ktorých sa odporúčajú dávky 20 g kreatínu alebo viac počas 4 týždňov, sú minulosťou.
Postačujú 3g kreatínu denne a aký efekt ním dosiahnem?
ÁNO, dávka 3 g kreatínu denne je úplne postačujúca na dosiahnutie nasledujúcich pozitívnych účinkov:
--- Kreatín zvyšuje fyzický výkon počas silového tréningu vysokou rýchlosťou ako súčasť krátkej a intenzívnej fyzickej aktivity *! ---
Christian Engel - vedeli ste to?
Užívaním 3 g kreatínu denne sa zvyšuje fyzická výkonnosť v kontexte krátkodobého, intenzívneho fyzického stresu. Odporúčam predchádzajúci rýchlostný silový tréning v 3 alebo 4 medzičase, ktorý trénuje základný cvik s 3 x 5-8 opakovaniami! Precvičíte tak celý svoj nervový systém a rýchlostnú silu, čo ovplyvní vaše tréningové váhy v následnom tréningu budovania svalov! Čím intenzívnejšie trénujete tréning budovania svalov, tým viac stimulov na budovanie svalov môžete použiť a tým viac svalov si tréningom budujete.!
Čo znamená rýchlostný silový tréning a v ktorých tréningových disciplínach trénujete rýchlostnú silu?
- Výcvik budovania svalov vo fitnes a kulturistike
- Zdvíhať závažia
- Výcvik bojových umení
- Atletika
- Herné a loptové športy, ako je futbal, tenis, basketbal atď.
- Powerlifting/powerlifting
Existujú rozdiely v kvalite kreatínového prášku?
Áno, uistite sa, že ide o 100% prášok kreatínu monohydrátu od renomovaného dodávateľa. Odstúpte od lacných kreatínových produktov od pochybných dodávateľov. Kontaminovaný kreatínový prášok vám neprinesie požadovaný účinok a môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky. Vysoko kvalitný kreatínový prášok od CREAPURE Creatine, ktorý používajú spoločnosti ako Weider, All Stars, Olimp a Frey Nutrition, sú čisto kvalitné výrobky a považujú sa za jeden z najčistejších kreatínových produktov na trhu.
Kde kúpite kreatínový prášok?
Kreatínový prášok sa najlepšie kupuje vo fitnescentre Sportnahrung-Engel. Vezieme vysoko kvalitný kreatínový prášok od renomovaných výrobcov. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa výberu a aplikácie kreatínového prášku, tím Sportnahrung-Engel vám kedykoľvek pomôže.
Naše odporúčanie pre kreatínový prášok:
"Kreatínový prášok je obzvlášť obľúbený u aminokyseliny L-glutamínu. Športovec po tréningu zmieša obe zložky s ostatnými zložkami koktailu po tréningu. Tu sa zvyčajne používajú iné aminokyseliny, ako sú BCAA."
V našich častých otázkach o kreatíne nájdete najčastejšie otázky a odpovede týkajúce sa kreatínového prášku. Prečítajte si všetko o účinkoch, dávkovaní a vedľajších účinkoch kreatínového prášku.
Kliknite sem: Dávkovanie kreatínu