Kreatívny relax - s bezplatnými šablónami pre dospelých - len ja

Bývalá zdravotná sestra, teraz intuitívna výživová poradkyňa a trénerka zvládania stresu. Po dlhom boji s diétami, svojím telom a emocionálnym stravovaním som konečne na slobode - pretože jedlo už nie je problém. Môžem vám pomôcť, aby ste sa konečne cítili aj vy takto. Tu si môžete dohodnúť úvodnú prednášku zdarma.

Aký ste typ stravovania? Spravte si test!

Emočné jedlo

Pokoj, keď je svet naruby - v 7 krokoch

* Tento článok môže obsahovať pridružené odkazy označené *. To znamená: Ak prostredníctvom neho nakúpite, dostaneme malú províziu. Odporúčam však iba to, čo považujem za skutočne užitočné.

Hľadáte spôsoby, ako môžete ľahko a tvorivo integrovať relaxáciu do každodenného života? Potom môžu byť tieto odkazy na bezplatné šablóny pre dospelých práve tým pravým!

Ak nemáte taký silný umelecký pruh ako ja, potom už ako dieťa sa zobrazí výzva: „Tak už len niečo namaľovať!“ by mal dať na papier.

Často to teda bolo štandardné dielo kopcovitého ostrova, hrubej palmy a mora, ktoré sa kedysi kopírovalo. V lepšom prípade možno s loďou ako bonus. Pri absencii súčasných skúseností s palmovými ostrovmi v reálnom živote som pred 30 rokmi nemohol striasť z rukáva žiadne ďalšie podrobnosti. Preto som bol väčšinou hotový po kokosoch a slnku. Nie zvlášť uspokojivé.

Relaxácia pomocou farbenia pre dospelých

V istej chvíli som narazil na koncept omaľovánok pre dospelých a okamžite som bol zvedavý. Na môj zoznam narodeninových želaní 2015 boli okamžite pridané kvalitné pastelky a dve omaľovánky a čoskoro som sa vyfarbením uvoľnila.

Vždy som však túžil po tom, aby som mohol pred sebou iba čmárať. V angličtine preň existuje úžasné slovo „doodle“, ktoré znie samo o sebe relaxačne. Bohužiaľ som pre to sám úplne nepredstaviteľný ... V železiarstve (kde inde?!) Som narazil na učebnice, ktoré vás naučia, ako sa dá čmárať slobodne. A potom bol vytvorený môj zoznam želaní k narodeninám 2016 ...

Relaxácia so zamotaním

Ako umelecká forma sa čmáranice dnes hovorí zamotanie alebo zentangling. Zentangle® je v podstate ďalší vývoj čmáranice ako relaxačnej techniky. Táto metóda bola vyvinutá v USA a pozostáva z kreslenia vzorov, väčšinou jednofarebných. Cieľom je vypnúť krúžiace myšlienky a aktívne sa uvoľniť. A to je zase niečo, čo môžu nielen rodičia občas použiť, aby boli lepšie pripravení na požiadavky každodenného života.

Vyskúšajte to zadarmo

Existuje veľké množstvo omaľovánok a kníh Zentangle®, ktoré si môžete kúpiť, ale aby ste si ich mohli ihneď vyskúšať bez čakania, existuje celá rada webových stránok so skvelým výberom zadarmo Farbiace obrázky pre dospelých. Tu nájdete bezplatné omaľovánky a šablóny na vytlačenie:

Na kunstloft.de nájdete nielen omaľovánky, ale aj mandaly a šablóny zentangle na precvičenie a dokončenie maľovania
Na ausmalen2000.com nájdete tisíce šablón na vyfarbenie - nielen pre dospelých
Na kinder-malvorlagen.com je tiež obrovský výber všetkých druhov tém a tiež tu s oddelením pre dospelých
Na free-ausmalbilder.de je ešte viac rozmanitosti - okrem výberu obrázkov pre dospelých môžete navrhnúť aj rodinný kalendár a potom si ho vytlačiť

Ešte viac bezplatných odkazov

Aj u známych výrobcov farebných ceruziek nájdete to, čo v dnešnej dobe hľadáte - nielen so šablónami na tlač, ale aj akousi školou kreslenia online pre všetkých, ktorí by chceli rozvíjať jednu alebo druhú zručnosť
Na adrese mandala-4free.de ho nájdu všetci, ktorí môžu relaxovať pri vyfarbovaní okrúhlych mandál
Coloring-life.com tiež ponúka veľký výber omaľovánok pre dospelých
Na supercoloring.com nie sú len omaľovánky, ale aj veľký výber obrázkov z bodu do bodu pre tých, ktorí závidia svojim deťom možnosti
Deavita.com má tiež malý, ale veľmi podrobný výber mandál a šablón na vyfarbovanie

Kreatívny relax pre deti i dospelých

Väčšina z týchto webov tiež ponúka veľa inšpirácií, aby mali deti plné ruky práce a zabili dve muchy jednou ranou. Ak chcete udržať množstvo papiera pre tlačiareň v medziach, potom odporúčam lamináciu minimálne pre obrázky bod-bod. To znamená, že je možné použiť perá na mazanie nasucho a šablóny môžu upravovať znova a znova alebo niekoľko detí.

Určite táto forma relaxácie nie je pre každého. Ak by ste si ale aj napriek nedostatku kreativity chceli občas oddýchnuť s perami, skúste to!