Krehké nechty Nechajte to! ZDRAVIE ŽIEN
Krehké nechty 6 príčin krehkých nechtov - a čo proti nim účinkuje
Každá druhá až tretia žena trpí krehkými, pórovitými a roztrhnutými nechtami. To môže byť dosť nepríjemné, pretože prasknuté nechty sú nepríjemné a všade sa s nimi zaseknete. Nehovoriac o tom, že nie sú pekné na pohľadanie. V spolupráci s hamburskou dermatologičkou Nadine-Marie Röcklovou vysvetľujeme, vďaka čomu sú nechty krehké a čo s tým môžete robiť.
Odkiaľ pochádzajú krehké pazúriky?
Ako je možné, že sa vám nechty neustále trhajú, sú krehké a pórovité a nechty vašich priateľov nie sú? Môže to byť spôsobené týmito bodmi:
1. Krehké nechty z príliš častého umývania rúk
Nechty na rukách sú väčšinou vyrobené z rohových dosiek a v menšej miere z vody a tuku. Časté umývanie rúk a kontakt s mydlami a inými čistiacimi prostriedkami však čoraz viac vymyjú tuky. „Okrem toho zrohovatené bunky nechtu pri kontakte s vodou napučiavajú a potom sa pri zaschnutí zmenšujú,“ vysvetľuje odborníčka Nadine-Marie Röckl. Výsledok: nechty vyzerajú krehko a lámavo.
Náš tip: Najskôr si ruky umývajte menej často a potom vždy použite výživný krém na ruky.
Aby vaše ruky pri čistiacich prácach neprišli do styku s vodou a čistiacim prostriedkom, noste (gumové) rukavice pri umývaní riadu, upratovaní domu, umývaní automobilov, ale aj pri práci na záhrade. Chráni nielen nechty pred vysušením, ale zároveň minimalizuje mechanické namáhanie nechtov. »Amazonský bestseller na rukavice: umývateľný pár s vnútornou výstelkou len za 5 eur.
2. Nedostatok vitamínu uprednostňuje pórovité nechty na rukách
Krehké nechty na rukách môžu naznačovať nedostatok určitých vitamínov a minerálov. Dbajte na to, aby ste sa zdravo a pestro stravovali, aby vaše nechty na rukách boli čoskoro opäť zdravé a silné. Nadine-Marie Röckl vysvetľuje, ktoré vitamíny a minerály sú pre naše nechty obzvlášť dôležité a ktoré potraviny ich obsahujú:
- Biotín (vitamín B6): Pečeň, vajce, ovsené vločky, vlašské orechy, šampiňóny, špenát, banán
- Kyselina listová (vitamín B9): Pšeničné klíčky, cícer, kel, špenát, jahňací šalát
- Kobalamín (vitamín B12): Mäso, ryby, vajcia, mlieko
- vitamín C: Kiwi, paprika, citrusové plody, petržlenová vňať
- E.jesť: Pšeničné otruby, čierny puding, červená repa, teľacia pečeň, cícer, tekvicové semiačka
- Zinok: Ustrice, pšeničné otruby, tekvicové semiačka, sezamové semiačko, slnečnicové semiačka, kešu orechy
3. Umelé nechty na rukách podporujú krehké nechty a plesne nechtov
Nosíte častejšie umelé nechty? To by mohla byť príčina vašich krehkých nechtov. Pretože vaše vlastné nechty nechty trpia umelými nechtami niekoľkými spôsobmi. „Vďaka umelým nechtom a gélovej modelácii sa k nechtu dostane menej kyslíka,“ vysvetľuje náš odborník. "Okrem toho sa medzi prírodným a umelým nechtom môžu vytvárať najmenšie dutiny, v ktorých môžu hniezdiť huby alebo baktérie."
Frézovaním prírodných nechtov, ktoré slúžia na nalepenie umelých nechtov na nechtoch, ľahko preniknú baktérie a huby k zriedeným nechtom. Môže sa vyvinúť nechtová huba.
Ak trpíte svrbením, ekzémom, začervenaním a opuchom okolo nechtu, môžete byť alergickí aj na akryl umelých nechtov. Veľmi dôležité môžu byť aj UV lampy, ktoré sa používajú na ošetrenie farieb. Pretože nie je jasné, v akom spektre žiarovky svietia a ktoré ohrozujú dlhodobé následky, napríklad vývoj rakoviny kože.
Náš tip: Nepoužívajte umelé nechty na zakrytie svojich lámavých nechtov, pretože to sa končí len v začarovanom kruhu. Lepšie si dať nechty oddýchnuť.
4. Nechty na rukách trpia v zime suchým vykurovacím vzduchom
V zime sa veľa žien sťažuje na suchú pokožku a poletujúce a suché vlasy. Ale vaše nechty tiež v chladnom období trpia nízkou vlhkosťou vzduchu a teplotnými výkyvmi medzi interiérom a exteriérom.
Náš tip: Nechty a kutikuly sa teraz môžu tešiť na ďalšiu dávku starostlivosti, teda krém na ruky alebo pleťovú vodu. Ochranný film tuku na pokožke a nechtoch znamená, že z buniek pokožky a nechtov môže unikať menej vlhkosti. „Krém funguje ako malá pečať, ale musí sa obnovovať po každom umytí,“ radí Nadine-Marie Röckl.
5. Krehké nechty na rukách môžu naznačovať chorobu
Našťastie krehké pazúriky sú zvyčajne kozmetickým problémom. Iba v ojedinelých prípadoch poukazujú na chorobu. Môžu však byť vedľajším účinkom nasledujúcich chorôb: hyperaktívna alebo neaktívna štítna žľaza, psoriáza, anémia, patologické zúženie krvných ciev na rukách a nohách (Raynaudov syndróm) a kruhové vypadávanie vlasov (alopecia areata).
Náš tip: "Ak sú súčasne postihnuté nechty na rukách i nohách na nohách, môže to byť následkom choroby. Tu je užitočná lekárska pomoc. Ak naopak nechty na nohách vyzerajú silné a zdravé, ale nechty sú krehké, pórovité a tenké, môže to byť spôsobené vonkajšími okolnosťami, ako je príliš časté umývanie rúk," Príliš veľa laku na nechty vydezinfikujte alebo uzavrite, “vysvetľuje dermatologička.
6. Krehké nechty na rukách sú dedičné
Bohužiaľ to nie je fáma. Ak vaši rodičia alebo starí rodičia trpeli krehkými nechtami na rukách, je veľká šanca, že aj vy ste náchylní na krehké nechty. Pomôže iba pravidelná starostlivosť a vyvážená strava.
Čo môžete urobiť s krehkými nechtami na rukách?
Dobrá správa: Pretože krehké pazúriky sú často iba kozmetickým problémom, môžete podniknúť niekoľko krokov, aby ste zabránili popraskaniu a pórovitosti nechtov. Zhromaždili sme pre vás najsľubnejšie opatrenia.
SOS pomáhajú s lámavými a roztrhnutými nechtami na rukách
Existujú špeciálne lepidlá na nechty, ktoré môžu stabilizovať bod zlomu. Na roztrhané miesto naneste kvapku lepidla na nechty. Z čajového vrecka vyrežte malý kúsok papiera a stlačte ho na lepidlo na nechty. Po zaschnutí môžete prebytočný papier ľahko odrezať alebo pilovať. Potom môžete použiť lak na nechty. Trhlina je pokrytá lepidlom na nechty a čajovým vrecúškom a nechtu sa dodáva väčšia stabilita. Skús to!
Krehké nechty na rukách väčšinou naznačujú nesprávnu starostlivosť a neopatrné používanie vody a čistiaceho prostriedku. S našimi tipmi budú vaše nechty na rukách opäť zdravé a silné. Ak sú vaše nechty krehké, poraďte sa s lekárom, aby ste vylúčili chorobu alebo podvýživu.